Môže sa zdať trochu klišé, keď poviete, že váš šatník nie je jediná vec, ktorú by ste mali v zime zmeniť – ale hej, to neznamená, že je to menej pravdivé. Ľahké gélové zvlhčovače a čistiace prostriedky na uhlie, ktoré v septembri fungovali dobre, to v decembri nezvládnu. Ako sa blížia nižšie teploty, suchý vzduch, mrazivé vetry a neustále vystavenie vnútorným ohrievačom vysávajú vlhkosť z vašej pokožky a zbavujú ju olejov nevyhnutných pre zdravú funkciu kožnej bariéry. Tieto elementárne stavy môžu tiež vyvolať citlivosť pokožky, začervenanie a podráždenie. Zrátané a podčiarknuté: Je potrebné zmeniť režim.

Neplánujte však ešte celú generálnu opravu. Všetko, čo by ste mohli potrebovať, je niekoľko jednoduchých výmen a doplnkov, podľa Doris Day, MD, dermatológky s certifikáciou v New Yorku. „Pozrite sa, ako sa vaša pleť mení, a podľa toho upravte alebo vymeňte produkty,“ radí. 'Vo všeobecnosti musíte byť opatrní, aby ste používali jemnejšie čistiace prostriedky a bohatšie zvlhčovače.' Ak chcete udržať pokožku šťastnú a hydratovanú – a odlupovať sa od nej ďaleko – postupujte podľa týchto dermatológov odporúčaných prepínačov starostlivosti o pleť, aby ste dosiahli bezproblémový prechod.

Súvisiace položky

Premeňte svoj čistiaci prostriedok na balzam, olej alebo krémový čistiaci prostriedok

Aj keď penivé, bublinkové čistiace prostriedky sú zábavou pri aplikácii na vašu tvár, nerobia vašej pokožke žiadnu láskavosť, hovorí Joshua Zeichner, MD, certifikovaný dermatológ v New Yorku. „Čistiace prostriedky na báze peny alebo kyseliny salicylovej sú skvelé pri odstraňovaní nečistôt a mastnoty, ale obsahujú sírany, ktoré môžu viac vysušovať ako iné typy čistiacich prostriedkov. Čistiace krémy, balzamy a oleje dokážu účinne umývať pokožku, pričom ju udržujú hydratovanú a nenarúšajú kožnú bariéru.'

Ak vás trápia pupienky, zľahka našľapujte s pleťovou kozmetikou zameranou na akné s koreňmi v kyseline salicylovej a benzoylperoxide. Tieto drsné zložky môžu pri nadmernom používaní zhoršiť suchú pokožku. Ak ste pravidelným používateľom, používajte tieto produkty v tandeme Starostlivosť o pleť s optimalizovaným pH ktoré môžu pomôcť regulovať narušené kožné bariéry.

Pridajte dobrý exfoliátor

Výhody exfoliácie – ak sa robí správne – nie sú žiadnym tajomstvom. Jemný (opakujem, jemný ) exfoliácia môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky nahromadené zo suchého zimného vzduchu, zanecháva pokožku žiarivejšiu a pomáha vášmu hydratačnému prípravku po čistení lepšie absorbovať, podľa Hadley King, MD, dermatológa s certifikáciou v New Yorku.

Ako už bolo povedané, nepreháňajte to! „Žijeme v spoločnosti nadmerných exfoliátorov,“ hovorí Dr. Zeichner. „Zatiaľ čo exfoliácia môže pomôcť rozjasniť pokožku odstránením odumretých buniek, preháňanie môže narušiť vonkajšiu vrstvu pokožky, čo vedie k suchu a podráždeniu. Peeling si robte raz týždenne a ak to dokážete tolerovať, prejdite na dvakrát týždenne.“

Skráťte čas a teplotu sprchovania

Hoci zimné počasie môže znieť ako optimálny čas na dlhý horúci kúpeľ, skúste odolať nutkaniu. Podľa Dr. Kinga môže dlhodobý kontakt s horúcou vodou zbaviť pokožku jej prirodzenej vlhkosti, takže budete ešte suchšia ako predtým. „Dajte si krátke vlažné sprchy nie viac ako raz za deň,“ hovorí. A hneď po sprche, kým je vaša pokožka vlhká, aplikujte bohaté hydratačné krémy na uzamknutie hydratácie. Mali by ste použiť dostatočné množstvo, aby pokožka zostala dobre hydratovaná, čo znamená, že možno budete musieť naniesť viac ako v letných mesiacoch.“

Ak zistíte, že sa vaša pokožka šúpe viac ako zvyčajne, skúste suché kefovanie, rituál, ktorý zahŕňa trenie pokožky kefou ľahkým krúživým pohybom. Mechanické pôsobenie môže robiť zázraky pri exfoliácii suchej zimnej pokožky a podpore lymfodrenáž . Okrem toho je to skvelá samomasáž.

