Elegance Blossom

Takmer dve desiatky odborníkov na potraviny a výživu zvažujú potraviny (a stratégie), ktoré musíte cítiť zdravšie.

Rovnako ako toľko vecí v živote, aj pri alkohole platí, že menej je viac. Tu je šesť užitočných tipov - kombinácia praktických hackov a psychologických trikov - na pitie menšieho množstva alkoholu a zvýšenie pôžitku.

Čo je to vitamín A, pýtate sa? Tu je šesť potravín s vysokým obsahom vitamínu A, plus čo potrebujete vedieť o výhodách vitamínu A a ďalších zdrojoch vitamínu A.

Zaujíma vás, či prijímate vo svojej strave dostatok potravín s vysokým obsahom bielkovín a uvažujete o doplnku s práškovým proteínom? Tu je to, čo by ste mali vedieť o ideálnom príjme bielkovín pre potreby vášho tela, alias koľko bielkovín je pre vás podľa denného dietetika ideálne.

Požiadali sme Marysa Cardwell, RD, aby prelomili spôsoby, ktoré cukor negatívne ovplyvňuje naše emočné zdravie a ako môžeme zastaviť cyklus.

Na počesť Národného dňa červeného vína si pripime na všetky spôsoby, vďaka ktorým je vďaka miernej konzumácii zdravší.

Viac ako kedykoľvek predtým po jedle zažívame žalúdočné ťažkosti alebo iné nepríjemné reakcie. Čo dáva a čo s tým môžeme robiť?

A tiež je to zábavné.

Tu je uvedené, koľko vína by ste mali piť denne, plus zdravotné výhody vína a zdravotné problémy spojené s konzumáciou alkoholu.

Vedci spájajú mandát USDA so zvýšeným potravinovým odpadom v jedálni.

Jedna jedinečná lekcia meditácie učí prístup k koktailovej hodine založený na všímavosti.

Klepli sme na registrovaného dietetika a lekára na definíciu elektrolytu, objasnenie nerovnováhy elektrolytov a elektrolytické nápoje ako voda z elektrolytu.

Spotreba red hot chili bola vo veľkej novej štúdii spojená so zníženým rizikom úmrtia.

Pravdepodobne by sme všetci mohli vydržať jesť trochu zdravšie, ale výmeny tradičnej výživy sú trochu nepríjemné. Nájdete tu vynikajúce výmeny jedál a niekoľko zdravých receptov.

Výhody zelerovej šťavy sú skutočné, aj keď vedci ešte len začínajú študovať svetlozelenú šťavu, ktorá Instagramu zaberá. Čítajte ďalej a dozviete sa všetko, čo zatiaľ o zelerovom džúse viete.

Nedávna štúdia odhalila, že sendviče významne prispievajú k dennému príjmu sodíka. Tu dvaja registrovaní dietológovia vysvetľujú, ako zostaviť zdravší sendvič.

Bojujete s kyslým refluxom alebo pálením záhy? Lekári a RD zdieľajú najlepšie a najhoršie jedlá, ktoré majú jesť, ako aj zmeny v životnom štýle, ktoré môžu zabrániť a upokojiť popáleniny.

Popíjajte naparovací hrnček tohto prehliadaného korenia, aby ste chutne nakopli zdravie

Ak poznáte zoznam vhodných potravín, môže vám to pomôcť pri znižovaní chronického zápalu v tele, ktorý súvisí s hlavnými chorobami. Naučte sa zdravé jedlá s protizápalovými účinkami.

Čerstvý hrášok je plný výhod, ktoré sú pre vás prospešné, od vlákniny a bielkovín až po imunitný systém a zdravie očí. Tu je dôvod, prečo by ste mali jesť viac zeleného hrášku, plus jednoduché recepty, ktoré môžete vyskúšať doma.