Všestranné zázraky jablčného octu za posledné roky skutočne prešli hlavnými kruhmi. Mimo jeho rozmanité a chutné používa v kuchyni , veľa ludí piť jablčný ocot samostatne , alebo zriedené s vodou, na podporu zdravia tráviaceho ústrojenstva (vďaka dobrým baktériám, ktoré vaše črevo miluje) a dokonca na reguláciu hladiny cukru v krvi (zlepšením funkcie inzulínu sa zistili štúdie).

Ale výhody jablčného octu vo vnútri telo je len začiatok; používa sa tiež lokálne na širokú škálu výhod pokožky, pokožky hlavy a vlasov. Vážne, ľudia prisahajú na tieto veci na zlepšenie kožných problémov všetkého druhu, od matnosti pokožky po jazvy po akné a starecké škvrny. A nejde len o ďalší nový výstrelok starostlivosti o pleť: Jablčný ocot (ACV) sa používa ako prírodný liek už tisíce rokov, hovorí Raechele Cochran Gathers, MD, dermatológ a zakladateľ rady MDhairmixtress.com . V skutočnosti sa hovorí, že Hippokrates, otec modernej medicíny, používal ACV na dezinfekciu a ošetrenie kožných rán pred viac ako 2 000 rokmi.

Zaujíma vás, či by ste mali skúsiť použiť ACV pre zdravšia pokožka ? Dr. Gather tu rozoberá všetko, čo potrebujete vedieť, od liečivých vlastností ACV až po bežné mylné predstavy a chyby, na ktoré si treba dať pozor.

Bežné použitie jablčného octu na pokožku

Mnohí tvrdia, že ACV môže pomôcť [zmierniť] ekzém a akné , zosvetľujte jemné čiary a vytvárajte, aby pokožka vyzerala jasnejšie a mladšie, hovorí Gathers. Ľudia ho používajú ako toner na pokožku a na ošetrenie oblastí náchylných na akné.

Dr. Gathers však varuje, že napriek množstvu ľudí, ktorí si to zamilovali, sú tieto tvrdenia čisto anekdotické. V skutočnosti neexistuje žiadna dobrá vedecká štúdia, ktorá by dokázala tvrdenia ACV o hojení pokožky, hovorí. Predtým, ako skočíte na ACV, odporúčam najskôr si nechať vyhodnotiť dermatológa.

Ako presne prospieva jablčný ocot pokožke?

Jeho zloženie môže mať pre pokožku veľa potenciálnych výhod. ACV má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti a môže pomôcť ničiť baktérie a kvasinky na pokožke súvisiace s chorobami, ako je akné, ekzémy a lupiny, vysvetľuje Gather. Vysoká úroveň kyslosti ACV môže tiež pomôcť niektorým kožným podmienkam (ale všimnite si dobre: ​​kvôli vysokej kyslosti je potrebné ju zriediť vodou). Trochu technické: Zdravá pokožka leží na kyslom konci spektra pH. Ľudia s ekzémom však môžu mať zvýšené pH pokožky, čo môže narušiť bariéru pokožky a zvýšiť jej náchylnosť na infekcie. Pretože ACV je kyslý, môže pomôcť obnoviť niektoré z prirodzených pH pokožky, hovorí Gather.

Okrem liečenia nepríjemnejších stavov pokožky je ACV vyhľadávaný aj pre všeobecnejšie kozmetické vlastnosti. Obsahuje kyselinu citrónovú, an alfa hydroxykyselina (alebo AHA) používa sa na exfoliáciu, rozjasnenie a vyhladenie [vašej pleti], rovnako ako polyfenolové antioxidanty, ktoré podľa nej môžu pomôcť vylepšiť vzhľad pokožky.

Ako zistiť, či je jeho použitie na pokožke bezpečné

Predtým, ako skočíte priamo dovnútra, pridajte toner na jablčný ocot alebo namočte do svojho režim starostlivosti o pokožku Vedzte toto: ACV nie je liekom na všetko a nemusí byť pre každého. Aj keď to môže byť užitočné pre kožné problémy niektorých ľudí, je dôležité vedieť, že neexistujú dobré štúdie na podporu tvrdení, ktoré ľudia uvádzajú pri používaní ACV ako ošetrenia pleti. Zhromažďuje hovorí. Vždy sa najskôr obráťte na svojho dermatológa. ACV je kyslý a sú hlásené prípady, keď ľudia pri jeho použití silno podráždili pokožku a dokonca ju popálili.

Ak získate súhlas od lekára, podľa Dr. Gathera môžete na pokožku jemne a bezpečne naniesť jablkový ocot.

Najskôr to otestujte

Vždy si najskôr urobte bodový test na diskrétnej ploche (premýšľajte: pod čiarou čeľuste), až potom si ho posuňte po celej tvári.

ACV pleťový toner

Vyskúšajte tento tonerový roztok, ktorý vám pomôže vyčistiť prebytočný olej alebo zmierniť výskyt akné na pokožke. Zrieďte 1 polievkovú lyžicu ACV v 2 pohároch vody. Pomocou vatovej tyčinky alebo guľatiny si zmes jemne natrite pokožkou a potom opláchnite. Nechoďte hneď všetko, navrhuje Gather. Začnite tým, že ho budete používať dva až tri dni v týždni, aby ste zistili, ako reagujete.

ACV pre ekzém

Zmiešajte 1 šálku ACV do vane s vlažnou vodou do kúpeľa. Postihnuté miesta namočte na 15 až 20 minút, potom opláchnite studenou vodou. Postupujte s jemným zvlhčovačom bez vône.

SÚVISIACE: Najlepšie recenzia na umývanie tváre pre váš typ pleti