Nie je žiadnym tajomstvom, že sa vaša pokožka s pribúdajúcim vekom mení. Či už si všimnete stratu pružnosti alebo objemu, sem tam niekoľko jemných vrások alebo zmenu farby, kde ste ich zvykli mať, tieto zmeny môžu byť pri načítaní úplne novej rutiny starostlivosti o pleť trochu stresujúce. Výrobky, ktoré pre vás pracovali začiatkom 20. rokov, môžu stratiť svoju účinnosť už o niekoľko rokov neskôr a svoj režim musíte neustále upravovať podľa aktuálnych potrieb svojej pokožky.

ZMLUVA , nový kanál YouTube, ktorý vytvoril Allergan (farmaceutická spoločnosť stojaca za niektorými populárnymi injekčnými liekmi ako Botox a Juvederm) a hostený piatimi svetovo uznávanými dermatológmi s certifikáciou Board - Dr. Doris Day, Dr. Jeanine Downie, Dr. Sabrina Fabi, Dr. Ava Shamban a Dr. Ruth Tedaldi - sa snažia demystifikovať všetko, čo obklopuje kozmetický priemysel, a dospieť k faktom. Jedna z ich posledných epizód s názvom „ Starnutie do desaťročia „skúma rôzne problémy starostlivosti o pleť, ktorým by ste sa mali venovať v každom desaťročí svojho života, a samozrejme to, ako s nimi zaobchádzať.

Okrem týchto piatich báječných dermatológov sme sa poradili aj my Caroline Robinson , MD, FAAD, autorizovaný dermatológ a zakladateľ spoločnosti Tónová dermatológia v Chicagu, pre ďalšie riešenia starostlivosti o pleť, ktoré môžete začleniť do svojej rutiny, keď starnete.

20. roky

„Najväčším problémom starostlivosti o pleť, ktorý u [pacientov] vo veku nad 20 rokov počujem, je mierna tuposť a celkovo vyzerajúci unavenejší. K tomu obvykle dochádza od polovice do konca 20. rokov, “hovorí doktor Robinson. Tieto problémy môžu byť spôsobené poškodením slnkom, ktoré sa začalo hromadiť v priebehu času, nedostatkom spánku, stresom alebo dokonca genetikou.

prečo nenosiť podprsenku

Súhlasí s lekármi z The GIST, že hlavným záujmom ľudí vo veku 20 rokov je dostať sa do slušnej rutiny starostlivosti o pleť, aby ste pleť pripravili na ďalšie časy. Aj keď vaša pokožka pravdepodobne ešte nevykazuje známky starnutia, položte základ ( hlavne s SPF ) na ďalšie roky pomôže vašej pokožke iba z dlhodobého hľadiska. Lekári nedokázali dostatočne zdôrazniť dôležitosť denné používanie opaľovacích krémov— tj opaľovací krém, ktorý nie je tiež v líčení. Používajte samostatný širokospektrálny opaľovací krém s minimálnym obsahom SPF 30 každý deň (áno, vrátane dní, keď nechodíte von ) na ochranu pokožky pred všetkými svetelnými zdrojmi vrátane toho, ktoré pochádza z obrazovky vášho notebooku alebo telefónu.

Dr Robinson tiež odporúča, aby ste koncom 20. rokov začali s používaním účinnejších produktov starostlivosti o pleť, ktoré by boli preventívne a majú návyk. „Aj keď sa u vás neobjaví akné, je stále prospešné pridať do svojej rutiny starostlivosti o pleť buď sérum na báze AHA / BHA alebo topický retinol, aby ste pomohli vyriešiť otupenie a podporili jemné odlupovanie,“ hovorí a dodáva, že oboje môže byť dráždivé, takže je najlepšie začať s jedným.

30. roky

Vaše 30-te roky sú podľa lekárov prechodným obdobím, pretože vaša pokožka je úplne po puberte (čo môže niekedy ísť až do vašich dvadsiatych rokov). Tridsiatnici sú zvyčajne stabilnejší vo všetkých aspektoch svojho života a sú schopní nielen investovať do svojej budúcnosti (možno) našetriť na kúpu domu ), ale môžu tiež investovať do seba a svojho zdravia pokožky.

