Posledný semester na vysokej škole som sa cítil výnimočne šťastný - ale aj úzkostný a stratený. Zmes emócií mohla byť výsledkom vážneho nedostatku spánku alebo poznania, že čoskoro už nebudem žiť dve minúty od svojich najbližších priateľov. Môj diagnostikovaný Úzkostná porucha , ktorý mi terapeut povedal, že sa v čase zmien zvýši, sa tiež pravdepodobne objavil. Keď sa na to však spätne pozerám, kriedam to na strach z toho, čo som nevedel a o čom ti nehovoria. prechod od vysokoškolského študenta pre dospelých v reálnom svete.

Keď pristanete v „skutočnom svete“, už na vás nebude čakať žiadny cestovný sprievodca so značkou, ktorá by vám hovorila presne kam ísť. Po zabalení svojho pokrývky, učebníc a polaroidov sa zvyčajne vydáte späť do svojho rodného mesta s bezprostrednou otázkou, čo teraz? Niektorí z vašich priateľov si možno v tomto okamihu našli prácu alebo sa začali sťahovať do nového mesta so svojimi veľkými snami. Možno to nebudete vedieť na základe ich príbehov z Instagramu, ale čelia rovnakej realite ako vy. To isté bezprostredne čo teraz?

SÚVISIACE: Ako si nájsť prácu počas pandémie, podľa 5 kariérnych odborníkov

Aj keď pôjdete po vysokej škole odlišnou cestou, zistíte, že táto otázka sa z času na čas objaví. Ako odborníčka na kariéru Sarina Virk Torrendell, zakladateľka firmy s kariérnym koučingom Sarah a hlas za Kariérne poznámky so Sarinou podcast „Každý deň je záhadou.“ Rovnako ako začatie niečoho nového, je najlepšie skočiť, položiť jednu nohu pred druhú a učiť sa za pochodu.

najlepšie puzdrá na make-up pre vizážistov

Mať v zadnom vrecku sprievodcu robí tiež zázraky. Ako Monica Geller z Priatelia hovorí: „Vitajte v skutočnom svete!“ Niekedy to môže byť ohromujúce, ale tieto tipy a pripomenutia vám pomôžu zorientovať sa vo veľkých zmenách dopredu - a možno sa ich dokonca naučíte milovať.

SÚVISIACE: Ako sa pri práci brať vážne, dokonca aj ako profesionál na juniorskej úrovni

Súvisiace položky

Vytvorte si vlastný zmysel pre štruktúru.

Prechod z tried na kariéru môže byť skľučujúci. Zvykli ste si na štruktúru vysokej školy, kde si každý semester stanovil ciele, profesorov, známky a týždenné prestávky. Osnova podrobne popisuje, čo môžete čakať, a jediné rozhodnutie, ktoré stojí medzi vami a úspechom, je: Dokončím túto úlohu alebo nie?

Bez tejto štruktúry Tess Brigham , psychoterapeut a certifikovaný kariérny tréner , prichádzajú na rad existenčné otázky typu: Čo ak [toto rozhodnutie] zmení trajektóriu môjho života a všetko sa rozpadne? Pravdupovediac, nemali by ste mať odpovede (nikto nemá), ale ak už ste na svete, je teraz na vás, aby ste vytvorili každú časť svojho života. Keď ste v pozícii - či už to je alebo nie je vaším vysnívaným zamestnaním - dajte si námahu a naplánujte kroky pre osobný rast a úspech. Vytvorte si štruktúru, ktorú sami potrebujete.

Týmito krokmi by mohlo byť začatie rozhovoru s nadriadeným o vašich nápadoch, ich štýl riadenia , alebo ako často by ste sa mali stretávať - ​​čo je vhodné na vašom konkrétnom pracovisku.

Upravte svoje očakávania.

Torrendell ďalej hovorí, že by ste si mali dať čas, aby ste stanovili odôvodnené, realistické očakávania, pretože by ste mohli mať okúzlenú predstavu o tom, čo to znamená byť žijúcim, dýchajúcim a pracujúcim dospelým. Začať v skutočnom svete môže byť skľučujúcim zážitkom, pretože ste takí optimistickí, hovorí. A aj keď som veľkým zástancom romantizácie vašej rannej kávy, vyrovnanie akýchkoľvek oslavovaných predstáv o tom, že budete mať všetko spolu s relatívne nepeknou realitou každodenného života, môže šok zmierniť. Môže vám to otvoriť oči v zákulisnej verzii dospelosti, ktorú každý žije najčastejšie - vo veľmi bežných chvíľach neporiadku, stresu a zmätku, ktoré influenceri z Instagramu nezdieľajú na svojom najdôležitejšom valci.

TO Štúdia Pew Research Center z roku 2018 zistilo, že 85 percent dospievajúcich, inak známych ako Gen Z, používa YouTube a 72 percent používa Instagram. Vďaka neustálej prítomnosti a používaniu sociálnych médií je ľahké sa úplne nasať. Brigham navrhuje ľudí ignorovať ktorí znižujú vašu sebadôveru a prispôsobenie vášho informačného kanála tak, aby zahŕňalo iba tých, ktorých prítomnosť na sociálnych sieťach skutočne inšpiruje, motivuje a teší. To zníži to, čo Brigham nazýva, porovnanie. Ak sa nebudete porovnávať s ostatnými, môžete preniknúť do svojej vlastnej úžasnosti a úspechov, ktoré ste nikdy neočakávali.

