Nemáte domáce úlohy, nestresujete sa plesom a ste si celkom istí, že máte 20 (alebo 30 alebo 40) - aspoň naposledy ste sa skontrolovali. Prečo teda práve teraz riešite pupienky?
Aj keď by sa to mohlo zdať ako nejaký kozmický trest, akné dospelých je pomerne častý a môže prameniť z mnohých vnútorných a vonkajších faktorov. Niektoré z týchto faktorov máte trochu pod kontrolou (napr. Vyzlečiete si spotené športové oblečenie ASAP), zatiaľ čo iné sú o niečo menej zrejmé a ľahko liečiteľné (napríklad vaše hormóny a DNA). Ale nebojte sa, existujú riešenia aj pre najhlbšie zakorenené príčiny akné u dospelých. Tu uvádzame osem bežných príčin akné u dospelých a spôsob starostlivosti o ne.
1. Hormóny
Vďaka hormonálnym výkyvom menštruácie si veľa žien všimne vzplanutie akné v ich období alebo okolo neho . Vo všeobecnosti sa pupienky vyskytujú, keď sa mŕtva pokožka a maz (mastná látka produkovaná mazovými žľazami) spoja, aby vám zablokovali póry alebo vlasové folikuly. Ak trpíte hormonálnym akné, pravdepodobne sa vám počas ovulácie (zvyčajne 14 až 20 dní do vášho cyklu) objavia vyrážky okolo brady a čeľustí. To je zvyčajne vtedy, keď progesterón prudko stúpa a stimuluje produkciu kožného mazu. Hormonálne akné sa môže objaviť aj počas tehotenstva alebo po ukončení antikoncepcie.
2. Stres
Tento spúšťač akné pre dospelých pravdepodobne nebude prekvapením. Stres podnecuje endokrinný systém k produkcii ďalších hormónov ovplyvňujúcich akné - ako sú androgény a kortizol - a tým vyvoláva vzplanutia na povrchu. Ak spozorujete škvrny, ktoré sa objavia v období úzkosti (premýšľajte: okolo zložitých životných rozhodnutí, stresujúcich pracovných termínov alebo veľkých míľnikových zmien), je pravdepodobné, prečo.
3. Váš telefón
Telefóny obsahujú veľa zárodkov a baktérií, takže má zmysel, že keď si ich držíte pri tvári alebo sa dotýkate tváre po držaní telefónu, môže to viesť k upchatiu pórov a akné na lícach a brade. (Vypočítané podľa toho, aký špinavý je váš telefón? Tu je ako to utrieť do čista bez toho, aby som to zničil .) Okrem čistenia telefónu sa nedotýkajte ani príliš často rukami tváre (všeobecne je to dobrý zvyk).
4. Gény
Aj keď v súčasnosti neexistuje žiadny skutočný gén pre akné, genetika môže hrať úlohu v komplikovaných a rôznych príčinách akné. Takže je možné, že špecifické gény, ktoré ste zdedili, spôsobujú, že váš imunitný systém a pokožka sú náchylnejšie na zity (fuj, vieme). Napríklad genetika hrá úlohu napríklad v tom, ako vaše telo reaguje na fluktuáciu hormónov, produkciu kožného mazu a stres.
5. Pot
Nehovoríme, že by ste sa nemali potiť - potenie priamo nespôsobuje akné. Ak však budete sedieť vo vlhkom, špinavom cvičebnom úbore alebo si nebudete sprchovať alebo umyť tvár priamo po silnom pote, vaša pokožka bude náchylná na baktérie. Aby ste sa ochránili pred výbuchmi, najmä na krku, chrbte a hrudníku, noste vetrané cvičebné odevy alebo odevy odvádzajúce vlhkosť, počas tréningov si dajte tvár čistým uterákom a ihneď po potení osprchujte.
6. Určité líčenie, starostlivosť o pleť a výrobky na vlasy
Vaše kozmetické výrobky by vás mohli chtiac-nechtiac stáť jasná pleť. Niektoré vlasové produkty - séra, oleje, spreje, pomády, peny - by vám mohli upchať póry a zapáliť pokožku. Stylingové výrobky však nie sú jedinými vinníkmi; váš šampón a kondicionér môžu obsahovať zložky, ktoré vašej pokožke neprajú. Ak máte citlivú pokožku, vyhľadajte mydlá a šampóny bez obsahu síranov.
Ďalej sa pozrite na svoju kozmetiku: Slatherujete na ťažké krémy (prečítajte si: upchávanie pórov) alebo náhodne používate expirovaný mejkap, na ktorom sa nachádzajú baktérie? Hľadajte nekomedogénne (neblokujúce póry) výrobky - od zvlhčovačov až po podkladové bázy.
7. Nadmerné umývanie tváre
Chcete chrániť pokožku pred zitmi? Neumývajte si tvár viac ako dvakrát denne (pokiaľ to naozaj nepotrebujete). Používajte každý deň jemné, nekomedogénne umývanie tváre a hydratačný krém bez obsahu oleja. Odolajte pokušeniu drhnúť sa každý deň čistiacimi prostriedkami na akné. Používajte umývanie akné len niekoľkokrát týždenne, aby ste zabránili dehydratácii pokožky, čo by mohlo viesť k väčšiemu vylučovaniu oleja a pupienkom, navrhuje dermatologička z New Yorku Gervaise Gerstnerová. Ak je to potrebné, naneste na pupienok 2-percentné bodové ošetrenie kyselinou salicylovou. Nezabudnite si dve alebo tri noci týždenne pílingovať pomocou produktov AHA (rád má Dr. Gerstner podložky s kyselinou glykolovou ktoré odstraňujú odumretú pokožku, zdokonaľujú textúru a pomáhajú uvoľniť póry.)
8. Zaobchádzanie s pupienkami skôr, ako budú pripravené
Nesnažte sa zvládnuť miesto skôr, ako bude biele na vrchu a pripravené, dobre, pop. Prečo? Ak prídete príliš skoro, iba to zakopáva olej a zvyšky oleja hlbšie do pokožky, čo ju ešte zhoršuje. Buďte trpezliví - počas dňa noste liečivý korektor bez obsahu oleja a cez noc vysúšajte pomocou síry alebo hliny.
Keď je to pripravené, namiesto použitia sily ju vypustite takto: Namočte žinku do horúcej vody (tak horúcej, ako len znesiete), vyžmýkajte ju a jemne držte na vrchu bieleho bodu, kým tkanina nevychladne. Potom ho mimoriadne opatrne stlačte, aby ste dostali všetko na povrch (bez toho, aby ste zanechali jazvu).
Ako zistiť, kedy je čas navštíviť dermatológa
Ak domáce opravné prostriedky a voľnopredajné kúry nepomáhajú, stojí za to navštíviť dermu, aby ste dostali prísnejší predpis. Gerstnerova obľúbená liečba akné u dospelých, ktorú je možné predpísať, je topický retinol a / alebo orálne kontraceptíva, ktoré sú schválené FDA na liečbu akné reguláciou hormónov.
SÚVISIACE: Bežná vec, ktorú pravdepodobne robíte, je príčinou akné
