Nasťahujete sa k svojej polovičke nie je vždy ľahké. Spolužitie s inou osobou (najmä s osobou, ktorú milujete) vyžaduje veľa trpezlivosti a kompromisu. Akoby to nebolo dosť náročné, veľa ľudí je zrazu nútených povedať tipy na prácu z domu do praxe - hneď vedľa svojho partnera.

Strávte každú bdelú (a úprimne aj spánkovú) chvíľu so svojím S.O. znie to ako veľa kvalitného času, ale keď vezmete do úvahy zoznam úloh, sled termínov a nevyhnutný pracovný stres? No, konečne chápeme, čo je Pat Benatar myslený pod pojmom láska, bojiskom. (Ako keby niekto z nás potreboval sociálne dištančné výzvy vo vzťahoch okrem stresu spôsobeného koronavírusmi.)

koľko dať sprepitné za strih a farbu

Ale to, že ste v dohľadnej budúcnosti spolu s partnerom v domácej kancelárii, ešte neznamená, že váš vzťah je odsúdený na zánik. Viacerí odborníci na vzťahy sa podelili o svoje tipy, ako zabezpečiť lepšie zvládnutie spoločného života a spolupráce. Nemusíte byť vo vzťahu, aby ste sa naučili niečo nové z týchto skvelých tipov na vzťahy. Môžete ich tiež použiť na úkryt na mieste a fyzické alebo sociálny odstup so spolubývajúcim, najlepším priateľom alebo členmi rodiny.

Súvisiace položky

1 Začnite deň pravou nohou

Kedysi - viete, keď ste nepracovali z domu - je pravdepodobné, že vy a vaša polovička ste mali štruktúrovanú rannú rutinu. Vedeli ste, keď ste sa museli zobudiť, kto najskôr potreboval kúpeľňu a kto bol zodpovedný za prípravu kávy.

Ale keďže väčšina z nás stlačí tlačidlo odloženia viackrát, ako by sme si chceli pripustiť, a do práce idú v okamihu, keď sa zobudíme, je možné, že vaša ranná rutina bola vyhodená z okna. Preklad? Pretože váš deň začína chaosom, je ľahké sa zobudiť už naštvaný na svoju polovičku.

Podľa odborníka na vzťahy Glennon Gordon, je dôležité začať deň pozitívne. Dajte si pozor, aby ste začali svoj deň pozitívnym zámerom voči svojmu manželovi alebo partnerovi, hovorí. Ak začneme svoj deň pozeraním sa na svoju polovičku v pozitívnom svetle oproti negatívnemu, naša šanca na harmonický život sa zvýši.

Ako hovorí Gordon, jednoduché uznanie, že váš partner je nakoniec váš tímový kolega a počas tejto doby robí maximum, vám môže pomôcť zostať pri zemi a pozitívny po celý deň.

dva Zdieľajte svoj rozvrh

To, že pracujete z domu, ešte neznamená, že ste sa zdržali. Mnoho ľudí stále meria hodiny počas celých pracovných dní, vrátane termínov a konferenčných hovorov. Iba veľmi málo vecí môže vykoľajiť vašu vlastnú produktivitu - alebo, úprimne povedané, zomrieť - ako napríklad to, že sa váš partner snaží počas dňa stretávať a skákať cez rozhovor

Chcete dokončiť svoj zoznam úloh bez straty pohody? Bez ohľadu na to, či máte veľký konferenčný hovor, ktorý nevyžaduje žiadne prerušenia alebo je termín, zdieľajte svoj plán s partnerom.

Keď sa pýtame na to, čo potrebujeme, dáme partnerovi jasný plán, ako nás najlepšie podporovať a prejavovať lásku, hovorí Chanel Doku, expertka na vzťahy a spoluzakladateľka spoločnosti Zdravé mysle NYC.

Ďalším spôsobom, ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, je ustanoviť pracovný čas.

Odkladajte osobné konverzácie, kým nebudete mimo pracovného okna, hovorí Doku. Poznanie hraníc osobného a profesionálneho času vám môže pomôcť vyhnúť sa zloženiu stresu, ktorý vzniká zmiešaním osobných podráždení s frustráciou z práce.

Začína sa pracovať, keď si sadnete a najskôr otvoríte notebook? Je koniec pracovného dňa, keď váš partner oficiálne začína šťastnú hodinu s touto fľašou Chardonnay o 18:00? Vytvorenie harmonogramu - a jeho dodržiavanie - vám môže pomôcť určiť hranice vášho vzťahu a práce.

