S uličkami krásy v zásade preplnenými údajnými „nevyhnutnými potrebami“ je dešifrovanie rutiny starostlivosti o pleť ťažšie ako kedykoľvek predtým. Vďaka zabaleným poličkám a príliš dobrým tvrdeniam sú nákupy krásy a pokožky často mätúce než užitočné. Myslím, koľko vecí musí jeden človek skutočne potrebovať?

čo použiť na čistenie skla rúry

Všetci vieme, že starostlivosť o pokožku je nevyhnutná pre vaše celkové zdravie aj pre zdravie známky starnutia , ale keďže všade pribúda toľko nových produktov a trendov divokej krásy, zdá sa byť hľadanie jednoduchej rutiny starostlivosti o pleť, nehovoriac o nej, takmer nemožné.

Ale aj keď ste sa zaviazali udržiavať svoju starostlivosť o pleť čo najjednoduchšie, stále je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Aby sme sa dostali na koniec hádanky o starostlivosti o pleť, hovorili sme s niekoľkými odborníkmi na starostlivosť o pleť, aby sme zistili, čo presne musíte urobiť - prinajmenšom - aby ste sa o svoju pleť starali.

SÚVISIACE: 5 kozmetických výrobkov v drogériách, ktoré by mala vlastniť každá žena

Súvisiace položky

1 Používajte Gentle Daily Cleanser

Od okamihu, keď sa zobudíte, do okamihu, keď idete spať, vaša pokožka prudko udrie. Vystavenie škodlivému UV žiareniu a rutinnou činnosťou poškodzuje a starne pokožku.

„Pred spánkom si umyte tvár. Musíte dostať dni špiny z tváre, aby ste pomohli svojej pokožke sa sama opraviť a pripraviť sa na ďalší deň, keď spíte, “hovorí doktorka Heather Rogersová, dermatologička a zakladateľka spoločnosti Moderná dermatológia a Doktor Rogers OBNOVIŤ starostlivosť o pleť . „Vytvorenie tohto zvyku uľahčí prijímanie ďalších krokov.“

Odporúčame čistiaci prostriedok na želé Drunk Elephant Beste č. 9 (32 dolárov, sephora.com ). Tento nedráždivý čistiaci prostriedok, ktorý je vyrobený pre všetky typy pleti, odstraňuje make-up a každodennú špinu bez toho, aby ste pokožku zbavili.

SÚVISIACE: Tento čistiaci prostriedok na tvár bol odborníkmi označený za najlepší

dva Vždy noste opaľovací krém

Poškodenie UV žiarením ovplyvňuje pokožku po celý rok , nielen v lete. Počuli ste to znova a znova, ale zostáva to pravda: SPF je nevyhnutný, pokiaľ ide o vašu rutinu starostlivosti o pleť. Nie je to zvlhčovač s SPF alebo podkladová báza, ktorá obsahuje SPF - musíte použiť skutočný krém na opaľovanie.

„Slnko je zodpovedné za 90 percent starnutia pokožky, takže SPF (medzi SPF 30 a SPF 50) je najlepší produkt proti starnutiu, aký si peniaze môžu kúpiť,“ hovorí Alex Serron, kožný terapeut Hej deň . „Musí sa nosiť každý deň, bez ohľadu na sezónu alebo ak sa chystáte byť vo vnútri. Nezabudnite, že UVA lúče, ktoré spôsobujú starnutie pokožky, môžu preniknúť do okien. “

Dr. Shereene Idriss, dermatológ v Union Square Dermatology , chápe zmätočnú podstatu sveta krásy. „Množstvo produktov starostlivosti o pleť sa môže určite javiť ako zastrašujúce, ale nezabudnite, že najdôležitejšie sú základy, pokiaľ ide o dobrú pleť, ako je silný krém na opaľovanie s minimálnym SPF 30. Klamete sa, ak si myslíte, že SPF 15 v váš základ je dosť, “hovorí doktor Idriss.

Minerálny opaľovací krém na pokožku Supergoop SPF 40 (28 dolárov, sephora.com ) a krém na opaľovanie proti slnečnému žiareniu Neutrogena Sheer Zinc SPF 50 (11 dolárov, target.com ) obsahujú častice oxidu zinočnatého, ktoré pomáhajú odrážať slnečné lúče od pokožky a je oveľa menej pravdepodobné, že sa rozpadnú na pokožku alebo vo fľaši.

