Vo svete starostlivosti o pleť prichádzajú trendy nové prísady proti starnutiu rýchlo a rýchlo. (Videli sme všetko, od materského mlieka až po hlien slimákov, označovaných ako najnovší a najväčší bojovníci proti vráskam. Vážne.) A určite, môžu získať veľa hlášok a pozornosti, ale pokiaľ ide o osvedčené prísady proti starnutiu —Ťažkí hitters, ktorí skutočne zvládnu svoju prácu - je to celkom konečný zoznam efektívnych možností, ktoré vám odborníci povedia vlastne práca. Každá z najlepších ingrediencií dodáva pokožke mladosť trochu odlišnými spôsobmi a každá z nich má svoje vlastné výhody a niekedy aj nevýhody. Aby sme vám pomohli orientovať sa v priestore starostlivosti o pleť, požiadali sme dermatológov, aby zvážili 10 základných zložiek proti starnutiu. Tu je to, čo potrebujete vedieť, a niektoré ďalšie špičkové výrobky proti starnutiu skúsiť.

kedy zasadím tekvicové semienka

Súvisiace položky

1 Širokospektrálny opaľovací krém

Vieme, že to technicky nie je prísada, ale produkt, ale zostaňte tu s nami. Ak nepoužívate krém na opaľovanie nábožensky, nemá zmysel zbytočne míňať čas alebo peniaze za iné prísady proti starnutiu. Je dokázateľným faktom, že vystavenie slnku je jednou z hlavných príčin všetkých prejavov starnutia, od škvŕn po vrásky a všetkého medzi tým. To robí adekvátne, denná ochrana pred slnkom MUSÍTE, práve preto je na tomto zozname širokospektrálny opaľovací krém.

Širokospektrálny opaľovací krém blokuje UVA lúče, ktoré spôsobujú starnutie, aj UVB lúče, ktoré spôsobujú pálenie, vysvetľuje dermatológ Rita Linknerová M.D. z Spring Street Dermatology v New Yorku. Odporúčaná denná hodnota je SPF 30 a je potrebné mať na pamäti, že je nevyhnutná aj opätovná aplikácia. Môžete nájsť minerálne aj chemické širokospektrálne krémy na opaľovanie; prvé fungujú tak, že sedia na vrchu kože a vychyľujú slnečné lúče, druhé absorbujú do pokožky, aby lúče nepoškodili bunky. Je to otázka osobných preferencií, hoci minerálne látky menej pravdepodobne dráždia citlivú pokožku, hovorí Linkner. A podľa niektorých najnovších zistení FDA sa zistilo, že oxid zinočnatý a oxid titaničitý, dve z najčastejšie používaných minerálnych zložiek na ochranu pred slnečným žiarením, sú bezpečné a účinné. Vyskúšajte Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 hydratačný štít (68 dolárov; ulta.com ).

dva Ceramidy

Najvzdialenejšia vrstva pokožky je známa ako kožná bariéra a jej primárnou úlohou je udržiavať dobré látky (hydratácia) a všetky zlé látky (dráždivé látky) von. Ceramidy sú lipidy, ktoré udržujú túto bariéru silnú a zdravú a utesňujú vlhkosť do pokožky, hovorí dermatológ z Chicaga Jordan carqueville Pokiaľ ide o anti-aging, čím je vaša pokožka hydratovanejšia, tým mladšie vyzerá. Pretože ceramidy sú vynikajúce látky, ktoré pomáhajú predchádzať dráždivým látkam, sú tiež dobrou prísadou pri vyhľadávaní, či máte sklon k ekzémom, poznamenáva Linkner. A keďže ceramidy v zásade nemajú nevýhody, sú účinnou prísadou pre akýkoľvek typ pokožky. Ceramidy nájdete v hydratačnom kréme na tvár CeraVe PM (16 dolárov; ulta.com ).

3 Kolagén

Kolagén je jedným z najdôležitejších proteínov vo vašej pokožke, základom pre udržanie jej pevnosti a pevnosti, ako napríklad pružina pod matracom. Problém je v tom, že naša prirodzená produkcia kolagénu sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje a navyše k urážke zranenia prispievajú k rozkladu kolagénu aj všetky druhy vonkajších faktorov (ahem, vystavenie slnku).