3 Vyhláste svoju nezávislosť

V dnešnej dobe sa skórovanie o samotnom čase zdá byť prakticky nemožné. Koniec koncov, spíte v jednej posteli, sledujete televíziu z rovnakého gauča a pravdepodobne pracujete z rovnakého jedálenského stola. Stále je však dôležitejšie venovať pozornosť sebe samému.

ako pripraviť brusnicovú omáčku z plechovky

Choďte na prechádzky alebo na bicykli sami alebo si stiahnite aplikáciu, aby ste si dali priestor na cvičenie sami, hovorí Courtney Quinlan, zakladateľka a majiteľka Stredozápadné dohadzovanie. Choďte do samostatnej miestnosti a venujte sa aspoň 30 minút činnostiam, aby ste svoju myseľ zbavili stresových faktorov v živote, práci a vo svojom partnerovi.

Quinlan odporúča prečítať si knihu, pozrieť si obľúbenú televíznu šou alebo sa čmárať v maľovanky pre dospelých. Ak žijete v úzkych, vložte si slúchadlá a počúvajte audioknihu alebo najlepší podcast. Takto môžete mať čas sám bez opustenia domova.

4 Dajte si (virtuálnu) pauzu

Bez ohľadu na to, ako veľmi milujete svoju polovičku, je možné, že budete s kýmkoľvek podráždení, keď s nimi budete tráviť príliš veľa času. Ak je práce a života s vašou polovičkou príliš veľa, vytvorte si nejaký dychový priestor zavolaním priateľovi alebo rodinnému príslušníkovi.

Sociálny dištanc nemusí znamenať sociálnu izoláciu a zostať v spojení s priateľmi a rodinou je teraz viac ako kedykoľvek predtým dôležité, hovorí Kristin Anderson, pridružená psychoterapeutka v spoločnosti NYC Therapy + Wellness. Ak sa budete snažiť zostať v kontakte a komunikovať s ľuďmi, s ktorými [nežijete], môže to pomôcť zmierniť tento stres vo vašom vzťahu.

ako správne nastaviť stôl

Získate tak nielen čas na nabitie, ale aj skvelú výhovorku pre spojenie so svojimi blízkymi.

5 Udržujte romantiku nažive

Povedzme si pravdu: Môže byť ťažké udržať iskru pri živote, keď trávite každú jednu minútu so svojou polovičkou. Kto chce zažiť romantiku, keď ťa partnerovo nepríjemné hlasné žuvanie privádza do šialenstva? Napriek tomu je dôležité preukázať svojej polovičke lásku navyše.

Urobte pre svojho partnera malé každodenné gestá, hovorí Viktor Sander, poradca spoločnosti SocialPro. Každý deň si dajte päť minút na to, aby ste pre partnera urobili niečo neobvyklé. Môže to byť niečo také jednoduché, ako keď pre nich urobia jednu zo svojich bežných prác alebo si po večeri pripravia malý dezert.

Okrem vyčarenia úsmevu na tvári vašej polovičky vám tieto malé romantické gestá pomôžu položiť základy, aby bol váš vzťah na prvom mieste.

SÚVISIACE: Ako spoločenské rozdiely môžu spôsobiť alebo narušiť váš vzťah

6 Kľúčová je komunikácia

Medzi nikdy nekončiacim spravodajským cyklom, každodenným stresom z práce a pocitom, že horúčka v kabíne konečne klesne, vy a vaša polovička v dnešnej dobe veľa riešite. Samozrejme, nepomáha ani spoločné trávenie dňa a dňa na malom priestore. Je príliš ľahké internalizovať svoje frustrácie a vyhodiť do vzduchu pri najmenšom škytnutí alebo nezhode. Vyhýbajte sa bitkám a hádkam tak, že udržujete otvorené komunikačné linky.

ako udržať sviežu vôňu miestnosti

Páry pravdepodobne vyjadrujú stres rôznymi spôsobmi a v rôznych časoch, hovorí Gordon. Nechajte si navzájom priestor a podľa potreby sa odvzdušnite alebo požiadajte o pomoc s riešeniami, ak to hľadáte.

Jednoducho začnite otázkou, aký bol ich deň alebo ako zvládajú vaše nové nastavenie spolupráce. Namiesto toho, aby ste preskakovali na obranu, udržujte rozhovor premyslený, pokojný a spolupracujte.

Ak uprednostníte svoj vzťah počas tejto zvýšenej doby úzkosti, môžete vyjsť silnejší a skutočne bude váš zlepšený vzťah striebornou linkou tejto ťažkej doby, hovorí.

Vaše nastavenie spolupráce nemusí byť ideálne, ale rovnako ako v najnáročnejších situáciách, aj toto musí prejsť.