3 Hydratujte dvakrát denne

Vaša pokožka stráca po celý deň hydratáciu, hydratáciu, ktorá udržuje jej kyprú a mladistvú pokožku. Naneste hydratačný krém dvakrát denne, raz ráno a raz v noci. 'Táto rutina zaisťuje, že budete čistiť svoju pokožku a pomáhať pri pohybe v životnom cykle vašich kožných buniek, aby ste zdravšiu pokožku hydratovali a hlavne chránili,' hovorí Serron.

ako odstrániť zvyšky nálepky z košele

Nájsť všetky vhodné hydratačné krémy na trhu môže byť ťažké. Hydratačný krém CeraVe (13 dolárov, target.com ) je dôveryhodný dermatológmi a používa tri základné ceramidy a kyselinu hyalurónovú, ktoré pomáhajú obnoviť bariéru pokožky a udržať vlhkosť.

4 Peelingujte príležitostne, nie každý deň

Po chvíli sa na pokožke môžu hromadiť zvyšky zvyškov a špiny. Píling vašu pokožku oslobodí z odumretej kože, ktorá môže spôsobiť podráždenie, matnosť a akné. Aj keď by ste si nemali robiť píling, nemalo by sa to robiť každý deň, urobte to súčasťou svojej starostlivosti o pleť niekoľkokrát týždenne.

„Keď sa budete dostatočne orientovať v základnej rutine pokožky, odporučil by som niekoľkokrát týždenne píling chemickým pílingom, pretože to urýchľuje odstraňovanie povrchových odumretých buniek pokožky a umožňuje účinnejším látkam preniknúť do vašich produktov starostlivosti o pleť, v konečnom dôsledku vedie k zdravšej a hladšie vyzerajúcej pokožke, “hovorí doktor Idriss.

darčeky kúpiť mame na vianoce

Dermalogica Skin Prep Scrub (37 dolárov, dermstore.com ) leští odumreté a matné bunky pokožky a odhaľuje jasnú a orosenú pokožku. Používajte to niekoľkokrát týždenne, aby ste zabránili hromadeniu.

5 Pridajte produkt proti starnutiu

Pridanie prvých troch krokov je nevyhnutné pre vytvorenie a udržanie zdravej pokožky. Na optimalizáciu aj tej najjednoduchšej rutiny starostlivosti o pleť však zahrňte produkt proti starnutiu, ktorý pomáha predchádzať opotrebovaniu generovaným agresormi životného prostredia.

„Retinol (menej účinná, voľne predajná verzia a retinoid ) je hviezdna ingrediencia, pretože je to jedna z tých vzácnych ingrediencií, ktoré sa môžu dostať hlboko do dermis a stimulovať tak produkciu kolagénu hneď pri zdroji, “vysvetľuje Dr. Idriss. „V priebehu času bolo vedecky dokázané, že pomáha vyrovnať textúru, jemné linky, vrásky a dokonca aj veľkosť pórov.“

Ak je starnutie pre vašu pokožku prioritou, skúste do svojej aktuálnej zostavy pridať produkt s obsahom retinolu. Páči sa nám dr. 2% komplexné sérum s retinolom Brandt (69 dolárov, dermstore.com ).

6 Nepremýšľajte nad tým

Starostlivosť o pleť má byť zábavná, takže sa nenechajte vystresovať všetkým krásnym šumom. Základy dobrej starostlivosti o pleť zostávajú rovnaké. Akonáhle sa budete vo svojej súčasnej rutine cítiť pohodlne, môžete kedykoľvek pridať niečo nové.

Jeden skvelý spôsob, ako začať? 'Zamerajte sa na nájdenie umývania tváre, ktoré sa vám páči, a používajte ho každú noc,' hovorí doktor Rogers. „Tento jednoduchý krok je najdôležitejší, pretože vám pomôže vytvoriť večerný rituál starostlivosti o seba, ktorý vám umožní urobiť pre svoju pokožku viac, keď budete pripravení.“

SÚVISIACE: 4 cenovo dostupné a efektívne postupy starostlivosti o pleť