Miera nezamestnanosti v apríli raketovo vzrástla v dôsledku dopadu pandémie, a hoci sa za posledné dva mesiace mierne znížila, stále existuje odhad 21 miliónov Američania bez práce, podľa Úrad práce, štatistika Správa z mája 2020. Je pravdepodobné, že vy alebo niekto, koho poznáš, zažije neúspech v kariére , ako je a prepúšťanie alebo na dovolenku . Aj keď je bezpochyby nervózne byť bez práce, nájdite si kúsok pohodlia s vedomím, že nie ste jediní.

Aj keď môžete byť v pokušení pozerať sa na Netflix, stať sa slávnym TikTok a spať až do poludnia, odborníci na kariéru odporúčajú tráviť čas múdro počas tohto medzičasu. Áno, určite to vyžaduje určitú sebadisciplínu; ale nielen vám pomôže zostať sústredeným a pozitívnym, je to inteligentný nápad pre vaše duševné zdravie , tiež.

Ak nezostanete zaneprázdnení, môžete zistiť zvýšený stres o tom, ako dlho trvá hľadanie práce, alebo o iných vonkajších udalostiach, nad ktorými nemusíte mať kontrolu, vysvetľuje kariérna expertka Wendi Weiner . Ak sa však budete stále zamestnávať, vaša myseľ bude mať menej príležitostí zablúdiť do oblastí úzkosti.

To neznamená, že sa musíte zobudiť o 7:00 a zostať pripojený k doručenej pošte osem hodín. Namiesto toho existujú výhody - a dovolíme si tvrdiť, že aj zábava? - spôsoby, ako udržať svoju myseľ ostrú, naladenú a tvorivú iskru počas rôznych koncertov. Tu je niekoľko nápadov, ako začať.

SÚVISIACE: Ako si nájsť prácu počas pandémie, podľa 5 kariérnych odborníkov

1. Naučte sa niečo nové

Predtým bol si prepustený z práce , pravdepodobne ste sa cítili stlačení časom. Medzi tým, ako byť produktívny v práci, a starať sa o svoje záväzky po niekoľkých hodinách, bolo pravdepodobne málo času investovať do rozvoja vašich profesionálnych zručností. Zvážte strieborné lemovanie tejto kariérnej „pauzy“, hovorí Amanda Augustine, odborníčka na kariéru v odbore TopResume . Navrhuje, aby ste si položili tieto otázky:

• Pozerali ste sa na zoznamy pracovných príležitostí alebo ste hovorili s ľuďmi v požadovanom odbore a uvedomili ste si, že existuje osobitná medzera v zručnostiach, ktorú musíte vyplniť, aby ste zvýšili svoje šance na získanie požadovanej role?
• V čom ovládate - ale v čom by mohli byť lepší?
• Kam smeruje vaše odvetvie a ako môžete zostať konkurencieschopným?

Teraz je čas investovať do svojho profesionálneho rozvoja pomocou online kurz alebo certifikačný program ktorá zvýši vašu kvalifikáciu a pomôže vašej aplikácii odlíšiť sa od konkurencie - všetko z pohodlia a bezpečnosti vášho domova, dodáva.

2. Vytvorte si harmonogram a buďte v poriadku

O koľkej si včera vstával? Kedy si sa naposledy sprchoval? Nesúdime, ale ak bude váš rozvrh všade, bude váš mozog tiež rozptýlený. Preto Weiner tvrdí, že je nevyhnutné dodržiavať harmonogram a rutinu, aby ste zostali nabití energiou, produktívni a optimistickí. Navrhuje vyčleniť si čas cvičiť denne —Aj keď je to prechádzka okolo bloku (nezabudnite na svoju pleťová maska !). Ak vyberiete vyváženú a zdravú stravu, zabráni vám tiež v zasiahnutí cukru a zlyhaní. Stanovením priority svojho zdravia budete v najlepšej pozícii kompletné žiadosti o zamestnanie .

S hľadaním práce zaobchádzajte ako s dôležitou štruktúrovanou činnosťou, pretože si vyhraďte čas na skúmanie rolí, uchádzanie sa o role a nadväzovanie kontaktov so spoločnosťami, odporúča. Ak chcete ísť o míľu ďalej, zvážte vytvorenie tabuľky, ktorá zaistí prehľadnosť hľadania práce, napríklad rôzne stĺpce venované dosiahnutému dosahu, dosiahnutému pokroku, ďalším krokom a možným možnostiam, ktoré môžete skúsiť ďalej.

