Predstavte si: Dobrý spánok, vďaka ktorému budete dobití a znova nabití energiou. (Už to znie upokojujúco, však?) Je pravdepodobné, že máte vážená deka , super plyšový vankúš , pohodlné chladiace pyžamo a možno aj zvukový prístroj, ktorý vás presvedčí, aby ste spali. Ale podprsenka? Či už chcete získať ďalšiu podporu pri skórovaní skóre Zzz alebo náhodne zaspíte so zapnutou podprsenkou, veľa ľudí skončí s podprsenkou do postele. Na prvý pohľad sa zdá, že nosenie podprsenky cez noc je nepríjemné - nikto nechce byť tykaný a popichaný, zatiaľ čo sa mu sníva, že? Ale v skutočnosti to niektorí ľudia skutočne uprednostňujú.

„To, či v noci nosíte podprsenku, je skutočne pohodlnou preferenciou,“ vysvetľuje Jené Luciani Sena , odborníčka na podprsenky a autorka knihy Kniha podprsenky . „Niektorým ženám sa nosenie pohodlnejšie páči.“

V dobe, keď väčšina z nás sotva vyjde z domu, môže byť nosenie podprsenky vo všeobecnosti nepríjemné (ak ste jednoducho prestala v poslednej dobe nosiť podprsenky , nie ste sami). V skutočnosti existuje dokonca štúdia, ktorá naznačuje, že nosenie podprsenky je príliš časté, môže viesť k ochabnutiu. Luciani Sena vás však vyzýva, aby ste túto krátkodobú štúdiu brali s rezervou.

SÚVISIACE: 9 podpisuje, že je čas vymeniť si podprsenku čo najskôr

koľko kíl rebier na osobu

Súvisiace položky

Nosenie podprsenky má výhody počas dňa, ale čo v noci?

Prsia sú vyrobené z tkaniva a väzov. Existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že len to, že prechádzky a behanie môžu mať za sebou skákanie prsníkov hore a dole, hovorí Sena. To spôsobuje nielen napínanie väzov v priebehu času, ale môže tiež prispieť k bolesti v ramenách, krku a chrbte - to všetko z dôvodu toho, že nemáte dostatočnú oporu. Pamätajte, že gravitácia nie je náš priateľ.

Ak ste malé prsia a máte málo prsného tkaniva, mohlo by sa vám zísť bez nosenia podprsenky. Ale odkedy priemerná veľkosť podprsenky v Amerike je 34DD, je v najlepšom záujme väčšiny ľudí nosiť ho cez deň. Kvalitná, dobre padnúca podprsenka, ktorá je navrhnutá tak, aby bojovala proti gravitácii, môže zabrániť ochabnutiu, udržať váš postoj nedotknutý a cítiť sa pohodlnejšie a sebavedomejšie. Prečo si teda všetky tieto výhody nepriviesť do svojej rutiny pred spaním?

čo povedať v promočnom prejave

SÚVISIACE: Ako nájsť najlepšiu podprsenku pre svoj tvar pŕs

Najhoršie podprsenky na spanie

Všetko príliš tesné alebo obmedzujúce.

Čomu sa určite budete chcieť vyhnúť v spaní, je pevná kompresná športová podprsenka alebo čokoľvek s kosticami. Pri dlhodobom nosení môže kompresná podprsenka tlačiť na vašu časť tela lymfatický systém , čo nerobí tvojim prsiam ani telu žiadne zvýhodnenie. Čo sa týka štýlov kostrového drôtu, jeden nesprávny krok a mohli by ste čeliť veľkému nepohodliu (a prečo takto sabotovať vlastný spánok?).

Okrem faktorov súvisiacich s pohodlím a podporou prsníkov môže dlhodobé nosenie akéhokoľvek priliehavého odevu tiež zvýšiť pravdepodobnosť podráždenia pokožky, ako sú vyrážky, vyrážky na tele alebo plesňové infekcie, varuje. Opatrovníctvo Jána Pavla , MD, plastický chirurg certifikovaný na doske. O to viac je potrebné vyhnúť sa čokoľvek príliš malému alebo zúženému.

Technicky vzaté, nie je žiadnou nevýhodou nosenie voľnejšej, menej obmedzujúcej športovej podprsenky cez noc, znova, pokiaľ nie je príliš tesná. Nosenie ďalšej vrstvy zatiaľ čo spíte, vaše prsia nebudú perkiernejšie ani im nezabráni v ochabovaní - ale tiež to nezabráni rastu (častá mylná predstava). Nevýhodou je, že ponechanie podprsenky cez noc by mohlo viesť k fyzickému nepohodliu. Ak však stále uprednostňujete pridanú podporu, existujú riešenia obývajúce salónik.

SÚVISIACE: Čo sa stane, keď budete celý deň nosiť športovú podprsenku

Najlepšie podprsenky na spanie

Niečo mimoriadne pohodlné.

ako sa rozísť s najlepším priateľom

Pri nosení podprsenky do postele je najdôležitejšie pohodlie. Luciani Sena hovorí, že hľadá odev, ktorý je viac určený na relaxáciu a spánok. Zatiaľ čo štýly ošetrovateľstva a materstva boli v minulosti zlatým štandardom podprseniek na noc, existuje celá kategória - prekrásny svet spoločenských podprseniek - navrhnutá čisto s ohľadom na pohodlie: jednoduché siluety, minimálna podpora, mäkká, priedušná tkanina a žiadny hardvér. Ak si vyberiete niečo, čo je pružné, bezproblémové a všetko z jedného kusu , môžete nájsť niečo veľké ako alfa, hovorí Luciani Sena. Sadne vám, aj keď je v tom čase mesiaca . Ste príjemne objatí - nie uväznení - takže sa perfektne hodí pre vaše spánkové potreby. (Tu sú naše obľúbené bezdrôtové podprsenky do obchodu práve teraz.)

SÚVISIACE: Superpohodlná konvertibilná trojuholníková podprsenka True & Co. je na Amazone

Niečo, čo sa k sebe hodí.

Bez ohľadu na to, aký typ podprsenky nosíte cez noc, Luciani Sena hovorí, že je dôležité zvládnuť strih. Akákoľvek podprsenka, ktorá je zovretá na hrudi, rebrách alebo má na pleciach určité zárezy, by sa nemala nosiť dlhšiu dobu - najmä keď (dúfajme) chodí osem drahocenných hodín spánku. Luciani Sena odporúča, aby ste si raz za rok nechali pohodlne obliecť podprsenku, aby ste zaistili, že počas bdenia a spánku budete mať pohodlnú vrstvu. (Zatiaľ si môžete zmerať správnu veľkosť podprsenky doma.)

Niečo vŕzgavo čisté.

Ak idete spať v podprsenke, je tu ešte jedna veľká vec, ktorú musíte urobiť, než vlezete do postele, zhasnete svetlá a odplávate do ríše snov: Oblečte si čerstvú podprsenku. Nosenie špinavej podprsenky - najmä takej, ktorá je pokrytá denným potom - môže viesť k vyrážkam, podráždeniu a plesňovým infekciám. Podprsenka, ktorú nosíte do postele by mal byť čistý , a nie ten, ktorý máš na sebe celý deň. Doprajte svojej pokožke láskavosť a pred spaním si navlečte čistú podprsenku, potom sa po prebudení prezlečte do sviežej.

SÚVISIACE: Štandardné skríningové vyšetrenia na rakovinu prsníka, o ktorých by mala vedieť každá žena

mali by ste ísť toto leto na dovolenku