Za posledných pár mesiacov sme obchodovali v kabínkach za domáce kancelárie (alebo gauče), zamenili šaláty za kysnuté cesto a spoliehali sa na Zoom viac, ako sme si kedy mysleli. So všetkými týmito zmenami nie je žiadnym prekvapením, že sa zmenilo aj to, čo dennodenne nosíme: Časy obchodného ležérneho alebo kancelárskeho oblečenia sú preč. Teraz všetci nachádzame veľa komfortu na teplákoch, a v zákrute, ktorý videl niekto s prsiami, sa mnoho žien rozhodlo vzdať sa podprsenky.

Dáva to veľký zmysel. Kto chce, aby ho popichali a podnecovali kostice, keď má na sebe svoje naj útulnejšie oblečenie a nemá kam ísť? Ale aj keď by zopnutie podprsenky mohlo poskytnúť určité dočasné pohodlie, pravdepodobne ste ešte nepremýšľali o dlhodobých účinkoch nenosenia podprsenky. Takže, čo sa deje? Čo sa skutočne stane s vašimi prsiami, keď prestanete nosiť podprsenku?

Ukázalo sa, že je to trochu komplikované. Porozprávali sme sa s hŕstkou odborníkov a verdikt o tom, či je nosenie podprsenky skutočne zlé pre vaše prsia (alebo pre vás), stále zostáva. Na konci dňa (alebo v tomto prípade na začiatku) je to, či si chcete dať podprsenku, úplne na vás, ale znalosť všetkých potenciálnych rizík a dôsledkov vám môže pomôcť urobiť to najlepšie rozhodnutie.

Čo treba vedieť o tom, že nemáte podprsenku

Od úsvitu času - OK, 1889 - sa podprsenky považovali za najlepší spôsob, ako podporiť vaše, erm, aktíva. Podľa Waqasa Ahmada, MD, lekára pre rodinné medicíny a vedúceho lekárskej poradnej rady v Insurecast, vynechanie podprsenky môže viesť k menšej podpore.

Hovorí, že existuje väzivo nazývané Cooperovo väzivo, ktoré kotví okolo prsného tkaniva. To spôsobuje väčší pohyb a odrážanie sa okolo. Podľa môjho názoru sa prsia prehnú a uvoľnia, ak sa podprsenka nebude dlho nosiť.

Aj keď dr. Ahmad vidí v nosení podprsenky nejakú výhodu, tvrdí, že by ste ju nemali nosiť celý deň, každý deň.

Neustále nosenie podprsenky tiež podľa neho neprospieva zdraviu. Spôsobí to zvýšené potenie, ktoré upcháva póry pokožky a spôsobuje podráždenie a svrbenie.

Znamená to, že by ste mali bežať k šatníku a remienku na podprsenke, stat? Nie tak rýchlo. 15-ročné štúdium z roku 2013 vyplýva, že opustenie podprsenky môže skutočne znížiť akékoľvek ochabnutie. Podľa štúdie môže podpora podprsenky oslabiť tkanivo obklopujúce prsia, čo spôsobí ich poklesnutie.

Čo sa stane, keď si stiahnete podprsenku, je to, že vaše prsia vizuálne vyzerajú ako ochabnuté, pretože sú bez podpory, ktorú používali predtým, hovorí lekárka Lina Veliková, PhD, Doplnky101. Len čo však tieto svaly začnete používať, tón sa zlepší a prevezme podporu vášho mäkšieho tkaniva, ktoré vytvára vaše prsia. Ak chcete procesu pomôcť, môžete si cielene vyskúšať prsné cviky, aby ste rýchlejšie vyvinuli svaly a posilnili väzy.

Prsia poklesnú v dôsledku gravitácie a veku - dvoch faktorov, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Ak si však chcete mať prsia v súčasnosti zaoblenejšie a perkiernejšie, môže byť vo vašom najlepšom záujme mať podprsenku v zásuvke.

Ďalšia výhoda pre udržanie podprsenky? Môže zlepšiť obeh vášho tela. Podľa 15-ročné štúdium, existuje dostatok dôkazov, ktoré naznačujú, že dlhodobé nosenie podprseniek môže prerušiť cirkuláciu vašej bránice a hrudného koša.

To dáva veľký zmysel: Každý, kto nosil podprsenku, pozná nevysvetliteľne upokojujúci pocit, ktorý sa dostaví vždy, keď si ju vyzlečiete, čo sa stáva, pretože dlhodobé nosenie pevnej podprsenky môže obmedziť váš obeh.

Podprsenka môže mať samozrejme vplyv viac ako vaše prsia. Podľa No + dobre, ak nemáte podprsenku, môže to zaťažiť chrbát a spôsobiť vám to zlé držanie tela - aj keď cvičíte s malým nárazom. Či už idete na spoločensky vzdialenú prechádzku alebo cvičíte, možno by ste si chceli pripnúť podprsenku. (Dôveruj nám, tvoj chrbát sa ti poďakuje.)

čo je dobrá náhrada syra mascarpone

Ak nosenie formálnej káblovej podprsenky neprichádza do úvahy, stále môžete nájsť šťastné médium so športovou podprsenkou alebo bralette . Ak chcete investovať do niekoľkých športových podprseniek, zvážte pohľad na štýly s nastaviteľným zapínaním. Týmto spôsobom môžete pomôcť vytvoriť prispôsobenie, ktoré je podporujúce, nie zužujúce.

Takže otázka za milión dolárov: Čo sa stane, keď nebudete nosiť podprsenku? Ukázalo sa, že následky nie sú také zlé, ako sme si mysleli. (Nemusíte sa báť, že vaše prsia starnú cez noc o 30 rokov.) Ak nechcete nosiť podprsenku, budete vy a vaše prsia v pohode - aj keď v prsiach spozorujete bolesť alebo bolestivosť chrbta, zvážte nosenie braletky alebo pohodlnej podprsenky, ktorá vám ponúkne aspoň malú oporu. A ak vám nosenie podprsenky dodáva sebavedomie, každé ráno si jednu priťahujte.

Bez ohľadu na vaše preferencie nosenia podprsenky je dôležité zostať v pohodlí. Koniec koncov, váš štýl môže stiesniť len veľmi málo vecí, ako napríklad nosenie pevnej a sťahujúcej podprsenky. Dobrá podprsenka musí mať dobrú podporu, aby bola pohodlná, hovorí Dora Lau, zakladateľka spoločnosti DLI, spoločnosť, ktorá vyvíja podprsenky pre svetové značky. Podpora je v páse a na krídlach, nie na ramenných popruhoch.

Základom je zabezpečiť, aby bola kapela pohodlná a pohodlná. Ak máte veľkosť C alebo väčšiu, Lau odporúča zvýšiť veľkosť šálky a dole veľkosť pásky, aby ste našli svoju dokonalú a pohodlnú veľkosť podprsenky. Naučte sa, ako merať veľkosť podprsenky, aby ste získali podprsenku, ktorá sa skutočne hodí, a potom skontrolujte najlepšie miesta na nákup podprseniek nájsť svoju obľúbenú novú podprsenku. A ak ste sa rozhodli, že žiadna podprsenka nie je správna cesta, nie sú potrebné žiadne úpravy: Choďte voľne.