Ak zabudnete utrieť nábytok, hromadí sa na ňom prach. Možno to nie je také nápadné, ale je to tam a zatemňuje miestnosť. No, vaša pokožka funguje rovnakým spôsobom. Samotné čistenie a hydratácia vám nedodajú lesk – to, čo vaša rutinná starostlivosť o pleť potrebuje, sú usilovné alfa-hydroxykyseliny (AHA) a beta-hydroxykyseliny (BHA), ktoré rozpustia špinavú vrstvu na povrchu vašej pokožky. Odbúravaním kožného mazu (tej mastnej a voskovej exkrécie) a uvoľňovaním odumretých kožných buniek nové kožné bunky dláždia cestu k odrosenejšej pleti.

Čo sú teda vlastne AHA a BHA? Môžete si predstaviť chemický peeling alebo luxusné exfoliačné ošetrenie v kancelárii dermatológov, ale nie je to tak nevyhnutne. Odborníci na starostlivosť o pleť prisahajú, že pridanie domácich produktov s AHA a BHA do vašej každodennej starostlivosti o pleť môže znamenať rozdiel už za tri týždne.

Konzultovali sme špičkových dermatológov, aby sme rozdelili všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako tieto zázračné molekuly proti starnutiu pomáhajú pri akné, jemných linkách a slnečných škvrnách.

Čo sú AHA?

AHA kyseliny sú odvodené z cukrov. Stále populárna kyselina glykolová pochádza z cukrovej trstiny a ananásu. Kyselina mliečna je potomkom fermentovaných mliečnych výrobkov, ako je jogurt - legenda hovorí, že Kleopatra vďačila za svoju mladistvú krásu kúpeľom z kyslého mlieka. Medzi ďalšie, miernejšie AHA patria kyselina citrónová z citrusových plodov, kyselina jablčná z jabĺk a čučoriedok, kyselina mandľová z mandlí a kyselina vínna z hrozna a tamarindov. Pretože tieto kyseliny pochádzajú z ovocia, odovzdáva aj svoje antioxidačné vlastnosti, aby sa vysporiadalo so znečistením, ktoré môže okradnúť pokožku o jej lesk. A čo viac, vaša pokožka bude pravdepodobne menej mastná v priebehu niekoľkých dní po spustení AHA.

kde mám dať teplomer do moriaka

Primárnou úlohou AHA je pomáhať s peelingom pokožky. (Nebojte sa, nie peeling po spálení od slnka.) AHA stimulujú novú generáciu buniek, čo vedie k zlepšeniu textúry pokožky a žiarivejšej pleti, hovorí Ellen Marmur, MD, certifikovaná dermatologička v New Yorku a zakladateľka MMS starostlivosť o pleť .

Produkty s AHA majú za cieľ minimalizovať starecké škvrny a zmenu farby v dôsledku poškodenia UV žiarením. Štúdie ukazujú, že spárovanie produktov s kyselinou glykolovou alebo kyselinou mliečnou spolu s opaľovacím krémom redukuje jemné vrásky okolo očí lepšie, ako keby ste sa spoliehali len na opaľovací krém.

Odporúčam každému, aby zvážil začlenenie aspoň jedného AHA produktu do svojho týždenného režimu od 20 rokov ako prevenciu aj nápravu, hovorí Loretta Ciraldo, MD, certifikovaná dermatológka v Miami a zakladateľka spoločnosti Dr. Loretta Starostlivosť o pleť .

Čo sú to BHA?

Možno si to neuvedomujete, ale pravdepodobne už máte vo svojej kúpeľňovej skrinke produkt BHA – je to kyselina salicylová. Táto zlúčenina z vŕbovej kôry sa používa ako prostriedok na kožu už viac ako 2000 rokov; hoci teraz sa vyrába aj synteticky. Jemnejšia sesternica kyseliny salicylovej, betaín salicylát, hviezdy v maske a kréme.

rastliny, ktoré nepotrebujú veľa vody

Vaše póry sú niečo ako skládka odpadu (prepáčte, ale je to pravda!) a kyselina salicylová je mikrobagr, ktorý preniká hlboko, aby odstránil kožné odpadky, ako je maz a odumreté kožné bunky. To je dôvod, prečo chcete prejsť z bodového ošetrenia na ošetrenie celej tváre. COSRX BHA Blackhead Power Liquid (24 dolárov; dermstore.com ) hĺbkovo čistí póry po celom povrchu a znižuje začervenanie, najmä u tých, ktorí majú zmiešanú alebo mastnú pleť.

(Nie) Zábavný fakt: Zatiaľ čo BHA vykazujú viditeľné zlepšenie pórov a akné už za dva týždne, asi 5 percent ľudí dostane vyčistenie – nepríjemné nahromadenie pupienkov, pretože sa póry vyprázdňujú skôr, ako sa pokožka skutočne vyčistí, hovorí Ciraldo.