čo povedať ľuďom, ktorí smútia

Aj keď má zmysel, že kolagén by bol skvelou prísadou proti starnutiu, nie je to tak jednoduché. Podľa Linknera to nie je aktívna látka, ktorá môže mať veľký rozdiel, a to predovšetkým vďaka skutočnosti, že ide o veľkú molekulu, ktorej prenikanie do kože je náročné. Tiež ste v poslednej dobe mohli vidieť veľa stráviteľného kolagénu; trh zaplavili rôzne pilulky a prášky, ktoré propagovali všetky druhy pleti, vlasov a nechtov. Napriek tomu je pre orálny kolagén ťažké dostať sa na takú úroveň pokožky, ktorá by to zmenila, varuje Linkner. Záver: Vezmite si túto kolagénovú horúčku s rezervou, ale ak ju chcete vyskúšať, choďte do toho, pretože to naozaj nemôže bolieť. Aktuálny kolagén nájdete v Algenist Genius Sleeping Collagen (98 dolárov; sephora.com ).

4 Kyselina glykolová

Táto skupina, ktorá je súčasťou skupiny kyselín známych ako alfa-hydroxykyseliny, má najmenšiu molekulárnu veľkosť, takže môže preniknúť najhlbšie do pokožky, hovorí Linkner. Kyselina glykolová sa vyznačuje tradičnými exfoliačnými výhodami akejkoľvek AHA. Jemným rozpúšťaním väzieb medzi odumretými bunkami pokožky sa zlepšuje textúra, tón a veľkosť pórov pokožky, dodáva Carqueville. Kyselina glykolová má však aj ďalšiu jedinečnú výhodu proti starnutiu: Zvyšuje hladinu kolagénu aj elastínu v pokožke, hovorí Linkner, a tak môže pomôcť aj proti vráskam. Výhrada? Kyselina glykolová môže byť pre niektorých ľudí dráždivá, najmä pre ľudí s mimoriadne citlivou pokožkou alebo pri použití vo vysokých koncentráciách, preto ich začnite používať postupne, aby mala pokožka dostatok času zvyknúť si. Ak sa chcete jemne oboznámiť s kyselinou glykolovou, vyskúšajte toner s kyselinou glykolovou Mario Badescu (18 dolárov; ulta.com ).

5 Kyselina mliečna

Ďalším typom AHA, ktorý sa zvyčajne získava z mlieka a je všeobecne jemnejší a menej dráždivý ako kyselina glykolová, hovorí Linkner. Je to bežná zložka proti starnutiu v jemných pílingoch v kancelárii aj v mnohých domácich peelingových produktoch, ktoré pomáhajú pokožke zostať rovnomernejšia a žiarivejšia. Navyše, na rozdiel od mnohých iných peelingových zložiek, ktoré môžu byť vysušené, ak sa nepoužívajú správne, sa ukázalo, že kyselina mliečna zvyšuje prirodzené zvlhčovacie faktory v pokožke, hovorí Carqueville. Pamätajte však na to, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko, varuje Linkner, takže chcete byť mimoriadne usilovní a na vrchole svojej ochrany proti slnečnému žiareniu, keď je kyselina mliečna súčasťou vášho anti-age arzenálu. Nájdete ho v kozmetike First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel (32 dolárov; sephora.com ).

6 Kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová, ktorá je vo svete hydratačných prísad obľúbená, pôsobí ako špongia, priťahuje vodu a potom ju zachytáva v pokožke, vysvetľuje Linkner. To znamená, že nielen zvlhčuje, ale môže tiež pomôcť napnúť vašu pokožku a vyplniť jemné linky, pretože vo vode dokáže udržať až tisícnásobok svojej vlastnej hmotnosti, hovorí Carqueville. (Aj keď je to smutné, tieto výhody sú iba dočasné.) Kyselina hyalurónová je prirodzene sa vyskytujúci cukor v našom tele - vyrábame ho svojpomocne až do 20. roku života - takže je veľmi inertný a je nepravdepodobné, že by spôsoboval akékoľvek kožné komplikácie. Pamätajte, že aby táto prísada proti starnutiu fungovala čo najefektívnejšie, musí byť prítomná vlhkosť, hovorí Linkner. Inými slovami, ak si ju posadíte na vyprahnutú pokožku, keď sedíte uprostred púšte, nebude to fungovať. Najlepšie urobíte, ak kyselinu hyalurónovú nanesiete na mierne vlhkú pokožku alebo ju navrstvíte iným hydratačným krémom. Vyskúšajte sérum kyseliny hyalurónovej Inkey List (8 dolárov; sephora.com ).

