Najčastejšie uvádzané typy stresu pre dospievajúcich súakademický, spoločenské, rodinné, svetové udalosti, traumatické udalosti a významné životné zmeny. Ako bývalý tínedžer môžem dosvedčiť, že aj s najlepšími rodičmi, najlepšími priateľmi, úžasnou školou a minimálnym akademickým bojom dal stres o sebe stále vedieť. Život tínedžerov je ťažký! Aj keď je úžasný a krásny, môže byť súčasne zaťažený zložitosťou hormonálnych zmien a rozchodov najlepších priateľov.

Zavedenie základnej rutiny starostlivosti o pleť môže skutočne bojovať proti stresu, ako aj vybudovať sebadôveru a sebaúctu. Starostlivosť o pleť je nepochybne jednou z najprospešnejších foriem starostlivosti o seba a sebalásky a propagácia správnej rutiny starostlivosti o pleť od začiatku skutočne nemá žiadne nevýhody. Na trhu je toľko značiek a produktov, a keď už identifikujete svoje hodnoty, nájsť tie správne produkty, ktoré budú rešpektovať tieto hodnoty (vegánske, bez krutosti, bez parabénov atď.), je tá najjednoduchšia časť! Poznať poradie krokov je iný príbeh. Presýtenosť produktov môže skutočne zavádzať a zmiasť samotný proces, ale starostlivosť o pleť nemusí byť zložitá.

ČISTIŤ. Správne čistenie tváre a tela je vždy prvým krokom k akémukoľvek dobrému režimu starostlivosti o pleť. To pomáha vytvoriť dobré hygienické návyky, ale tiež podporuje pocit zmytia na konci dňa. Kto by neskočil po príležitosti zmyť zo seba časť dňa, metaforicky alebo nie?Zvlhčovať. Niektoré produkty, ako sú drsné adstringenty a tonery, predávané mladistvým z akéhokoľvek dôvodu, nerobia nič viac, len vysušujú pokožku pod závojom útočiaceho akné. Samozrejme, ak je problémom akné, najlepšou cestou by bola návšteva dermatológa, ale pravidelné používanie produktov na báze alkoholu ako súčasť tínedžerského režimu môže spôsobiť prepuknutie, ktoré by inak neexistovalo. Ľahký hydratačný krém ráno a večer zabráni vysušeniu pokožky.NEVYKAZUJTE PUPIENKY. To môže byť také ťažké, ak sa zaujímate o príčinu a následok. Vyskakovanie pupienkov je pre niektorých veľmi uspokojivé, ale niet pochýb o tom, že to nie je dobré pre vašu pokožku. Praskanie pupienkov môže viesť k infekcii a zjazveniu. Snažte sa tomu vyhnúť. SPF. Denné nosenie opaľovacieho krému je dôležitým zvykom. Je to dobré nielen na prevenciu niektorých druhov rakoviny kože, ale aj vaše 50+ ročné ja sa vám poďakuje. Ochrana pred škodlivými slnečnými lúčmi je rovnako dôležitá ako čistenie!ZOSTAŇTE HYDRATOVANÝ + DOSTATOK ODPOČINKU. Zostať hydratovaný nemusí byť problémom pre väčšinu tínedžerov, najmä športovcov, ale dostatočný odpočinok pravdepodobne nie je na vrchole zoznamov mnohých tínedžerov. Je dokázané, že dostatočný odpočinok znižuje stres a úzkosť, takže nepriamo podporuje zdravú pokožku.

Tínedžeri nemusia mať toľko korigovania pokožky ako staršia populácia, ale starostlivosť o pleť v tínedžerskom veku je stále taká dôležitá pre podporu zdravých návykov, vytvorenie rutiny, zvýšenie pozitivity tela a sebaúcty a preukázanie seba samého, že sú takí veľmi stálo to za to.

O autorovi: Anna Blair z Aceable.com je spisovateľ na voľnej nohe so sídlom v Austine v Texase. Miluje guacamole, rímsku históriu a svojho 2-ročného dobermana menom Catullus.

Tiež sa ti môže páčiť

Zoznam značiek hypoalergénneho make-upu: Dobré a zlé

2022 Najlepšie kórejské očné krémy na tmavé kruhy a vrásky

Výhody a vedľajšie účinky odlupovacej masky s aktívnym uhlím