Oznámenia sa neustále rozsvecujú naše telefóny a počítače, vďaka ktorým má ktokoľvek pocit, že musí byť neustále zapnutý a odpovedať priateľom online správy, komentáre a otázky. Teraz sa však na univerzite predstavil nový výskum z University of Glasglow Britská psychologická spoločnosť konferencia ukazuje, že tínedžeri, ktorí cítia tlak tráviť celý deň na sociálnych sieťach, skončia depresiami, úzkosťami a prežívajú nižšiu kvalitu spánku.

Najhorší čas na interakciu so sociálnymi sieťami bol v noci - z prieskumu medzi 467 dospievajúcimi mali tí, ktorí surfovali na účtoch, keď boli v posteli, nižšiu sebaúctu, vyššiu úzkosť a depresiu a zlú hladinu spánku. Vzhľadom na to viac dospievajúcich ako kedykoľvek predtým nadväzuje a udržiava priateľstvo cez internet, oni skoro potreba sociálne médiá zostať, no, sociálne. Vedci tvrdia, že problémom je, keď nastáva úzkosť z toho, že okamžite nereagujeme na každý príspevok.

„Aj keď celkové používanie sociálnych médií ovplyvňuje kvalitu spánku, zdá sa, že sú obzvlášť postihnutí tí, ktorí sa prihlásia v noci,“ uviedol hlavný autor Dr. Cleland Woods vyhlásenie . „Môže to platiť hlavne o jednotlivcoch, ktorí sú emocionálne investovaní vysoko. To znamená, že musíme premýšľať o tom, ako naše deti používajú sociálne médiá, v súvislosti s časom na vypnutie. “

Nie je to prvýkrát, čo výskum poukázal na negatívne účinky sociálnych médií na dospievajúcich. Skoršie štúdium na Americkej univerzite ukázal, že rolovanie medzi priateľmi Fotografie z Facebooku môžu mať negatívny vplyv na dospievajúce dievčatá obrázky tela. The Americká psychologická asociácia tiež navrhla, aby sociálne médiá nerobili dospievajúcich zdravšími - dospievajúci sa stali náchylnými na úzkosť a mali problém uspieť v škole. Ale keďže existuje malá šanca, že môžeme dospieť k tomu, aby sa tínedžeri úplne odrezali od Facebooku a Instagramu, najlepším riešením je zabezpečiť, aby boli v noci vypnuté a zostali prítomní v časoch, na ktorých to záleží - ako napríklad matematická trieda a rodina večera.

Ste závislí od svojho mobilného telefónu? Vyplňte tento kvíz a zistite to.