AKO VYKONÁVAŤ LYMFODRENÁŽNU MASÁŽ TVÁRE PODOBNÚ KÚPEĽOM DOMA

Prebuďte svoju pokožku týmito estetickými masážnymi technikami.

Keďže veľká časť krajiny je stále v blokáde a platia obmedzenia pre kozmetické procedúry a ošetrenia, mnohým z nás milovníkov krásy skutočne chýba jedna vec: starostlivosť o tvár. Osobne som si zvykla dopriať si aspoň jednu za mesiac (viac, ak mám špeciálne akcie alebo niečo, na čo sa chcem pripraviť) a sú to pravdepodobne jediné kozmetické ošetrenie, ktoré mi zo života pred COVIDOM chýba najviac. Na ošetrení tváre je niečo také uvoľňujúce a zhovievavé, od hĺbkového čistenia cez extrakcie až po masku, ale predovšetkým masáž tváre.

Nič sa nevyrovná tomu, ako vám zručný estetik masíruje tvár. Spôsob, akým dokážu vyriešiť všetko napätie vo vašej čeľusti, čele a pokožke hlavy, je niečo, čo treba osláviť, a vy sa po skutočne vydarenej tvári budete cítiť uvoľnene a vyryto. A hoci sa nič nedá porovnať so skutočnou vecou – väčšina estetikov necháva svoje praktiky uzavreté, aby udržali seba aj svojich klientov v bezpečí – existujú spôsoby, ako sa môžete liečiť doma.

Konzultoval som s tromi renomovanými estetikmi z Los Angeles ich najlepšie techniky na masírovanie vlastnej tváre doma. Pozrite si zopár múdrych slov z Shani Darden , zakladateľ Shani Darden Skin Care a facialista známych tvárí ako Jessica Alba a Shay Mitchell, medzi inými; Aziel Rodgers , vedúca estetika pri Veci, ktoré robíme ; a Yolanda 'Yoli' Mata , rezidenčný estetik pre Tatcha , ktorej klientmi sú Desi Perkins, Patrick Starrr a mnohí ďalší pozoruhodní ľudia v priestore YouTuberov a influencerov.

Čo je to lymfodrenážna masáž tváre?

Ako už názov napovedá, lymfodrenáž je proces „odvádzania“ tekutiny z lymfatických uzlín pomocou masážnych techník. Táto jemná masáž sa zameriava na lymfatické uzliny a odvádza toxíny, čím povzbudzuje váš lymfatický systém, aby dodával čerstvé živiny do vašich buniek. Výsledkom je vyrysovanejšia čeľusť, vypnutá tvár a žiarivá pleť, ktorá môže časom pomôcť k lepšej pevnosti, strate bledosti a kyprosti.

Dobrá masáž tváre začína vašimi nástrojmi

V závislosti od toho, aký efekt chcete, môžete vyskúšať rôzne masážne valčeky a nástroje na tvár .

Mata však primárne používa ruky na podporu lymfatickej drenáže, pričom zasiahne všetky tlakové body v tvári, aby uvoľnila nahromadenú tekutinu. Trávi veľa času pomocou svojich šikovných dvojitých prstov na vyrezávanie kontúr tváre, najmä pod lícnymi kosťami, okolo čeľuste a okolo obočia. Na cielenejší tlak používa zúžené nástroje ako Tatcha Akari Gold Massager (195 dolárov; violetgrey.com ), ktorý presne určuje miesta, ako sú spánky a záves čeľuste.

Rodgersová začleňuje do svojej starostlivosti o tvár niekoľko rôznych typov valčekov a masážnych nástrojov, úplne v závislosti od toho, čo klient potrebuje. Gua sha kamene – ktoré majú rôzne tvary, vrátane sŕdc, pazúrov a bumerangov – „môžu pomôcť s lymfatickou drenážou, napínaním a tonizáciou“. Odporúča tiež nefritové valčeky, ktoré pomáhajú pri penetrácii produktu, najmä po aplikácii séra, a ľadové valčeky, keď tvár potrebuje pomoc s odfúknutím. A samozrejme, vaše ruky môžete vždy použiť, pretože nič nenahradí váš dotyk.

Darden rada masíruje tvár v spojení s iným ošetrením, preto používa mikroprúdové prístroje. „Na tónovanie, uťahovanie a pozdvihnutie tváre používa elektrický prúd nízkej úrovne,“ vysvetľuje. 'To pomáha zlepšiť kontúry tváre, tón pleti a redukciu vrások, aby ste vyzerali úžasne.' Pri osobnom ošetrení tváre zvyčajne používa mikroprúdové rukavice, pretože ide o rovnomernejšie rozptýlené, hlbšie ošetrenie na ošetrenie všetkých oblastí tváre; môžete doslova naberať lícne svaly pre viac zdvihnuté a tvarované lícne kosti.

Ale keďže väčšina ľudí nemá vlastné mikroprúdové rukavice (a aj tak je ťažké nabrať si vlastné lícne kosti), odporúča používať domáce mikroprúdové zariadenie, ako je NuFace Trinity Facial Toning Kit (325 dolárov; dermstore.com ). Zariadenie je možné používať denne na vytvarovanie, zdvihnutie a stimuláciu svalov na tvári, aby ste podporili mladistvejší vzhľad. Keď Darden nepoužíva mikroprúd na ošetrenie tváre, zvyčajne masíruje pri čistení iba rukami pomocou klzkého čistiaceho séra podobného čistiaceho prostriedku (38 dolárov; sephora.com ) z jej rovnomennej línie.