Vaša 30-tka je, keď začnete vidieť prvé príznaky starnutia, ako aj prvé účinky poškodenia slnkom, ktoré sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytli v dospievaní alebo vo vašich 20-tich rokoch. Dr. Robinson vysvetľuje, že pacienti vo veku 30 rokov začínajú vidieť jemné vrásky, stratu objemu na lícach (čo môže spôsobiť, že sa zmeny pod očami budú javiť výraznejšie) a ťažšie pigmentácia z poškodenia slnkom . Systém na opravu vašej pokožky sa spomalí, čo znamená, že pokožka sa vďaka tomu môže javiť matnejšia a znížená produkcia kolagénu znamená, že vaša pokožka bude pôsobiť menej napäto, takže môžete vidieť skoré vrásky a celkovo tenšiu pokožku (najmä pod očami). kde môžeme začať vidieť krvné cievy pod nimi a potom sfarbenie).

Okrem základnej starostlivosti o pleť, ktorou je čistenie, zvlhčovanie a ochrana pred slnečným žiarením, Dr. Robinson odporúča pridať topický retinol (alebo alternatíva ako bakuchiol alebo sérum na báze peptidu) na pomoc s jemnými linkami a pevnosťou pokožky. Pridanie antioxidantu do 30 rokov je tiež vec, ktorú nemôže dostatočne zdôrazniť.

„Antioxidanty pomôžu napraviť niektoré škody na slnku, ktoré sa začali rozvíjať v priebehu rokov - zosvetlia matnú pokožku a pomôžu omladiť kolagén,“ vysvetľuje. 'Rád ich používam ráno pod opaľovací krém.' Najbežnejším antioxidantom, ktorý nájdete v starostlivosti o pleť, je vitamín C, ale existujú aj ďalšie vynikajúce možnosti a formulácie, ktoré kombinujú veľa antioxidantov. Hľadajte rastlinné produkty alebo produkty s ovocím a / alebo zeleninou na vrchole zoznamu zložiek, pretože tieto potraviny majú tendenciu prirodzene obsahovať vysoké koncentrácie antioxidantov.

jablčný ocot sa používa na pokožku

Lekári GIST liečia veľa pacientov vo veku 30 rokov laserovou terapiou, ako je IPL (intenzívne pulzné svetlo) alebo Photofacials, ktoré môžu pomôcť pri odstraňovaní zafarbenia. Odporúčajú tiež akékoľvek ošetrenie, ktoré podporuje bunkovú premenu, ako napríklad chemický peeling, mikroihla —Ktoré robí malé vpichy na povrchu kože, aby stimulovali rast nového kolagénu - alebo rádiofrekvencia, ktorá zahŕňa teplo prostredníctvom (uhádli ste) rádiofrekvenčných zariadení, ktoré pomáhajú indukovať tvorbu nového kolagénu a elastínu v hlbších vrstvách koža. A samozrejme, vaša 30-tka je najpravdepodobnejšia, keď začnete vidieť výraznejšie vrásky a vrásky, takže si môžete nechať podať injekcie, ktoré vám pomôžu znížiť ich vzhľad.

pomenujte spôsob, akým vás spolubývajúci privádza do šialenstva

40. roky

Podľa lekárov v relácii je váš 40. rok, keď skutočne začínate vidieť veľké zmeny v pevnosti pokožky. Riešite stratu objemu a pružnosti (ktorá vedie k pokožke, ktorá sa javí ako ochabnutá), ako aj výraznejšie vrásky a poškodenie slnkom, ktoré môžu viesť k stavom ako melazma. Aj keď by ste mohli začať investovať do estetickejšieho ošetrenia, lekári povedali, že najúspešnejší pacienti sú pacienti, ktorí kombinujú ošetrenie v ordinácii so svojimi znalosťami starostlivosti o pleť. To znamená, že upravujú životný štýl, aby pomohli podporiť výsledky liečby.

Podľa doktora Robinsona, pretože vaša pokožka prechádza vo vašom 40. roku toľkými zmenami, možno budete musieť začleniť dva rôzne druhy čistiacich prostriedkov - jemný exfoliačný čistiaci prostriedok a jemný čistiaci prostriedok podobný pleťovej vode - aby vyhoveli potrebám vašej pokožky pre ako bunkový obrat, tak aj hydratáciu. Na dosiahnutie maximálneho zadržania vlhkosti odporúča tiež zabudovať kyselina hyalurónová do vašej rutiny (môže sa používať vo dne aj v noci), rovnako ako bohatý nočný krém, ktorý obsahuje glycerín, keramiku alebo mastné lipidy, ktoré pomáhajú povzbudiť opravu kožnej bariéry.