7 Jojobový olej

Rovnako populárne ako oleje na tvár sa stal koncept, môže byť pre niektorých stále nepochopiteľný. Ale jojobový olej je jedným z najlepších olejov na starostlivosť o pleť. Jojobový olej, ktorý je odvodený z orechovitého struku rastliny, je biomimetický, čo znamená, že pôsobí ako olej, ktorý sa prirodzene nachádza v pokožke. Je nekomedogénny, takže neupcháva póry, je zvlhčujúci a tiež upokojujúci na suchú, podráždenú pokožku, hovorí Carqueville. Preklad: Núdzových situácií sa nemusíte obávať. Jojobový olej obsahuje tiež vitamín E, čo znamená, že môže mať určité antioxidačné vlastnosti, dodáva Carqueville a je tiež protizápalový. Bonus: Rovnako dobre funguje aj na hydratáciu vlasov a vlasovej pokožky. Nájdete ho v Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream (18 dolárov; ulta.com ).

8 Niacínimid

Ak máte problémy s akýmkoľvek začervenaním alebo podráždením alebo s ochorením, ako je ružovka, je niacinimid dobrým riešením. Forma vitamínu B3, niacínamid pomáha upokojiť zapálenú pokožku, hovorí Carqueville a dodáva, že je všeobecne dobre znášaný pre všetky typy pleti. Navyše má ďalšiu výhodu v tom, že pomáha rozjasniť pokožku a zamerať sa na nežiaducu pigmentáciu. Nájdite túto zložku proti starnutiu v ochrannom sére Apothecare Essentials PhytoDefend (29,49 dolárov; target.com ).

koľko by som mal dať svojmu doručovateľovi pizze sprepitné

9 Retinol

Toto je tiež známy ako vitamín A a je to jedna z najefektívnejších zložiek transformujúcich pokožku, hovorí Linkner. Je súčasťou väčšej skupiny známej ako retinoidy, ktorej je veľa liekov na predpis a voľne predajných liekov. Pre zjednodušenie však fungujú v zásade rovnako.

Súvisiace: Všetko, čo potrebujete vedieť o tretinoíne - prísady proti starnutiu - prísady .

najlepší drogériový korektor na čierne oči

Pretože zvyšuje rýchlosť, akou sa vaše bunky obmieňajú - aka urýchľuje proces exfoliácie - retinol je skvelou ingredienciou proti starnutiu zameranou na jemné linky a poškodenie slnkom. Z rovnakých dôvodov je to dobré aj na boj so škvrnami, hovorí Linkner, takže ak máte problémy s akné u dospelých, takou zábavnou dvojitou vlnou vrások a pupienkov, je tu práve pre vás.

Ak to znie príliš dobre na to, aby to bola pravda, je to preto, že sme láskaví. Retinol má niekoľko veľkých negatív, konkrétne to, že pre mnohých môže byť veľmi dráždivý. Môžete pomôcť minimalizovať jeho nevzhľadné vedľajšie účinky (začervenanie, šupinatenie) postupným zapracovaním do rutiny a vložením medzi dve vrstvy obyčajného zvlhčovača. Potrebujete tiež iba veľkosť hrášku na celú svoju tvár - viac v tomto prípade určite nie je lepšie. Pretože je vystavený slnečnému žiareniu neaktívny, nezabudnite si ho uložiť iba pred spaním. Vyskúšajte Lancer Advanced Retinol Treatment (95 dolárov; sephora.com ).

10 Vitamín C

Vitamín, ktorý prijímate, keď máte zimnicu, ponúka vašej pokožke tri výhody. Je to nielen vynikajúci antioxidant, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály poškodzujúce pokožku spôsobené vystavením environmentálnym faktorom, ako sú slnko a znečistenie, ale tiež interferuje s tvorbou nadmerného množstva pigmentu v pokožke a pomáha tak vyblednúť škvrny a zmeniť farbu. A ak to všetko nestačí, pomáha to tiež stimulovať produkciu kolagénu (pri lokálnom alebo požití, FYI). Niektorí ľudia môžu byť na vitamín C citlivejší ako ostatní a môžu byť podráždení. Ak sú vystavení slnku a vzduchu, veľmi ľahko sa deaktivujú. Hľadajte výrobky s obsahom vitamínu C umiestnené v tmavých, nepriehľadných fľašiach a uložte ich na chladnom a tmavom mieste, napríklad do zásuvky. Nájdite túto zložku proti starnutiu v liečbe Renée Rouleau vitamínom C & E (67 dolárov; reneerouleau.com ).