SÚVISIACE: Pridajte si tieto stránky na nábor medzi obľúbené, aby ste si mohli uľahčiť svoju digitálnu prácu

3. Buďte aktívni na LinkedIn

Aj keď ste počas zamestnania neboli pilne naladení na svoj informačný kanál LinkedIn, pravdepodobne ste v poslednej dobe strávili viac času aktualizáciou svojho profilu. Len tak ďalej! Táto profesionálna sieťová platforma je hviezdne miesto, ktoré treba počuť a ​​vyniknúť od zvyšku uchádzačov vo vašej skupine. Aj keď je pridávanie nových kontaktov dôležité, hovorí sa, že je dôležitejšia komunikácia so všetkými spojeniami Amy Cooper Hakim, PhD , odborník na priemyselno-organizačnú psychológiu a odborník na pracovisku. „Hovorí, podeľte sa o svoje názory alebo nedávny článok, ktorý ste našli v súvislosti s touto oblasťou. Tento typ interakcie vás udrží svieži a v pamäti, keď bude práca k dispozícii.

4. Nastavte si virtuálne dáta kávy

Šťastné hodiny miešania sa v dohľadnej budúcnosti nedajú nájsť, ale existuje veľa ďalších spôsobov, ako rozšíriť svoju sieť prostredníctvom virtuálnych stretnutí. Hakim odporúča osloviť starých kolegov, mentorov a priateľov, ktorí vám môžu byť nápomocní. Využite tento čas na rozhovor o zaujímavých udalostiach vo vašom priemysle a na vzájomnú podporu pri hľadaní zamestnania, hovorí. Ak ste obaja bez práce, môžete tiež zvážiť spoločnú online schôdzku alebo workshop. Takto budete mať na virtuálnej platforme priateľskú tvár.

Hakim hovorí, že virtuálna sociálna interakcia je v tejto dobe spoločenského vzďaľovania obzvlášť dôležitá, aby sa nestratila v mori životopisov. Záverom zostáva zostať aktívny a vokálny, takže keď sa otvoria dvere, prejdete ako prví.

SÚVISIACE: Ako používať informačné rozhovory na vytvorenie zmysluplného kariérneho spojenia

5. Venujte sa vášni

Keď sa snažíte nájsť ďalší krok na svojom profesionálnom rebríku, nemusíte závodiť do práce, do práce, do práce. Augustín v skutočnosti pripomína uchádzačom o prácu vždy priestor na hranie. Pretože máte viac hodín venovať sa svojim záľuby, vášne a záujmy , snažte sa, aby boli príjemné aktivity alebo projekty vášne neoddeliteľnou súčasťou vašej rutiny. Ak ste sa vždy chceli naučiť nový jazyk alebo sa zúčastniť kurzu tvorivého písania, ale nikdy ste si celkom nenašli čas, teraz vám ponúka príležitosť, hovorí. Aj keď tieto triedy nemusia priamo súvisieť s vašimi kariérnymi cieľmi, stále ponúkajú výhody. Nájsť kreatívne miesto, ktoré vás nadchlo, vás môže v konečnom dôsledku urobiť šťastnejším a umožniť, aby sa súčasný proces hľadania práce stal znesiteľnejším.

SÚVISIACE: 9 tipov na telefonické rozhovory, ktoré vám pomôžu vyniknúť a najať sa

6. Dobrovoľne venujte svoj čas

Aj keď osobných dobrovoľníckych vystúpení je momentálne málo, stále existuje veľa spôsobov, ako venovať svoje odborné znalosti a venujte svoj čas pomoci iným na diaľku . A Augustín hovorí, že to má ďalšiu výhodu v stretnutí s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí veľmi dobre môžu pomôcť pri hľadaní práce. Navrhuje hľadať možnosti dobrovoľníkov založených na schopnostiach „SBV“ alebo zručností, aby ste svoj talent využili na dôstojnú vec. Táto zmysluplná práca vám pomôže nielen stretnúť sa s ostatnými a nájsť uplatnenie, ale môže to byť skvelý spôsob, ako vyplniť medzeru v zamestnaní pri hľadaní pozície na plný úväzok, pokračuje. Pamätajte, že za prácu, ktorú musíte zaradiť do svojho životopisu, nemusíte platiť.

7. Spoznajte znova samého seba

Ak sa tancu 9: 5 venujete desaťročie, dve desaťročia alebo viac, môže to byť prvá šanca, ktorú ste na dlhšiu pauzu od grindu mali. Rebecca Mannis, PhD, odborník na učenie a zakladateľ Ivy Prep Learning Center, hovorí, že je to pozvánka na hľadanie duší. Myslieť na čo vás motivuje a poháňa , aký typ práce vás núti ráno vstávať a čo vás napĺňa. Nie všetci fungujú rovnako a keď si určíte svoju vlastnú filozofiu, mohlo by vám to otvoriť oči pred príležitosťami, o ktorých ste nikdy predtým neuvažovali. Niektorí ľudia sú viac myslitelia, zatiaľ čo iní cítia viac. Niektoré sú viac introvertné, zatiaľ čo iné sú podľa nej extrovertnejšie. Cieľom je zistiť, kde pristanete - a potom podniknúť kroky vpred.

SÚVISIACE: 53 Pozitívne citáty: Motivačné, inšpiratívne citáty a titulky