S takmer dva milión podcastov a takmer 50 miliónov epizód dostupných na streamovanie, výber toho, čo počúvať, môže byť náročné. Napokon, niektoré existujú mimoriadne pútavé rozprávanie pokračuje vo svete podcastov so všetkým možným skutočný zločin do epizódy svojpomoc k dispozícii na streamovanie cez naše slúchadlá.

Zdieľanie príbehov cez dýchacie cesty nemusí byť všetko nové (koniec koncov, rádio je už tu viac ako 100 rokov ), ale podcasting s najväčšou pravdepodobnosťou posunul špecializované rozprávanie na úplne novú úroveň. Len otvorením aplikácie podcast sa môžete dozvedieť niečo nové o umení, vede, kultúre, zábave, alebo sa dokonca zamyslieť nad sebou a vylepšiť svoj zmysel pre sebaláska a sebaúcta . To je miesto, kde vstupujú do hry podcasty pre prijatie tela a pozitivitu.

Či už hľadáte poradenstvo v oblasti zdravia a šťastia, chcete počuť od ľudí na podobnej ceste, alebo len túžite po optimálnej dávke motivácie a posilnenia, tu je najmenej jeden skvelý tobolka pre vás. Pripravte sa na radosť v tele, s ktorým ste sa narodili. Tu je 10 fantastických podcastov, ktoré vám pomôžu začať - alebo pokračovať - ​​na vašej ceste k prijatiu a pozitivite tela a k nájdeniu komunity rovnako zmýšľajúcich poslucháčov.

správny spôsob, ako robiť drepy doma

SÚVISIACE: 16 meditačných aplikácií, ktoré vám pomôžu udržať si chlad po celý deň, každý deň

Súvisiace položky

1 Jedzte pravidlá

Moderuje Summer Innanen, najpredávanejší autor knihy Body Image Remix, „ Jedzte pravidlá „je podcast zameraný na to, aby vám umožnil vymaniť sa zo spoločenských štandardov, hanby tela a žiť život nad mieru. Vypočujte si, ako Innanen rozpráva s odborníkmi na obraz tela, diskutuje o hnutí proti strave, intersekcionálnom feminizme, sebavedomie , zotavenie sa z poruchy stravovania a oveľa viac. Innanen tiež pomáha poslucháčom poskytovaním konkrétnych rád, ktoré si môžu vziať a implementovať do svojho každodenného života v ten deň.

dva Klub tučných dievčat

Klub tučných dievčat , ktorých hostiteľmi sú Liesl Binx a Jessica Torres, preberá súvisiace témy, ktoré ženy zažívajú každý deň, vrátane všetkého od cestovania po svete ako ženy plus veľkosti, fóbií z jedla, randenia a všeobecnej pozitivity tela. To, a náhodou, sú dvaja najlepší priatelia, čo vedie k niektorým mimoriadne úprimným a vtipným diskusiám.

3 Na veciach výživy

Na veciach výživy moderátorka Paige Smathers, RDN, CD, registrovaná dietetická výživová poradkyňa, robí rozhovory s odborníkmi na témy týkajúce sa zdravia a výživy, ktoré chcú poslucháči vedieť najviac, a prehĺbi sa v širších rozhovoroch o zdraví a obraze tela. Je to podcast určený na učenie sa, ako prevziať kontrolu nad vzormi životného štýlu a novými technikami intuitívne stravovanie a ďalšie, pre šťastnejšie a zdravšie bývanie.

4 Áno a politika tela

Hostia Guru Shabd Khalsa a Tresla Friedrick Áno a politika tela , posilňujúci podcast, ktorý pokrýva širokú škálu tém zameraných na pozitivitu tela, vrátane všetkého od sexu a randenia po módu a feminizmus. Vďaka štyrom ročným obdobiam a viac ako 50 epizódam je v tomto osviežujúco úprimnom podcaste niečo, čo si každý môže vypočuť.

ako používať medveď hnedý cukor

5 Zavolaj svojej priateľke

Spoločne ho hostili Aminatou Sow a Ann Friedman, Zavolaj svojej priateľke je týždenný podcast, ktorý je ako sedenie so svojimi najlepšími kamarátmi pri pohári vína a rozprávanie o čomkoľvek a o všetkom. Sow a Friedman prechádzajú problémami, medzi ktoré patrí popkultúra, politika, obraz tela, kariéra a pracovisko, zdravie žien a ďalšie. A každý týždeň duo vyzdvihuje neuveriteľné ženy v oblasti zábavy, médií, politiky a ďalších oblastí, aby inšpirovali aj vás.

SÚVISIACE: 12 štatistík zdravia, ktoré by ste o sebe určite mali vedieť

6 Potvrdenie Pod

Josie Ong, hostiteľ Potvrdenie Pod , mení životy jednu epizódu po druhej. Podcast sa zameriava na to, aby ľudí naučil umlčať svojich vnútorných kritikov a pozdvihnúť hlas seba-súcitu. Poslucháči sa naučia, ako byť láskavejšími k sebe samým - k mysli, telu i duši - od zaháňania prokrastinácie až po začatie týždňa optimisticky - vďaka čomu bude tento podcast dokonalým doplnkom rotácie na ceste prijatím tela.

7 She’s All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn chce poslucháčov Je celá tučná zapnúť si slúchadlá, sedieť, relaxovať a cítiť sa inšpirovaný preskúmať spôsob, akým myslia na svoje telo. Konverzácie siahajú od hlbokých ponorov s celebritami ako Melissa McCarthy a Lizzo, cez prienik medzi rasou, veľkosťou a sexuálnou orientáciou až po realitu kúpeľní ako žena akejkoľvek veľkosti. Najlepšia časť? Táto komunita ide oveľa ďalej ako podcast. Navštívte webovú stránku ShesAllFatPod.com pre knižné kluby, tovar a ďalšie.

ako rýchlo rozmraziť steak

8 Podcast Food Heaven

Hľadáte ďalšie odborné rady v oblasti zdravia a výživy? Podcast hosťujú registrované dietetické výživové poradkyne Wendy Lopez a Jessica Jones Potravinové nebo naučiť poslucháčov, ako žiť vyrovnanejšie. Každý týždeň sa venujú novej zdravotnej téme vrátane stravovania a kultúry, ako aj duševného zdravia a akceptácie tela. Nalaďte sa v stredu a naučte sa niečo užitočné pre svoje telo a myseľ.

9 Život v tomto divnom tele

[Dúfam, že Život v tomto divnom tele môže poskytnúť to, po čom všetci túžime ... potešenie a úľavu z toho, že sme viac známi, píše hostiteľ podcastu Asher Pandjiris na jej webe . Pandjiris pomáha svojim poslucháčom cítiť sa známymi prostredníctvom hĺbkových diskusií s odbornými hosťami na témy od rodovej identity, telesného obrazu, rasy a oveľa viac pomocou milého a súcitného tónu, ktorý rezonuje s každým, kto sa naladí.

10 Prerušte stravovací cyklus

Registrovaní odborníci na výživu Dalina Soto a Melissa Landry chcú, aby ste úplne zabudli na slová ako Atkins, keto, nízkokalorické a diéty. Vďaka ich podcastu Prerušte stravovací cyklus , tieto dve ženy hovoria o ľahkej taktike, aby prijali vaše telo a uzdravili váš vzťah k jedlu, vrátane epizód ďalej toxická pozitivita , cvičenie, nezmluvné stravovanie a ďalšie.

SÚVISIACE: 20 mikro (zatiaľ mohutných) výziev na samoobsluhu, vďaka ktorým bude každý deň lepší