Teraz sme už všetci videli komediálnu kresbu porovnávajúcu niečí nos unikajúci z masky s penisom prevísajúcim cez pár spodkov. Čítali sme správy o domácich večierkoch, kde ochoreli desiatky nemaskovaných ľudí - a tiež o protestoch, kde tisíce maskovaných nie. Zdá sa, že sme počas tejto pandémie boli nejakou kombináciou nášho najlepšieho a najhoršieho ja, ale máme (trochu viac času) na to, aby sme to dosiahli lepšie. Začnime teda so striebornou podšívkou: rozmarom a trápnosťou sociálny odstup v skutočnosti nám dáva príležitosť pracovať na tom, aby sme boli súcitnými, láskavými a inteligentnými ľuďmi, ktorými aj tak chceme byť. A pracovať na zručnostiach, ktoré potrebujeme pre dobrý život v komunite, ako napríklad dobrá komunikácia, prevzatie zodpovednosti za seba a stanovenie jasných hraníc. Platí to najmä pre ženy, vysvetľuje Lauren R. Taylor, riaditeľka organizácie zameranej na sebestačnosť Bráňte sa . Existuje veľa dôvodov, prečo tieto zručnosti nemáme. A potrebujeme ich teraz, možno viac ako kedykoľvek predtým.

Sme na sebe navzájom závislí. Alebo, ako uvádza ministerstvo zdravotníctva v Novom Mexiku, Moja maska ​​chráni VÁS ... vaša maska ​​chráni MŇA. Sociálny dištanc sa vzájomne chráni, vďaka čomu sa líši od všetkého iného, ​​čo praktizujeme (okrem bezpečného sexu, možno). Tu je niekoľko stratégií na vyjednávanie o vesmíre, udržiavanie našich vzťahov, rešpektovanie dôstojnosti ostatných ľudí a udržiavanie bezpečia v tomto procese.

Súvisiace položky

Vyberte si svoje bitky.

Rozprávajú sa dvaja cudzinci v parku bez masiek? Mentálne im želajte, aby sa im darilo a boli na dobrej ceste (a ak chcete, kontaktujte svojich politických zástupcov a požiadajte o prísnejšie poverenia na dištancovanie sa od spoločnosti alebo o dôslednejšie presadzovanie). Podobne, ak sa dozviete o niekoľkých priateľoch, ktorí sa dali dohromady v interiéroch - o ktorých vieme, že sú riskantné -, pripomeňte si, že nejde o závod, v ktorom je váš kôň. Pretože, bože môj, náš kôň je v toľko rás práve teraz a preteky sú také dlhé. Naozaj si musíme šetriť energiu.

Pochopte svoje možnosti.

Ak sa zdá, že všetkým, ktorí pracujú v supermarkete, visí ich maska ​​z jedného ucha, rozhodnite sa, či sa chcete porozprávať s vedúcim alebo opustiť obchod. Rovnako tak na záhradnom zhromaždení, kde ľudia akoby stáli v čoraz tesnejších zhlukoch bez masiek, sa porozprávajte s hostiteľom, ak chcete (viem, že sme všetci takí šialení, že sa opäť vidíme, ale obávam sa o nedostatok sociálneho dištancovania. Boli by ste ochotní urobiť jemné oznámenie, ktoré by pripomínalo všetkým, aby urobili krok späť a nasadili si masky? '), alebo inak urobte ladný východ. A urobte si mentálnu poznámku, aby ste nabudúce nešli na večierok, ak to nie je situácia, v ktorej vám môže byť príjemne. Ako to platí po zvyšok nášho života, všetko, čo môžeme ovládať, je naše vlastné správanie .

Poskytnite každému výhodu pochybnosti.

Nie vždy rozumieme tomu, čo vidíme, alebo čo to znamená. Bezmaska, ktorá sa k vám priblíži na čerpacej stanici, môže mať kognitívne postihnutie; že ostro hovoriace dieťa v triede štvrtého ročníka vášho dieťaťa nemusí poznať pravidlá alebo dôvody, ktoré preň platia; ľudia sú uprostred neviditeľných kríz všetkého druhu. Než teda urobíte alebo poviete čokoľvek iné, nadýchnite sa a cvičte súcit. Táto osoba je osoba, rovnako ako ja je (trochu zvláštna) mantra, ktorú si hovorím. Tiež: Sme v tom doslova spolu - zdieľame tento priestor. Vďaka súcitnému mysleniu bude všetko, čo robíš, oveľa pravdepodobnejšie, že pôjde hladko, zatiaľ čo niekoho budeš hanbiť alebo pokarhať, alebo budeš kričať: Vráť sa, satane! “ je pravdepodobné, že vás a ich ľudí urobí bezpečnejších presne o nula percent.

aký druh dreva je shiplap

Úcta k osobe, ktorá je najzraniteľnejšia.

