Môžete sa pochváliť tým, že pracujete nepretržite alebo spaľujete polnočný olej, ale nová štúdia z nórskej univerzity v Bergene hovorí, že workoholizmus nie je čestným znakom. Namiesto toho je tento životný štýl často spojený s celým radom psychiatrických porúch vrátane ADHD, OCD, úzkosti a depresie.
Vedci z univerzity študovali viac ako 16 000 pracujúcich dospelých a zistili, že všetci mali viac psychiatrických symptómov ako ich kolegovia z iných skupín ako workoholici. Na ilustráciu niekoľko zjavných medzier: Takmer tretina zamestnancov spĺňala kritériá ADHD (v porovnaní s menej ako 13 percentami osôb, ktoré nie sú workoholikmi) a takmer 34 percent osôb v workoholiku spĺňala kritériá úzkosti (v porovnaní s menej ako 12 percentami osôb, ktoré nie sú workoholikmi). ).
„Extrémna práca môže byť znakom hlbších psychologických alebo emocionálnych problémov,“ uviedla vedúca výskumná pracovníčka Cecilie Schou Andreassen. uviedol vo vyhlásení . „Či to odráža vzájomne sa prekrývajúcu genetickú zraniteľnosť, poruchy vedúce k workoholizmu alebo naopak workoholizmus spôsobujúci tieto poruchy, zostáva neistý.“
Na pomoc pri identifikácii workoholizmu vyvinuli vedci nástroj s názvom Bergen Work Addiction Scale, ktorý hodnotí rovnaké príznaky spojené so závislosťou: okrem iného náladu, konflikty, toleranciu, abstinenčné príznaky a relaps.
Tu je sedem kritérií v mierke:
1. Pomyslíš na to, ako si môžeš uvoľniť viac času práci.
2. Trávite oveľa viac času prácou, ako ste pôvodne plánovali.
3. Pracujete na tom, aby ste znížili pocity viny, úzkosti, bezmocnosti alebo depresie.
4. Ostatní vám povedali, aby ste obmedzili prácu bez toho, aby ste ich počúvali.
5. Dostanete stres, ak máte zakázané pracovať.
6. Kvôli svojej práci dávate prednosť koníčkom, voľnočasovým aktivitám a / alebo cvičeniu.
7. Pracujete toľko, že to negatívne ovplyvnilo vaše zdravie.
Myslite na svoju prácu v priebehu minulého roka. Skóre vyššie uvedených skúseností: Stalo sa to vždy (5) alebo nikdy (1). Ak ste ohodnotili 4 a 5 na štyri alebo viac kritérií, pravdepodobne sa identifikujete ako workoholik.
Potrebujete pomoc s vymanením sa z vášho e-mailu? Pozrite sa na jeden trik, ktorý vám môže pomôcť dostať sa z práce.
