Ľudia sa často združujú fóbie s vecami, ktorým sa úmyselne vyhýbame, ako sú pavúky, choroboplodné zárodky alebo situácie vyvolávajúce úzkosť . Ale fóbia sa môže vzťahovať aj na strach z bytia bez niečo - a je tu nová moderná vec, ktorá pravdepodobne zasiahne blízko domova. Nazýva sa to „nomofóbia“ a je to strach z toho, že nebudete bez našich (lapajte po dychu) mobilných telefónov.
Šance sú všetci poznáme nomofóba (alebo 10), vzhľadom na 90 z 92 percent dospelých v USA, ktorí vlastnia mobilný telefón, tvrdia, že sú s nimi neustále, podľa nový prieskum od Pew Research Center . Štyridsaťpäť percent používateľov mobilných telefónov tvrdí, že ich vypínajú zriedka, a 89 percent uvádza, že svoje telefóny používali počas posledného spoločenského stretnutia, ktorého sa zúčastnili. To zaručuje veľa času na obrazovke a nie je to bez následkov .
Ak vás začína zaujímať, či ste sami nomofóbom, čítajte ďalej - výskumníci z Iowskej štátnej univerzity v poslednej dobe uskutočnil štúdiu identifikovať a opísať dimenzie nomofóbie. V prvej fáze vedci uskutočnili rozhovory s deviatimi vysokoškolskými študentmi a potom pomocou ich odpovedí určili štyri kľúčové dimenzie: neschopnosť komunikovať, strata spojitosti, neschopnosť prístupu k informáciám a vzdanie sa pohodlia. Vedci potom vypracovali 20-položkový dotazník, ktorý vyplnilo 301 študentov vysokoškolského štúdia.
Ak chcete zhodnotiť svoju vlastnú úroveň nomofóbie, odpovedzte na nasledujúce vyjadrenia na škále od 1 (úplne nesúhlasím) do 7 (úplne súhlasím). Postupne zaznamenajte svoje skóre a potom sa pozrite do tabuľky pod dotazníkom.
1. Cítil by som sa nepríjemne bez neustáleho prístupu k informáciám prostredníctvom môjho smartfónu.
dva. Hnevalo by ma, keby som si nemohol vyhľadať informácie v smartfóne, keď by som to chcel urobiť.
3. To, že by som nemohol dostávať správy (napr. Udalosti, počasie, atď.) Na svoj smartphone, by ma znervózňovalo.
Štyri. Hnevalo by ma, keby som nemohol použiť svoj smartphone a / alebo jeho možnosti, keď by som to chcel urobiť.
5. Vybitie batérie v smartfóne by ma vydesilo.
6. Ak by mi došli kredity alebo by som dosiahol svoj mesačný dátový limit, spanikáril by som.
7. Ak som nemal dátový signál alebo sa nemohol pripojiť k sieti Wi-Fi, neustále by som kontroloval, či mám signál alebo či nájdem sieť Wi-Fi.
8. Keby som nemohol používať svoj smartphone, bál by som sa, že by som niekde uviazol.
9. Keby som chvíľu nemohol skontrolovať svoj smartphone, pocítil by som túžbu ho skontrolovať.
Keby som nemal pri sebe smartfón :
1. Cítil by som úzkosť, pretože som nemohol okamžite komunikovať so svojou rodinou alebo priateľmi.
dva. Bála by som sa, pretože moja rodina a / alebo priatelia ma nemohli zastihnúť.
3. Cítil by som sa nervózny, pretože by som nemohol prijímať textové správy a hovory.
Štyri. Bol by som nervózny, pretože som nemohol zostať v kontakte so svojou rodinou alebo priateľmi.
5. Bol by som nervózny, pretože by som nemohol vedieť, či sa ma niekto pokúsil chytiť.
6. Cítil by som úzkosť, pretože by sa prerušilo moje neustále spojenie s rodinou a priateľmi.
7. Bol by som nervózny, pretože by ma odpojili od online identity.
8. Bolo by mi to nepríjemné, pretože som nemohol zostať v obraze o sociálnych sieťach a online sieťach.
9. Cítil by som sa trápne, pretože som nemohol skontrolovať svoje oznámenia týkajúce sa aktualizácií z mojich pripojení a online sietí.
10. Cítil by som úzkosť, pretože som nemohol skontrolovať svoje e-mailové správy.
jedenásť. Cítil by som sa divne, pretože by som nevedel, čo mám robiť.
Zhrňte svoje odpovede na každú položku (vyššie skóre naznačuje závažnejšiu úroveň nomofóbie). Podľa nasledujúcich pokynov môžete zistiť úroveň svojej nomofóbie alebo skóre NMP-Q:
20 alebo menej: Absentuje
21 až menej ako 60: Mierne
60 až menej ako 100: Mierna
100 až 140: Ťažké
Máte stredné alebo ťažké skóre? Nerobte paniku. Tu sú tromi spôsobmi, ako otriasť závislosťou od mobilného telefónu .
