Elegance Blossom

Matematika je jednoduchá: Veľa času vonku plus dobrí priatelia, mínus príliš veľa Facebooku a rýchleho občerstvenia, prispievajú k vážnej radosti.

Byť si vedomý sám seba je nesmierne cenná sila. Tu znamená, čo to znamená byť si vedomý seba a ako zlepšiť vedomie seba samého v ktoromkoľvek okamihu života.

Ak vaša nálada klesá tak rýchlo ako teplomer, tieto malé zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť vylepšiť náladu.

Od epických rozpadov po tiché zúfalstvo sa kedysi slzy považovali za zvláštnu vlastnosť prírody. Teraz si vedci uvedomujú, že plač je dosť komplikovaný a môže nám dokonca pomôcť prospievať ako ľudským bytostiam. Čítajte ďalej a objavte, prečo plačeme - a ako sa pri tom cítiť lepšie.

Ak zostanete naladení na svoje emócie, môže to pomôcť zvýšiť odolnosť, znížiť úzkosť a nasmerovať vás na aktivity, ktoré prinášajú radosť. Vykonajte vlastnú kontrolu svojho nového zdravého návyku.

Každú nedeľu okolo 16. hodiny veľká časť vyspelého sveta kolektívne zastonáva. Víkend rýchlo ustupuje, pondelok sa rýchlo blíži a blues (legitímna vec - opýtajte sa odborníkov) nastupujú. Môžete ich však prekabátiť - a udržať si náladu vo víkendovom režime, kým hodiny nezasiahnu do polnoci - pomocou niekoľkých ľahkých stratégií . Pondelok môže čakať.

Existuje veľa výhod harmančekového čaju, o ktorých ste už pravdepodobne počuli. Tu rozoberáme zdravotné výhody a to, na čo by mohol byť harmančekový čaj dobrý.

Aká si šťastná? Ak existuje priestor na zlepšenie, potom má Gretchen Rubin niekoľko návrhov, ako byť šťastná. Niekoľko spôsobov, ako byť šťastnými, nemôže okamžite všetko napraviť, ale môžu podporiť vaše šťastie a pomôcť vám priblížiť sa k šťastnému životu. Prinajmenšom si môžete byť istí, že pracujete aspoň na tom, ako urobiť seba šťastným.

Úzkosť je prirodzená emócia, ale keď príznaky úzkosti prekonajú alebo bránia každodennému šťastiu, sú to podľa psychológov a výskumov najlepšie spôsoby, ako sa vyrovnať s úzkosťou.

Tip: Súvisí to s dôverou.

Kabinová horúčka je skutočná. Tu je uvedený význam horúčky v kabíne, príznakov horúčky v kabíne a spôsobov, ako znížiť teplotu v kabíne, pričom väčšinu času trávite doma.

Vyplňte kvíz a zistite, či sa vaša pracovná morálka nestala problematickou.

A prečo toľko odborníkov možno používa zastarané kritériá na diagnostiku tých, ktorí sú ohrození.

Každý z nás stratil alebo stratí niečo drahé. A smútok, ktorý nasleduje, nepríde s cestovnou mapou. Ale je to len tá neznáma, ktorá vám môže pomôcť vidieť vás cez.

Nový výskum ukazuje, ako môžu piesne manipulovať s našimi pocitmi.

Nechajte si poradiť od odborníkov v oblasti bežných plačúcich rébusov, od zastavenia plaču až po priblíženie sa k plačúcemu cudzincovi.

Neochotná športovkyňa Holly Robinson začala behať, aby sa dostala do formy - a popri tom našla pokoj a jasnosť, po ktorých túžila. Uvidíte, ako tento bežec našiel v behu jasnosť a pokoj.

24/7 povaha sociálnych médií môže spôsobiť viac škody, ako sme si mysleli.

Terapeutické aplikácie nemôžu nahradiť rozhovory s profesionálmi, ale môžu pomôcť pri zvládaní depresie a úzkosti, keď videnie profesionála nie je možnosťou. Tieto aplikácie na úzkosť a depresiu vám pomôžu zvládnuť pocity, aby ste mohli viesť vyrovnanejší život.

Prekvapivý výskum ukazuje, že popôrodná depresia sa neobmedzuje iba na mamičky.