Súvisiace položky

Prepnite z hydratačného krému na krém

Ak si z tohto článku odnesiete jednu vec, je to toto: Základným pravidlom zimnej starostlivosti o pleť je udržiavať pokožku hydratovanú. Na uspokojenie vašej pokožky počas letných psích dní možno stačilo ľahšie mlieko, ale to nie je predĺžená záruka do chladnejšieho počasia. „Zatiaľ čo zvlhčovadlá môžu byť dostatočné na to, aby udržali pokožku hydratovanú počas vlhkých mesiacov, zmäkčovadlá a okluzívne látky budú dôležitejšie počas podmienok s nízkou vlhkosťou,“ hovorí Dr. King.

Najprv si to však trochu pripomeňme. V prípade, že si nie ste vedomí, zvlhčovadlá (t. j. kyselina hyalurónová a glycerín) sú látky s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré extrahujú vodu zo vzduchu a do pokožky. Zmäkčovadlá sa zvyčajne dodávajú vo forme krémov a pleťových vôd, ktoré pomáhajú pri funkcii kožnej bariéry. A okluzívne sú oleje a vosky, ktoré tvoria vrstvu na koži a fyzicky blokujú únik vody. Podľa doktora Kinga ideálny zimný hydratačný krém obsahuje všetky tri zložky. Ale nebojte sa – tieto ťažšie zvlhčovače môžu byť stále nekomedogénne (čítajte: nezlomia vás).

Navrstvite svoju starostlivosť o pleť

Aby som stále neporovnával starostlivosť o pleť s oblečením, ale je to naozaj tá najlepšia metafora. Myslite na svoju aplikáciu starostlivosti o pleť ako na vrchné oblečenie pre vašu pokožku: Rovnako ako potrebujete vrstviť svoje oblečenie, aby ste si udržali telo v teple v chladnejších mesiacoch, vaša pokožka potrebuje to isté, aby ste zabránili nadmernému vysušeniu. „Vrstvenie vám umožňuje riešiť viaceré problémy pleti s rôznymi produktmi súčasne,“ hovorí Dr. Zeichner. Ak potrebujete rýchle vysvetlenie, ako vrstviť starostlivosť o pleť, dobrým pravidlom je vrstviť od najľahšej po najťažšiu (t. j. najprv vodnatý toner, ako druhé sérum a ako tretí hydratačný krém).

Podľa Dr. Kinga sú niektoré horúce zložky, na ktoré by ste si mali v chlade dávať pozor, patria ceramidy, kyselina hyalurónová, niacínamid, bakuchiol a rastlinné oleje. Ak sa používajú v spojení, môžu upokojiť zápal, obnoviť hydratáciu a posilniť kožnú bariéru. A nezabudnite na SPF, ktorý áno, v zime potrebujete. „Dokonca aj náhodné vystavenie slnečnému žiareniu sa sčítava počas celého života,“ hovorí Dr. Zeichner. „Aj keď účinok slnka môže byť počas leta silnejší, počas zimy nie ste imúnni voči potenciálnemu poškodeniu UV žiarením. V skutočnosti sa UV svetlo odráža od snehu, takže sa môžete spáliť aj v treskúcej zime.“

Zahrňte nočnú masku

Nie, že by sme potrebovali nejakú výhovorku, aby sme si naniesli pleťovú masku, no ak ste ešte nezačali, zima je na to najlepší čas. Svet pleťových masiek je dosť rozsiahly, no nespite – ani nespite – ďalej nočné masky . Nočné masky, navrhnuté tak, aby boli posledným krokom vášho nočného režimu pleti, pomáhajú uzamknúť všetky tie séra, krémy a oleje, ktoré boli predtým aplikované. „Vaša pokožka podlieha cirkadiánnym rytmom,“ hovorí Dr. Zeichner. 'Úroveň hydratácie pokožky začína klesať popoludní a pokračuje cez noc, takže dop. maskovanie je mimoriadne užitočné na udržanie hydratácie pokožky.“ Ak spíte v miestnosti s obzvlášť suchým teplom, spárujte svoju nočnú masku s a nočný zvlhčovač vzduchu na ďalšie utesnenie vlhkosti.

Poznámka: Toto je tiež skvelá príležitosť na začlenenie cielenejších ošetrení do vašej pokožky. Napríklad ľudia s ekzémom môžu mať úžitok z prísad, ako sú ceramidy a aloe, zatiaľ čo tí, ktorí hľadajú výhody proti starnutiu si môže vybrať nočnú masku napustenú retinolom alebo bakuchiolom.

• Ako sa máš, naozaj ? 14 osobných zdravotných otázok, ktoré by ste si mali pravidelne klásť
• Ak chcete posilniť svoj imunitný systém, osvojte si týchto 7 zdravých návykov hneď teraz
• Písanie do denníka je vedecky spojené so šťastím – tu je 5 jednoduchých tipov, ako začať písať viac
• 6 kreatívnych koníčkov, ktoré slúžia ako odbúravače stresu