Akné, zažívacie ťažkosti a pálenie záhy môžu byť bežnými problémami, ale nie je ľahké ich vyriešiť. Môžu mať obrovský vplyv na kvalitu života, takže nám nemožno vyčítať, že dúfame, že rýchla oprava ako zelerový džús , citrónová voda alebo najnovšia mágia, šťava z aloe vera, môžu ponúknuť riešenie. Tvrdené zdravotné výhody pitia šťavy z aloe vera siahajú od čistej pokožky a hodvábne hebkých vlasov až po zápchu a úľavu od pálenia záhy. Bohužiaľ, všetky údaje sú anekdotické - ale je ich sakra veľa! Vytiahlo sa rýchle vyhľadávanie na Instagrame takmer 30 000 príspevkov o šťave z aloe vera.

najlepšie miesto na objednanie semien online

Mali by ste zvážiť použitie aloe vera nielen na a lokálne riešenie na úľavu od úpalu a začať usrkávať dužinatú šťavu hustejšiu ako voda? Vzhľadom na to, že ľudia porovnali chuť so všetkým, od pracích práškov až po horkejšiu pšeničnú trávu, považovali sme za potrebné obrátiť sa na odborníkov, aby oddelili fakty od fikcie a až potom popíjali niečo menej ako delikátne.

SÚVISIACE: Začal som používať CBD olej každý deň - a takto mi to zmenilo život

Čo je to šťava z aloe vera?

Šťava z aloe vera sa extrahuje zo zeleného vonkajšieho listu rastliny aloe vera, hovorí Rachel Berman , registrovaná dietetička v New Yorku. Vyrába sa rozdrvením rastliny a odfiltrovaním kvapaliny. Prirodzene chutí trpko a je o niečo hustejšia ako obyčajná voda. Nemýľte si to však s gélom z aloe vera, ktorý sa zistí po otvorení listu a po celé storočia sa používa na miestne popáleniny a odreniny.

Výhody šťavy z aloe vera

Berman rýchlo poukazuje na to, že neexistujú žiadne vedecké výskumy, ktoré by podložili tvrdenia, že šťava z aloe vera môže pomôcť pri IBS alebo pri trávení, zdraví pokožky a vlasov, imunitnej funkcii alebo skutočne pri akýchkoľvek ďalších výhodách šťavy z aloe vera, ktoré užívatelia tvrdia. Väčšina výskumu zameraného na výhody aloe vera sa zameriava na miestne aplikácie. Je otázne, či existuje dostatok živín dodávaných šťavou z aloe vera po jej zriedení vodou a šťava z aloe vera nedodáva ani zďaleka odporúčané denné množstvo vitamínov B a vitamínu C, hovorí Suzanne Fisher, registrovaná dietetička a autorizovaná výživová poradkyňa. .

Aj keď sú nejaké nápoje, napr Alo drink , ktoré chutia o niečo lepšie ako priama šťava z aloe, vďaka pridaným prísadám, ako je jablkový a hruškový džús, sú tiež plné pridaných cukrov a podľa odborníkov, s ktorými sme hovorili, pitie akéhokoľvek druhu aloe neprináša žiadne ďalšie výhody. nápoj vera. Bude lepšie, ak si dáte vodu alebo dokonca porciu stopercentného pomarančového džúsu na vitamín C, hovorí Berman.

čo si zbaliť do kufra

A čo je ešte horšie, Berman poznamenáva, že šťava z aloe vera bola interakcie s niektorými liekmi , tak sa obráťte na svojho lekára, či užívate čokoľvek, čo by mohlo byť problémom. Konkrétne Fisher vyčleňuje jednotlivcov s diagnózou cukrovky, ochorenia obličiek alebo črevných stavov. Ak užívate preháňadlá, diabetici alebo lieky na krvný tlak, je potrebné sa vyhnúť šťave z aloe vera, pretože by to mohlo spôsobiť nebezpečnú liekovú interakciu, “hovorí.

Záver: pri úľave od úpalu sa držte používania aloe vera.

ako varíš údenú klobásu

SÚVISIACE: Ak je váš letný základ ľadový čaj, musíte si prečítať tento výskum