Starnutie je jednoduchá skutočnosť života a úprimne povedané je to niečo, čomu sa nedá vyhnúť. Preto sme všetci tým, že vlastníte svoj vek a prijímame tie nové línie, ktoré sa s pribúdajúcim vekom objavujú. Je však potrebné pamätať na to, že existujú vnútorné aj vonkajšie príčiny starnutia. Vnútorné sú tie, ktoré nemôžete ovládať - ALE plynutie času a vaša genetika. Vonkajšie sú tie, ktoré ste vy môcť kontrola - súhrn vonkajších faktorov, ktoré majú priamy vplyv na vašu pokožku. Pravdepodobne viete o niektorých z tých, o ktorých sa bežne hovorí, pričom slnečné žiarenie je práve on. Existuje však množstvo ďalších, na prvý pohľad neškodných, denných návykov a činností, vďaka ktorým si nemusíte byť vedomí, že vaša pokožka vyzerá staršie. Tu odborníci na starostlivosť o pleť vážia siedmich z týchto prekvapivých vinníkov starnutia.
najlepší spôsob, ako rozsvietiť vianočný stromček
Súvisiace položky
1 Spí v mejkape
Nie je prekvapením, že neumývanie tváre pred spaním je receptom na upchaté póry a vyrážky, ale vedeli ste, že to môže skončiť aj starnutím pokožky? Tieto výpadky spôsobujú zápal v pokožke, ktorá zhoršuje starnutie, vysvetľuje odborníčka na starostlivosť o pleť a chirurgka Dr. Jessica Wright, majiteľka spoločnosti Omlaďte Austina , liečebné kúpele v texaskom Austine. Po druhé, ak nečistíte pokožku dôkladne, sérum alebo pleťové mlieko proti starnutiu, ktoré používate v noci, nedokáže účinne preniknúť, dodáva. Záver: Nočné umývanie tváre sa nedá vyjednať. Ale na túto poznámku ...
dva Príliš horlivé odličovanie
Dôležité je aj to, ako si umývate tvár a líčite sa. Je nevyhnutné myslieť na svoju pokožku, najmä na pokožku okolo očí, ako na jemné tkanivo. Neťahajte alebo neťahajte túto pokožku, varuje Dr. Wright, pretože to môže v konečnom dôsledku podporiť vývoj liniek a vrások. Aby sa zmiernila potreba veľkého drhnutia, navrhuje umyť si tvár v sprche potom, čo ste svoju pokožku nechali asi päť minút super navlhčenú. Potom postupujte podľa dvoch krokov. Použite jemný micelárna voda najskôr odstráňte všetok make-up a potom jemným čistiacim prostriedkom na zmytie zvyškov nečistôt alebo oleja.
SÚVISIACE: Sedem spôsobov, ako ste si zle umývali tvár
3 Občerstvenie na cukre
Pamätáte si, ako sme hovorili o zápale ako o starnutí? No, cukor vyvoláva veľký zápal vrátane celého tela. Tento zápal vedie k skorému rozpadu kolagénu a nakoniec k vzniku vrások a starnutiu pokožky, vysvetľuje Devika Icecreamwala , MD, dermatológ certifikovaný nástenkou v Berkeley v Kalifornii. Spúšťa proces známy ako glykácia a výroba konečných produktov pokrokovej glykácie, výstižne nazývaných AGE. Vznikajú, keď sú bielkoviny alebo lipidy vystavené vysokej hladine cukru v krvi. Váš imunitný systém tieto molekuly nerozpoznáva a nasleduje zápal, ktorý má starnúci účinok na všetky vaše bunky, dodáva Dr. Wright. Ľahšie sa to povie, ako urobí, určite, ale snažte sa čo najviac obmedziť príjem cukru. Namiesto toho si vyberte sladké ovocie, ktoré vás napadne, keď na vás padne chuť na sladké (alebo aspoň vyberte tmavú čokoládu nad mliečnou).