BHA sú však viac než len uhrovitým nepriateľom. Rovnako ako AHA má peelingové vlastnosti, len jemnejšie. Vďaka tomu sú BHA skvelou voľbou pre citlivú pokožku, ktorá potrebuje liečiť pigmentáciu na slnku alebo škvrnitú melazmu. Pamätajte, že pleť sa zlepší a rozjasní, len nie tak rýchlo ako po kúre s kyselinou glykolovou.

Ako pridáte AHA a BHA do vašej rutiny starostlivosti o pleť?

Teraz, keď ste presvedčení, že tieto hydroxykyseliny fungujú, záleží na tom, aká citlivá je vaša pokožka. Všetky exfoliačné produkty by mali byť začlenené do rutiny starostlivosti o pleť pomaly, začať len trikrát týždenne a zvyšovať týždenne podľa tolerancie, odporúča Elyse Love , MD, certifikovaný dermatológ v New Yorku. Tí, ktorí majú citlivú pokožku, to budú musieť brať ešte pomalšie. Tonery predstavujú jednoduchý spôsob, ako pridať kyseliny do rutiny starostlivosti o pleť bez toho, aby sa zmenili ostatné zložky rutiny.

Začať s miernym AHA, ako je kyselina citrónová, je dobrý nápad. Stojíme pri Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner (22 dolárov; toocoolforschool.us ) – zmes kyseliny citrónovej a hydratačnej kyseliny hyalurónovej, ktorá vzniká ako mračná pena, no zároveň zotiera lepkavú vrchnú vrstvu a vyživuje pokožku po príliš dlhom slnku.

Krémy s AHA a BHA sú najmenej dráždivé zo všetkých možností. Pre suchú pokožku vyskúšajte čistič s kyselinou mliečnou na zmäkčenie a zvlhčenie pokožky à la Kleopatra. Hanskin Pore Cleansing Balm-AHA na báze kokosového oleja (22 dolárov; ulta.com ) robí práve to. Ak však hľadáte vyššie koncentrácie kyselín, vyberte si masku, pretože nie sú určené na každodenné používanie, dodáva Love.

koľko dať sprepitné vodičovi pizze

Produkty s koncentráciou okolo 10 percent – ​​ako Herbivore PRISM 12 % AHA + 3 % BHA exfoliačné žiarivé sérum (54 USD; sephora.com ), ktorý ponúka zmes prirodzene sa vyskytujúcich kyselín mliečnej, glykolovej a jablčnej – odhaľuje hladší a rovnomernejší tón pleti v priebehu dvoch až štyroch týždňov.

Ak je vaša pokožka zvyčajne priateľská k novým prísadám, hľadajte niečo s kyselinou glykolovou na vrchu zoznamu prísad, ako je exfoliačné sérum Mad Hippie (35 dolárov, ulta.com ). Kyselina glykolová má najmenšiu molekulu zo všetkých AHA, takže preniká hlboko do pokožky a je najúčinnejšia pri odstraňovaní slnečných škvŕn a jemných vrások, najmä na lícach.

Ak chcete zacieliť na upchaté póry a zápal, použite BHA na T-zónu a pokožku okolo úst, navrhuje Ciraldo. Perricone MD No: Intenzívny toner na oplachovanie pórov (45 USD; sephora.com ) vám umožní zamerať sa na tieto oblasti, čo je užitočné najmä v horúcich a vlhkých dňoch.

Tiež by ste mali zvážiť používanie AHA a BHA oddelene na smeny, povedzme upratovačku s AHA ráno a BHA tonera v noci. Kombinovanie kyselín by sa malo nechať na odborníkov, aby sa predišlo podráždeniu, hovorí Love. Namiesto toho zvážte odborne formulované produkty, ktoré pridávajú správne množstvo AHA a BHA, aby sa vaša pokožka nerozžiarila. Napríklad exfoliačná bahenná maska ​​Volto Urbano (60 dolárov; voltourbano.com ) obsahuje jemnejší betaín salicylát spolu s kyselinou glykolovou a mandľovou a výživnými rastlinnými olejmi, takže sa môžete bez obáv zamaskovať.

ako dlho trvá rozmrazenie steakov

Ak sa však rozhodnete začleniť AHA a BHA do vašej kozmetickej rutiny, riaďte sa zlatým pravidlom kyselín – denne by ste mali používať opaľovací krém. Nielen, že potrebujete opaľovací krém, aby ste sa uistili, že nestratíte svoju cestu k orosenej pokožke, ale AHA a BHA spôsobujú citlivosť pokožky na UV žiarenie, vďaka čomu budete náchylnejší na spálenie už 24 hodín po aplikácii.

Budete sa tiež chcieť porozprávať so svojím dermatológom, ak plánujete nejaké procedúry vrátane voskovania, pretože kyslá povaha môže potenciálne spáliť pokožku, dodáva Ciraldo. Tehotné ženy by sa mali poradiť so svojím gynekológom, pretože výskum je nepresvedčivý o tom, ako AHA a BHA ovplyvňujú plod.