Dermatológovia zvyčajne vidia viac pacientov vo veku okolo 40 rokov prichádzať na ošetrenie, ktoré pomáha znižovať príznaky starnutia. Filler pomáha nahradiť stratený objem. Chemický peeling môže byť zameraný na melazmu, poškodenie slnkom a nerovnomerný tón alebo štruktúru. Odporúčajú tiež ošetrenie pokožky „zdola nahor“ alebo lepšie povedané od najnižšej vrstvy pokožky po vrchnú časť. Aj keď je aktuálna starostlivosť o pleť skvelá na udržanie celkového zdravia a vzhľadu pokožky, ak chcete aktívne pracovať proti známkam starnutia, musíte začať s laserovým ošetrením, ktoré sa dostane pod povrch pokožky.

50. roky

„Po menopauze prežívajú naše telá hormonálny posun so znižujúcou sa hladinou estrogénu a zvýšenou hladinou androgénov, čo môže mať vplyv na pokožku,“ hovorí Dr. Robinson. Vysvetľuje, že pokožka bude tenšia a menej elastická. Dochádza k resorpcii kostí a tá sa s pribúdajúcim vekom prejavuje ako strata objemu - najmä v strede tváre. Suchosť je ďalším hlavným problémom a môžete vidieť akné, ktoré ste nevideli, pretože sa vaše dospievajúce roky začali znova objavovať v dôsledku týchto hormonálnych výkyvov. Výraznejší je tiež nadmerný pigment a príznaky poškodenia slnkom (t. J. Hnedé škvrny a starnutie fotografie).

Najväčším riešením starostlivosti o pleť je zabezpečiť, aby ste svojej pokožke pomohli udržať si vlhkosť. Dr. Robinson hovorí, že len málo typov pleti vydrží v tomto okamihu drsnosť spôsobenú exfoliačným čistiacim prostriedkom, a namiesto toho zdôrazňuje dôležitosť jemnejšieho, mliečneho čistiaceho prostriedku, ktorý nebude príliš penivý. „Tieto typy čistiacich prostriedkov účinne odstraňujú nečistoty a nečistoty bez toho, aby odstraňovali dôležité oleje produkované pokožkou, ktoré pokožka potrebuje,“ hovorí.

Aj keď sa vaše 50. roky môžu javiť ako skľučujúca doba - koniec koncov je to míľnikové desaťročie - lekári hlavným záujmom je zabezpečiť, aby pacienti, najmä ženy, vedeli, že život sa ešte len začína. Mali by ste sa cítiť oprávnení investovať do seba a do liečby, ktorá vás robí šťastnou. Vo svojich 50 rokoch budete riešiť ešte viac hormonálnych zmien, ako aj celkových zmien pokožky, ku ktorým dochádza hlavne kvôli vašej genetike. Lekári odporúčajú pozerať sa na seba láskavými očami a osláviť svoje najlepšie vlastnosti, než aby ste sa snažili vyzerať ako 20-ročný mladík - alebo pre niekoho iného úplne iného.

Najbežnejšou liečbou, ktorú vidia u svojich päťdesiatnikov, sú samozrejme výplne a botox, samozrejme, ale vidia tiež veľa pacientov prichádzajúcich na ošetrenie tela, pretože práve vtedy si začnete všimnúť najvýznamnejšie príznaky starnutia. na vašom tele. Tvarovanie tela laserom a inými strojmi môže pomôcť napnúť pokožku v týchto oblastiach. Tiež liečia pacientov s mikroihličkami, aby pomohli podporiť produkciu kolagénu v tvári. Pokiaľ ide o tvár, doktor Robinson tiež odporúča ošetrenie v ordinácii, ako sú lasery, mikroskopické ihly, plazma bohatá na krvné doštičky (PRP) a chemický peeling, ktoré povzbudia premenu kožných buniek a podporia opravu pokožky v kontrolovanejšom prostredí.

ako ručne prať plavky

60. roky a viac

Hlavná vec, ktorú lekári chcú, aby pacienti vo veku 60 rokov vedeli, je, že nikdy nie je neskoro začať s liečbou proti starnutiu. Pravidelná návšteva pokožky vám pomôže časom vyzerať čo najlepšie. Dr Robinson hovorí, že hlavným problémom pacientov vo veku nad 60 rokov je nedostatok hydratácie a zadržiavanie vlhkosti.

„Dôraz v našich 60. rokoch sa posúva od starostlivosti o pleť k primárne procedúram,“ hovorí. „Odporúčam v tomto veku udržiavať starostlivosť o pleť veľmi jednoduchú, hydratačnú a jemnú a zamerať sa na postupy, ako sú lasery, ktoré je možné na zlepšenie a údržbu vykonať raz alebo dvakrát ročne.“