4 Rýchle výlety do obchodu
Takže áno, pravdepodobne viete, že vystavenie slnku veľmi starne. Vedeli ste však, ako rýchlo sa môže slnečné žiarenie sčítať a že vinníkom nie sú iba nechránené dni na pláži? Pomysli na ten rýchly výlet do obchodu s potravinami, povedzme Brooke Moss a Lauren Sundick, asistentky dermatologického lekára a zakladateľky The Skin Sisters : To predstavuje dve až tri minúty pobytu na slnku, dve až tri, keď idete von, nehovoriac o starnúcich UVA lúčoch, ktoré prechádzajú cez sklo okna vášho auta. Najlepšie, ako čeliť všetkým týmto náhodným a neočakávaným expozíciám, je zvyknúť si na aplikáciu opaľovací krém každé ráno, aj keď neplánujete odchod z domu , a tiež to, že si vo svojom aute necháte práškový krém na opaľovanie pre rýchle, dotykové úpravy na cestách, hovoria.
ako čistiť podlahy z tvrdého dreva bez vody
5 Čistenie pier
Asi 90 percent mojich pacientov má drobné zvislé čiary okolo pier, fajčiarske čiary, aj keď nikdy nefajčili, hovorí doktor Wright. Čo teda dáva? Opakovaným perením pier, často bez toho, aby ste o tom vedeli, sa vytvárajú tieto perma-linky. Vyhýbajte sa pitiu zo slamy, čo tiež vedie k týmto vetám, hovorí. A keďže čistenie pier je pre mnohých také nedobrovoľné, možno budete chcieť zvážiť injekciu neuromodulátora, ako je napríklad Botox, aby ste uvoľnili tento sval, aby pohyb nebol taký výrazný, hovorí.
ako odstrániť lepkavé zvyšky z látky
6 Konštantný čas používania
Máme to - všetci sú v dnešnej dobe pripojení k technologickým zariadeniam. Existuje ale množstvo problémov súvisiacich s pokožkou, ktoré sa môžu vo výsledku objaviť. Po prvé, ide o vysokoenergetické viditeľné svetlo, AKA HEV, AKA o modré svetlo, ktoré je emitované z elektronických obrazoviek. Modré svetlo môže preniknúť do pokožky ešte hlbšie ako slnečné UV žiarenie, čo vedie k rozpadu kolagénu a dokonca k jeho zmene farby, vysvetľujú Moss a Sundick. Spolu s obmedzením času stráveného na obrazovke pomocou ochranného antioxidačného séra starostlivosť o pleť vyvinutá pre ochranu modrého svetla a nastavenie telefónu do nočného režimu môže byť všetko užitočné. Problematické môže byť aj neustále mžouranie na vaše zariadenie, ktoré zvyšuje tvorbu vrások okolo očí, dodáva doktor Icecreamwala. A navyše, pohľad dolu na vaše zariadenie môže viesť k „technickému krku“, keď sa pokožka okolo krku a čeľustí prepadne a vyleptá vodorovnými čiarami, hovorí. Ak chcete v boji proti týmto problémom, uistite sa, že jeden vám skontroluje oči, aby ste nemuseli mžourať, a dvaja používajú to isté. výrobky proti starnutiu na krku ako na tvári.
7 Ignorovanie vašich rúk
Pozreli ste sa niekedy na niekoho a zamysleli ste sa, ako mladistvo vyzerá - a potom uvidíte, ako vyzerajú jeho ruky a sú úplne šokovaní? Ruky sú často zabudnuté, ale môžu vykazovať podobné príznaky starnutia, aké by ste videli na tvári - vrásky, krepovatosť a hnedé škvrny, povedzme Moss a Sundick. Riešenie je jednoduché: Jednoducho naneste akýkoľvek produkt starostlivosti o pleť, ktorý používate, na chrbát vašich rúk. Nemusíte z toho robiť ani úplne samostatný krok; jednoduché utretie ľubovoľného produktu, ktorý vám zostane po dokončení rutiny tváre, na chrbát vašich rúk môže podľa nich znamenať veľký rozdiel.