Vaše nástroje potrebujú malú pomoc

Aj keď investícia do skvelých nástrojov na masáž tváre určite pomáha, budete potrebovať pomoc, aby sa nástroj rovnomerne kĺzal po celej tvári. To je zvyčajne miesto, kde prichádza na rad pleťový olej. Pleťové oleje nielenže správne premastia tvár pri masáži tváre, ale mnohé oleje sú nabité zložkami, ktoré sú pre vás prospešné, a ktoré môžu ďalej ukladať výživu do bariéry vašej pokožky. (Majte na pamäti aj to všetky typy pleti – áno, vrátane mastnejších typov – môžu mať prospech z používania pleťového oleja.)

Jojobový olej je najbližšie k prirodzenému mazu vašej pokožky, takže hľadajte oleje, ktoré ho obsahujú, ako napríklad Peach & Lily's Pure Beam Luxe Oil (39 dolárov; ulta.com ), ktorý obsahuje aj skvalánový olej pre maximálnu hydratáciu. Rodgers odporúča The Things We Do's Black Currant (64 dolárov; thethingswedo.co ), ktorý pomáha vyrovnávať, rozjasňovať a chrániť pokožku zmesou olejov z jojoby, prvosienky, hroznových jadier, svetlice, čiernych ríbezlí a vitamínu E.

Prirodzene, Mata odporúča najpredávanejší olej Tatcha Gold Camellia Beauty Oil (95 dolárov; sephora.com ), ktorý obsahuje 23-karátové zlato a olej z japonskej kamélie, ktoré pomáhajú liečiť suchosť, jemné linky, vrásky, mdlosť a nerovnomerný tón pleti. Olej je možné použiť na tvár, ako aj na vlasy a kutikulu.

Ak ste na mastnejšej strane a bojíte sa zakomponovať olej do vašej masáže tváre, používajte oleje, ktoré sú prispôsobené vášmu typu pleti. Suché sérum zo semienok kaktusu Freck Beauty's Lil Prick (40 dolárov; revolve.com ) je vyrobený so všetkými funkciami séra, ale s povrchovou úpravou oleja. Je nabitý mastnými kyselinami a zmesou olejov, ktoré vyživujú a chránia pokožku, ale nie sú komedogénne a dobre pôsobia na mastnejšie typy pleti.

ako uchovávať tekvicový koláč

Pre ľudí používajúcich mikroprúdy je určite pleťový olej nie pohyb. Olej nie je dobrým vodičom elektriny a ich spoločné používanie môže viesť k nežiaducim výsledkom. Namiesto toho použite gél, ktorý je kompatibilný s vaším mikroprúdovým zariadením, ako je NuFace Hydrating Leave-On Gel Primer (48 $; dermstore.com ). Gél obsahuje fytomoist a kyselinu hyalurónovú na osvieženie a hydratáciu pokožky, ako aj správne vedenie elektriny po tvári.

Najlepšie techniky a postupy

Hlavným tipom všetkých troch estetikov je pracovať v pohyboch nahor a von. Masáž tváre má pomôcť nadvihnúť a vytvarovať tvár, takže je dôležité, aby ste ju vôbec neťahali. Masírujte pokožku krúživými pohybmi smerom nahor. Začnite na spodnej časti krku po stranách, kde sú vaše tepny. Pokračujte v masírovaní pokožky jemnými kruhmi smerom nahor, smerom k čeľusti, po stranách tváre a okolo očí. Dávajte pozor, aby ste boli okolo očí jemný, pretože pokožka je veľmi jemná a citlivá na nadmerné ťahanie.

Je tiež dôležité, aby bola vaša pokožka dobre premastená, aby vaše ruky a nástroje mohli ľahko kĺzať po tvári. Preskakovanie môže spôsobiť zbytočné ťahanie a viesť k predčasnému starnutiu alebo prehĺbeniu vzhľadu jemných liniek a vrások.

Keď si masírujete vlastnú tvár, Mata odporúča používať končeky prstov na kontrolovanejší tlak, zatiaľ čo spodné kĺby a kĺby na hornej časti ruky môžete použiť na hlbší tlak. Môžete napríklad použiť spodné kĺby ukazováka a prostredníka na vytvarovanie lícnych kostí a čeľuste, zatiaľ čo môžete použiť techniku nazývanú tapotement, pri ktorej si končekmi prstov jemne poklepávate na pokožku. Rodgers rád využíva túto techniku okolo oblasti očí a čela na stimuláciu tejto oblasti. Ak používate nástroj gua sha, Rodgers tiež odporúča používať ho „škrabacím“ pohybom tam a späť na jemné línie a hyperpigmentáciu.

A voila! Po dokončení by vám mala zostať vyrysovaná a hladšia pokožka. Ak chcete urobiť všetko a pokračovať v komplexnom kúpeľnom zážitku, tu je návod, ako si vyrobiť domácu tvár.