Keď idete na pracovisko, začnete sa o sebe učiť veci, o ktorých ste si ani neuvedomili, že sú neoddeliteľnou súčasťou toho, kým ste, hovorí Torrendell. Aj keď stúpanie môže byť nerovnomerné a nefiltrované, každý krok je určený pre vás.

SÚVISIACE: Ako predstierať dôveru v prácu (kým už nie je potrebné ju predstierať)

Využite tento čas na preskúmanie.

Brigham verí, že na to, aby ste našli svoj účel, musíte tento čas svojho života vnímať ako prieskum. Vrhnite spoločenskú časovú os na sobáš, narodenie detí a návrat do kariérneho života do 30 rokov na backburneri a namiesto toho využite svoje záujmy. Keď sa dostanete na vidličku na ceste, vedzte, že neexistujú správne alebo nesprávne rozhodnutia. A je to mýtus, že to, čo sa rozhodnete urobiť teraz, nemusí byť to, čo robíte navždy.

Pokiaľ idete vpred, nezáleží na smere, hovorí Brigham. Rozhodovanie drží jednu nohu pred druhou, aj keď môžete cítiť pocit straty. Podľa Brighama je tento pocit úplne prirodzený, ale nemal by vás viesť od pokroku. Chcete sa stať aktívnym účastníkom svojho života - najväčšou chybou, ktorú môžete urobiť, je skrývanie sa.

Torrendell súhlasí s tým, že prechod nemusí byť lineárny. Môžete si vziať prácu mimo svojho odboru alebo v začínajúcej spoločnosti a zistiť, kam vedie. Svoju kariéru začala v organizácii pre ľudské práva, predtým ako sa začala venovať úlohe u spoločnosti Postmates, keď sa prvýkrát začala aplikácia na dodávku jedla. Neskôr pracovala na spolupráci pre značky Warby Parker, Glossier a Outdoor Voices, predtým ako pristúpila k globálnemu marketingu v spoločnosti Apple. Najväčšie ponaučenie, ktoré sa naučila, bolo klásť otázky, dokonca aj tie, ktoré si myslíš, že sú hlúpe.

Urobil som túto obrovskú chybu a od toho momentu som vždy kládol otázky, spomína a dodáva: Úplne sa to posunulo v tom, ako som veci bral. S každým otočením alebo chybou Brigham hovorí, že sa rekalibrujete, objavíte svoje lajky a nepáči sa vám a tiež budete robiť zosúladenejšie rozhodnutia. Každý krok je nevyhnutný. Ako ľudia je robenie chýb nepríjemné, chaotické a trápne. Bez našich chýb sa však nikdy nepoučíme.

SÚVISIACE: Základy zdravotného poistenia by mal poznať každý ohromený človek po ukončení štúdia

Nebuďte cudzinec.

Mali by ste budovať skutočné vzťahy s ľuďmi na vašom pracovisku a nechať priestor na zmeny. Torrendell odporúča využiť príležitosť na obklopenie kolegami, aby vám pomohli nadväzovať zmysluplné spojenia . Požiadajte svojho manažéra, aby vám predstavil iného člena tímu, a sadnúť si na virtuálnu kávu s nimi. Po dokončení chatu sa ich spýtajte, s kým by ste mali chatovať. Vytvorenie týchto úprimných kontaktov nielenže preukáže vašu hodnotu, ale tiež vám dá zástancu, o ktorý sa môžete oprieť. Toto je obzvlášť dôležité v a vzdialené pracovné prostredie , kde konverzujete so svojimi spolupracovníkmi každý deň. Najhoršie, čo sa môže stať, je, že je človek zaneprázdnený alebo klesá. V takom prípade to nevzdávajte - buďte otvorení kontaktu s ostatnými spolupracovníkmi a trénujte trpezlivosť. Nie každý manažér bude vaším obhajcom, hovorí Torrendell. Ak sa však vo svojej spoločnosti snažíte dostatočne budovať vzťahy, niekto bude vaším obhajcom.

Správajte sa k sebe ako k priateľovi.

Podľa mojich skúseností sa málokedy dozviete, aký ťažký môže byť prechod od vysokoškolského študenta k profesionálovi v reálnom svete. Ak je hluk v mozgu príliš vysoký, komunikujte s ľuďmi a hovorte o tom, čo prežívate - najlepšie mimo sociálnych médií. Existuje moc hovoriť svoju pravdu a dať si milosť.

Skutočne to začína súcitom so sebou, hovorí Brigham. Uznajte, že ide o proces, hovorí, a že ostatní prechádzajú rovnakou presnou vecou. Dodáva, že ľudia často očakávajú, že sa toho stane príliš veľa naraz. Chceme, aby to bolo cez noc. Chceme montáž filmu, ale nikdy to tak nefunguje, dodáva. Zmena si vyžaduje čas, preto jej dajte čas. Nie ste zďaleka sami a je čas nájsť svoj účel a bežať s ním.

Kariéra je dlhá, ste len na začiatku, hovorí Torrendell. Staňte sa špongiou v tomto období svojho života a užívajte si všetko, čo vám príde do cesty. Vypočujte si podcasty ako Rádio Girlboss , osloviť kariérneho trénera alebo dokonca absolvovať kurz ako Torrendell Laboratórium hľadajúcich prácu so Sarinou . Riskujte, kým máte o niečo menšiu zodpovednosť. Samozrejme, buďte k tomu všetkému láskaví.

Bude to v poriadku, hovorí. Naozaj to bude v poriadku.

SÚVISIACE: 32 najinšpiratívnejších kníh pre absolventov