Ak sa venujete starostlivosti o pleť, pravdepodobne ste už veľa počuli o rovnováhe pH vašej pokožky. Zobrali ste si ingrediencie, ktoré hovoria o „vyrovnaní pH vašej pokožky“ a „podpore pH pokožky“ – ale čo to vlastne znamená? Ako by mala vyzerať a cítiť sa vaša pleť, keď je vyrovnaná, a ako zistíte, že sa stane nevyváženou?

'Pokožka má prirodzene mierne kyslé pH, okolo 5,5,' hovorí Joshua Zeichner, MD, certifikovaný dermatológ v New Yorku. „Z tohto dôvodu sa vonkajšia vrstva kože často označuje ako kyslý plášť. Toto pH je nevyhnutné pre správny obrat kožných buniek a fungovanie enzýmov potrebných na udržanie hydratácie pokožky, antimikrobiálnej ochrany a bariérovej funkcie.' Ľudia s narušenou kožnou bariérou (t.j. stavy ako rosacea alebo rosacea). ekzém ) je pravdepodobnejšie, že dôjde k narušeniu pH. Navyše, ako starnete, pH pokožky sa stáva zásaditejším, čo narúša správnu funkciu pokožky.

Čo spôsobuje nerovnováhu pH?

Niekoľko vecí môže spôsobiť nerovnováhu pH. Prílišné umývanie tváre môže zbaviť pokožku esenciálnych olejov, narušiť kožnú bariéru a ovplyvniť pH pokožky. Dr. Zeichner odporúča umývať si tvár ráno a/alebo večer (v závislosti od potrieb vašej pokožky) a po silnom potení. Peeling pomáha odstraňovať odumreté bunky z povrchu pokožky, aby sa zlepšila textúra, ale viac nemusí byť nevyhnutne lepšie. Dr. Zeichner vysvetľuje, že drsná a nadmerná exfoliácia spôsobuje mikroskopické trhliny v kožnej bariére, čo vedie k zápalu a nerovnováhe pH.

Čistiaci prostriedok je tiež skutočne dôležité vziať do úvahy, keď sa pozeráte na svoj režim starostlivosti o pleť ako celok. „Skutočné mydlá majú zásadité pH a môžu poškodiť pokožku,“ hovorí Dr. Zeichner. 'Namiesto toho sa držte nemydlových čistiacich prostriedkov, ktoré majú vyváženejšie pH vzhľadom na kyslý plášť pokožky.' okrem toho tvrdá voda —najčastejšie sa vyskytuje vo vodných systémoch s podzemnou vodou — obsahuje minerály ako vápnik, ktoré môžu viesť k suchu a podráždeniu. Poškodená kožná bariéra môže zmeniť pH vonkajšej vrstvy kože. Dr. Zeichner hovorí, že tvrdá voda môže byť problémom najmä pre ľudí, ktorí majú citlivú pokožku alebo stavy ako ekzém a psoriáza.

Poznamenáva tiež, že keďže pravidelne nosíte tvárovú masku a látku máte pritlačenú na pokožku, mali by ste si byť vedomí toho, aký prací prostriedok používate. „Držte sa čistiacich prostriedkov bez vôní a farbív, ktoré nespôsobia kožné alergie,“ hovorí. „Keďže látka sedí presne na našej tvári, používajte iba množstvo pracieho prostriedku odporúčané na fľaši. Predávkovanie môže viesť k tomu, že sa čistiace zložky zachytia vo väzbe látky, čo môže spôsobiť podráždenie pokožky.“

A nakoniec, nadmerné používanie kyselín na pokožke – najmä glykolovej (často používanej na exfoliáciu a zmenšenie veľkosti pórov) a salicylovej (bežne sa vyskytujúcej pri liečbe akné) – môže extrémne znížiť pH, čo vedie k olupovaniu. To sa deje pri nadmernom používaní alfa a beta hydroxykyselín na koži. „Je v poriadku používať denne nízke koncentrácie hydroxykyselín,“ hovorí Dr. Zeichner. 'Avšak, ak spozorujete akúkoľvek suchosť alebo podráždenie, zastavte sa a nechajte pokožku, aby sa niekoľko dní sama zregenerovala, než začnete znova.'

