Keď nabudúce diskutujete o zverejnení poznámky na časovej osi priateľky na Facebooku alebo o komentári k roztomilému Instagramu jej detí, jednoducho to urobte: Nová štúdia naznačuje, že prijímanie správ na sociálnych sieťach od blízkych môže mať významný vplyv na pocity pohody a spokojnosti človeka so životom - v skutočnosti to môže mať aj sobáš alebo narodenie dieťaťa (!).

aký je rozdiel medzi šľahačkou a hustou smotanou na šľahanie

Aby však vaša interakcia niečo znamenala, musíte sa tomu venovať trochu úsilia: autori štúdie to označia ako Páči sa mi to alebo Poke jedným kliknutím.

Nehovoríme o ničom, čo by bolo obzvlášť náročné na pracovnú silu, uviedla Moira Burke, Ph.D., vedecká pracovníčka spoločnosti Facebook v tlačová správa . Môže to byť komentár, ktorý je iba vetou alebo dvoma. Dôležité je, že si niekto, napríklad blízky priateľ, dá čas na jeho personalizáciu.

Súvisiace: Ako zvládnuť 5 nepríjemných snafov v sociálnych médiách

Tento jednoduchý komunikačný akt môže príjemcom pripomenúť zmysluplné vzťahy v ich živote, dodal Burke.

Štúdia, ktorú zverejnil Vestník počítačovej komunikácie , analyzovala správanie Facebooku a odpovede na prieskum od 1 910 účastníkov v 91 krajinách v priebehu niekoľkých mesiacov. Spoliehaním sa na protokoly údajov z Facebooku vedci dokázali rozlíšiť medzi rôznymi typmi aktivít - pasívne čítanie, lajky, poky a komentáre - a tiež to, ktoré interakcie pochádzali od blízkych priateľov oproti náhodným známym. (Väčšina predchádzajúcich štúdií sústredila všetok čas strávený na sociálnych sieťach.)

Toto rozlíšenie bolo dôležité: Vedci dospeli k záveru, že prijatie 60 alebo viac komentárov od blízkych priateľov do 30 dní bolo spojené so zlepšením opatrení, ako sú šťastie, osamelosť, depresia a spokojnosť so životom. Aj keď tieto zvýšenia boli mierne, boli také veľké ako nárasty spojené s niektorými významnými životnými udalosťami (ako sú manželstvo a tehotenstvo), ktoré tiež hlásili účastníci štúdie.

Súvisiace: Ako nás sociálne médiá robia vážne nešťastnými

Týchto 60 komentárov však muselo byť cieleným, zloženým textom, napísali autori štúdie. Účastníci nezískali rovnakú náladu tým, že dostali interakcie na jedno kliknutie alebo si prečítali všeobecné vysielanie sociálnych správ (s potešením oznamujeme, že očakávame!) Od svojich blízkych. Komentáre tiež neznamenajú toľko, ak pochádzajú od ľudí, s ktorými mali slabé sociálne väzby.

Tieto zistenia sú v rozpore s mnohými predchádzajúcimi štúdiami, ktoré spájajú používanie sociálnych médií s väčšou pravdepodobnosťou osamelosti a depresie. Autori však tvrdia, že tieto štúdie nedokázali preukázať, čo bolo skôr - či už sociálne médiá ovplyvňujú šťastie, alebo či nešťastní ľudia majú tendenciu sociálne médiá viac využívať.

To naznačuje, že ľudia, ktorí sa cítia na dne, môžu skutočne tráviť viac času na sociálnych sieťach, ale rozhodli sa tak urobiť, pretože sa dozvedeli, že sa vďaka nim cítia lepšie, uviedol Burke. Pripomínajú im ľudí, na ktorých im v živote záleží. Aj keď autori stále nemôžu definitívne povedať, že jedna vec (interakcia Facebooku s blízkymi priateľmi) vedie k druhej (šťastie), domnievajú sa, že ich výskum sa blíži k vytvoreniu príčinnej súvislosti, ako tomu bolo v prípade jednorazových prieskumov v minulosti.

Súvisiace: Jedna aplikácia, ktorú pravdepodobne nemáte, ale musíte

Ukázalo sa, že keď hovoríte na Facebooku s trochu väčšou hĺbkou s ľuďmi, ktorých už máte radi, budete sa cítiť lepšie, hovorí spoluautor Robert Kraut, Ph.D., profesor v Inštitúte interakcie človeka s počítačom Carnegie Melon. A skutočne dodáva, že to nie je také prekvapivé: Je to to, čo sa stane, keď hovoríme osobne alebo tiež v tlačenej podobe.

šampón proti svrbiacej pokožke hlavy pre farbené vlasy

Jednoduchá „všetko najlepšie k narodeninám“ alebo predtlačená karta od blízkeho priateľa je síce pekná, ale dlhšia správa je podľa neho ešte lepšia, poznamenáva, že keď nedávno dostal veľa jednoriadkových narodeninových správ od kontaktov z Facebooku, ktoré boli vyzvané automatickými pripomienkami stránky som reagoval iba na tie dlhšie od ľudí, na ktorých mi záležalo.

Môže existovať aj ďalší dôvod na to, aby ste svojim priateľom posielali osobné správy: Kraut hovorí, že niektoré z jeho výskumov naznačujú, že to môže byť prospešné pre darcu aj pre príjemcu - hoci pripúšťa, že by bolo ťažké rozmotať pocity dobre bytie, ktoré by mohlo spôsobiť, že človek bude odosielať takéto korešpondencie z pocitov, ktoré by ich vysielanie mohlo vyvolať.