Všetci - určite neznámi, ale aj manželské páry, súrodenci a spolubývajúci - majú momentálne iný bezpečnostný limit. Jedným zo spôsobov, ako sa o seba starať, je posúdiť, kto je najviac ohrozený, a rešpektovať hranice tejto osoby. Ak plánujete urobiť niečo, čo považujete za relatívne nezvládnuteľné - napríklad ísť na táborový oheň do záhrady s niekoľkými priateľmi -, ale žijete so svojím otcom so zníženou imunitou a on sa cíti veľmi znepokojený? Nechoď Alebo môžete viesť rozhovor, pri ktorom na chvíľu odložíte vedu (aj keď takmer vždy je táto veda naším najlepším priateľom), aby ste sa zamerali na city svojej milovanej osoby. Nechcem, aby ste mali úzkosť, je dôležitá vec, ktorú sa musíte naučiť povedať. Existuje spôsob, ako by sa to mohlo pre vás cítiť bezpečnejšie?

Buďte strategickí.

S kým sa rozprávate a aký štýl komunikácie bude mať na nich najväčší pozitívny vplyv? Naladenie sa na svoje publikum je to, čo Taylor označuje ako deeskalačnú stratégiu a veľa žien už tieto zručnosti pravdepodobne má a používa: potichu hovoríme, aby sme niekoho upokojili; robíme vtip na rozptýlenie napätia; sebapodceňujeme; ospravedlňujeme sa za niečo, čo nie je naša chyba. A nie je to preto, že je to správny spôsob konania, v akomsi etickom zmysle. Je to tak, že to môže byť správny spôsob konania aby sme boli navzájom v bezpečí . Nesnažíte sa chytiť viac múch s medom. (Kto chce mušky?) Snažíte sa COVID nechytiť (alebo dať niekomu inému). Veľký rozdiel.

Stanovte jasné hranice.

Toto je Taylorova stratégia: Najskôr sa nadýchnite, aby ste boli pevní a reagovali, a nie panicky a reaktívne. Potom si položte tieto tri otázky:

• Ako sa cítim?
• Čo potrebujem?
• Čo chcem?

Ak čakáte v rade v lekárni a niekto je za vami dostatočne blízko, aby vystúpil z päty z päty: Ako sa cítim? (vystrašený); Čo potrebujem? (cítiť sa bezpečnejšie); Čo chcem? (aby táto osoba zostala odo mňa šesť metrov). Táto posledná odpoveď, vysvetľuje Taylor, vám hovorí, čo máte povedať. „Prosím, držte sa šesť metrov odo mňa.“ Toto nie je to, ako sa opovažuješ! alebo nečítate správy? Je to súcitné a priateľské a tiež jasné a priame vyjadrenie vašich hraníc.

Vyplňte si panel s nástrojmi.

Zhromaždite niekoľko praktických fráz a otváračov, aby ste dostali zmes jasných žiadostí, vedeckých pripomienok, súcitných reakcií a strategických vtipov pre situácie, ktoré si ich vyžadujú. Niektoré z týchto zdrojov pochádzajú od mojich priateľov:

• Začnite s nami namiesto vás: Stojíme celkom blízko. Mali by sme trochu odísť?
• Môj priateľ (ktorý je v skutočnosti lekárom) hovorí, že som lekár a práve som sa o tom stretol. Výskum skutočne naznačuje, že masku je potrebné natiahnuť cez nos, aby sme boli všetci v bezpečí. (Nie som lekár, ale teraz to tiež niekedy hovorím.)
• Ojoj! Vidím ti nos!
• Lepšie ako ľúto, že? (Obzvlášť užitočné pre ľudí spochybňujúcich vedu.)
• Nechcem, aby sme sa navzájom ochoreli.
• Som COVID opatrný. Vadilo by vám trochu zálohovať?
• Cvičím spoločenský dištanc.
• Štartéry, ktoré určujú hranice, napríklad: Skutočne potrebujem, aby ste ... Mohli by ste prosím ...? Bol by som rád, keby ...

A samozrejme, v neposlednom rade: Ďakujem veľmi pekne, že ste na to so mnou prišli. Naozaj si toho vážim.

Catherine Newman je Skutočne jednoduché Publicista Moderných spôsobov a autor knihy Ako byť človekom .