Ako spoznáte nerovnováhu pH?

„Vždy, keď je vaša pokožka suchá, červená, svrbí alebo sa olupuje, môže dôjsť k určitému stupňu narušenia pH,“ hovorí Dr. Zeichner. 'Okamžite aplikujte jemný hydratačný krém, ktorý obsahuje zložky ako koloidné ovsené vločky alebo ceramidy, ktoré pomôžu opraviť kožnú bariéru.'

Ak máte podozrenie na nerovnováhu pH, existuje množstvo produktov, ktoré môžete použiť na testovanie vašej pokožky a/alebo produktov. Toto Prístrojové zariadenie je lekársky tester pH pokožky a vlasovej pokožky a môžete použiť lakmusové pásiky, ako sú tieto od Hicarer (8 $; amazon.com ), aby ste otestovali hodnoty pH vašich produktov. La Roche-Posay tiež vydáva nositeľný, technicky vyspelejší senzor, tzv My Skin Track pH (značka už má verziu s UV snímaním).

Aké produkty a prísady by ste mali hľadať?

Kyslé produkty s vysokým pH (9 a viac) – ako chemické exfolianty vyrobené s AHA - možno použiť s mierou. Ale nadbytok týchto roztokov môže vysušiť a senzibilizovať vašu pokožku. Naopak, príliš zásadité produkty (pod 4 na stupnici pH) môžu narušiť kožnú bariéru, takže je náchylnejšia na poškodenie a problémy s textúrou. Pre optimálnu starostlivosť o pleť, ktorá pomáha udržiavať vyvážené pH vašej tváre, hľadajte produkty blízke prirodzenému pH vašej pokožky niekde v rozsahu 4,6 až 5,5 – aby ste sa vyhli odlupovaniu pokožky.

Tu je niekoľko produktov, ktoré môžu pomôcť obnoviť rovnováhu pH vašej pokožky a liečiť zápal spôsobený narušením pH.

Súvisiace položky

jeden Čistiaci super aminokyselinový gél Summer Fridays

Tento jemný gélový čistiaci prípravok pomáha vyrovnať pH vašej pokožky kombináciou 11 aminokyselín, maris sal (rozprášená morská voda) a vitamínu E.

dva Tatcha, ryžový prášok

Aj keď je ľahké nadmerne exfoliovať pokožku, je menej pravdepodobné, že sa to stane, ak je váš bežný peeling super jemný. Tento produkt z prášku do peny je vyrobený z upokojujúcej japonskej ryže a je aktivovaný vodou, aby bola zaistená maximálna jemnosť. Navyše je pH neutrálny, takže neovplyvní rovnováhu vašej pokožky.

3 Opitý slon Lala Retro Whipped hydratačný krém

Tento jednorazový hydratačný krém je skvelý pre vaše denné aj nočné rutiny. Má pH 5,5 a textúru bohatého krému na tvár, no stále je dostatočne ľahký na to, aby sa dal používať počas dňa. Obsahuje tiež ceramidy, ktoré pomáhajú znižovať akýkoľvek zápal spôsobený nerovnováhou pH.

4 Esencia na vyrovnávanie pH Acwell sladkého drievka

Rovnováha pH je obzvlášť rozšírená v značkách K-beauty a niektoré, ako napríklad Acwell, dokonca zverejňujú pH produktu na obale. Táto esenciová hmla – s pH 5,5 – rozjasňuje a upokojuje pokožku pomocou sladkého drievka, extraktov z koreňov, bambusovej vody a upokojujúcej vody z listov centella asiatica.

5 Cosrx One Step Original Clear Pad

Tieto vopred namočené vatové tampóny sú nasýtené betaín salicylátom a vodou z vŕbovej kôry, aby jemne odlupovali pokožku a pomohli vám vyčistiť póry. Majú hodnotu pH medzi 4 a 5, aby pomohli udržať bariéru vlhkosti pokožky.