Či už ste úplná krysa v telocvični alebo len zisťujete ako začať cvičiť, pravdepodobne oceníte (prinajmenšom teoreticky) výhody veľkého potenia s fyzickým a duševným zdravím. Niektorí ľudia radi behajú; iní prisahajú jednoduchými strečingovými cvičeniami a ešte radšej zdvíhajú činky. Chodenie do posilňovne na vlastnú päsť a spoločné trénovanie má určite svoje výhody, ale je tu tiež niečo, čo by sa dalo povedať o kurzoch tréningu: tréningy vedené inštruktorom, ktoré môžu byť čokoľvek, od hodiny točenia cez hodinu jogy až po hodinu boxu.
Pred niekoľkými rokmi boli tréningové triedy dosť špecializované. Teraz sú vo svete cvičení najväčšou vecou a súčasná vášeň pre cvičenie znamená, že pre každého existuje naozaj trieda cvičení. ClassPass, predplatiteľská služba, ktorá umožňuje ľuďom vyskúšať si cvičebné kurzy v rôznych telocvičniach a ateliéroch, je populárnou metódou skúšania všetkých druhov kurzov, hoci mnoho ľudí stále radšej zaplatí za členstvo alebo jednotlivé kurzy v štúdiu, ktoré si vyberú.
ošúpem sladké zemiaky pred varením
Hojnosť tréningových kurzov - a vďaka nim možnosť vyskúšať veľa z nich ClassPass — Znamená to, že ľudia môžu ísť na najnáročnejšiu a vyčerpávajúcu hodinu, alebo sa rozhodnúť pre ľahšiu účasť a absolvovať mäkšiu triedu: Možnosti sú nekonečné. Pre tých, ktorí sa chcú skutočne presadiť, však existuje spôsob, ako zistiť najťažšie dostupné triedy tréningu: nový zoznam 10 najlepších kurzov ClassPass najťažšie triedy v USA, podľa recenzií. (Štúdiá, ktoré na ClassPass nie sú k dispozícii, do rebríčka samozrejme zahrnuté neboli, takže majte na pamäti, že ak sa neobjaví vaše obľúbené špecializované cvičebné štúdio s neuveriteľne náročnými triedami.)
Nie je prekvapením, že tieto náročné triedy majú sklon byť kardio intenzívnym tréningom. V hornej časti zoznamu je mesto New York Tone House, ktorá ponúka silové tréningy a HIIT (vysoko intenzívne intervalové tréningy) tréningy. Ako píše jeden recenzent, najťažšie cvičenie v mojom živote. Ak si myslíte, že ste fit ... zamyslite sa znova. Inštruktor Tone House odporúča, aby ľudia jedli aspoň dve hodiny pred účasťou na hodine - skôr než to, a vy môžete mať nešťastnú skúsenosť. (Či tento návrh obsahuje kávu pred tréningom je na interpretáciu.)
Ďalším na zozname je San Francisco BODYROK, štúdio Pilates a cyklistika, za ktorým nasleduje Pilates Plus v Los Angeles. (Ak si myslíte, že Pilates nie je tvrdý, zamyslite sa znova.) Štvrté v zozname je Triedne štúdiá v Dallase, kde sa venuje cvičeniu pilates, posilňovaniu a cvičeniu HIIT Výdych v Bostone (aj keď sú miesta v mestách po celej krajine) a zaokrúhľujú prvých päť. Z výdychu jeden ClassPasser povedal: Úžasné cvičenie, som veľmi vo forme a myslel som si, že sa chystám zvracať. Už roky som nemal také dobré tréningy. (Vyzerá to nádejne.)
Prečítajte si úplný zoznam 10 najťažších tréningov v krajine, podľa ClassPassers, a najťažšie tréningové kurzy vo veľkých mestách, kde je ClassPass k dispozícii. Ste dosť odvážny na to, aby ste si nejaký vyskúšali? (Predtým, ako sa zaviažete, nezabudnite, že upokojujúca hodina jogy je vždy dobrou alternatívou.)
10 najťažších tréningov na ClassPass
1. Tone House, New York City (silový tréning, HIIT)
dva. BODYROK, San Francisco (cyklistika, pilates)
3. Pilates Plus, Los Angeles (Pilates)
Štyri. Štúdiá Class, Dallas (Pilates, silový tréning, HIIT)
5. Výdych, Boston (jóga, barre)
6. Shred45, Chicago (silový tréning, beh)
7. Vysoký jazdný cyklus, Denver (na bicykli)
8. Pot 1000, Houston (silový tréning, HIIT)
9. Štúdio MINT, Washington, D.C. (silový tréning, HIIT)
ako urobiť akýkoľvek make-up vodeodolný
10. BurnCycle, Seattle (cyklistika)
Najťažšie tréningy ClassPass podľa mesta *
* okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie
Atlanta: Vibe Ride
Austin: Čistý Pilates Austin
Baltimore: [solidcore]
Charlotte: Fit Ateliér
Cincinnati: Sage Yoga Co.
Kolumbus: StudioTorch
Honolulu: Pilates O Ka La
nápady na darčeky pre mamu
Indianapolis: [solidcore]
Kansas City: Body Lab KC
Las Vegas: TruFusion
Miami: Jetset
Milwaukee: CycleBar
Missoula: SOBBACYKLUS
s priateľmi už nič spoločné
Nashville: Kôlňa
New Orleans: RÍNSKE ŠTÚDIÁ
Philadelphia: Focus Barre a jóga
mali by ste ryžu pred varením umyť
Phoenix: HUB Fitness
Pittsburgh: Mekka Fitness
Portland: Firelight Yoga
Raleigh: MADabolické
Sviatosť: P2O Hot Pilates
Salt Lake city: Rebelský dom
San Diego: Rush Cycle
St. Louis: PLNK | CWE
