Takže, ehm, ehm, ehm, no, verbálne barly môžu byť, napríklad, veľmi rušivé, viete? Môžu byť neškodné raz za čas, ale tieto záludné slovné tiky môžu skutočne ovplyvniť to, ako vás ľudia vnímajú a reagujú na to, čo hovoríte. Tieto typy doplňujúcich slov, ktoré sa tiež označujú ako disfluencie, odvádzajú pozornosť od toho, čo sa snažíte vyjadriť, a to tak, že doslova oddialia doručenie, ale aj tým, že otravujú a strúhajú publikum.

Je dôležité vylúčiť nadmerné používanie verbálnych spárov, pretože to podľa poslucháčov odvádza pozornosť od skutočnej správy Ramona J. Smith , Toastmasters ‘Majster sveta v reči na verejnosti 2018. Používanie doplňujúcich slov je prejavom nervozity a nedostatočnej prípravy. Publikum je spojené so sebavedomými rečníkmi a berle môžu narušiť inak vynikajúci prejav.

To je zlá správa, ale dobrá správa je dvojaká. Každodenná spoločenská reč je prirodzene mizivá, takže súčasné používanie doplnkových slov je úplne v poriadku. Nie je potrebné úplne vylúčiť ich použitie; Vaším cieľom môže byť jednoducho jeho zníženie. Po druhé, je úplne možné znížiť počet opakovaní, ako napríklad hm, ach, a iných slovných barlí - vyžaduje to iba sebakontrolu, trpezlivosť a nácvik. Nech už je vaša verbálna Achillova päta akákoľvek, skúste ich pomocou týchto trikov vystrihnúť (väčšinou) zo svojho života.

1. Buďte si vedomí svojich najväčších páchateľov.

Povedomie je úplne prvým krokom k prekonaniu nadmerného používania plniaceho slova. Nesúďte sami seba alebo sa nepokúšajte veci hneď napraviť. Jednoducho si začnite všímať, ktoré a kedy hovoríte najviac. Aby ste mohli zahájiť proces eliminácie, musíte si uvedomiť svoje obľúbené doplňujúce slová, hovorí Smith. Ja osobne som mal slovo „tak“. Keď som si to uvedomil, uvedomil som si svoj zvyk používania. Vpred, počas prezentácií, by som sa psychicky prichytil, že poviem „tak“ a pozastavte sa, aby ste zabránili jeho verbalizácii.

Aj keď sa budete nútiť všímať si menej výrečných rečových prejavov iných ľudí, môžete si uvedomiť, ako často vkĺznete do každodenných rozhovorov, povedzte hm pred odpovedaním na otázky na koktejlové večierky , alebo viesť vety so zbytočnými, tak počas pracovné prezentácie .

2. Presne určiť, kedy je to horšie.

Teraz zistite, čo to spúšťa. Prezentáciu môžete pripraviť vďaka príprave a nácviku, ale hneď potom, ako začne spontánna časť otázok a odpovedí, upadnete do nepríjemných rečových vzorov. Neexistuje spôsob, ako na ne pripraviť svoje odpovede, takže chrlíte fluktuácie, aby ste kompenzovali výpadky vedomostí alebo prerušenia myslenia; inými slovami, snažíte sa vyplniť ticho a zároveň zápasiť so správnymi slovami.

Možno si všimnete, že výplne bublinkujú na povrch, keď cítite tlak na zapôsobenie: apelovať na nadriadených, hovoriť s cudzími ľuďmi na spoločenských stretnutiach alebo dokonca chatovať na rande. Je tiež možné, že sa to zhorší počas chvíľ s nízkym stresom, napríklad pri večeri s priateľmi alebo rodinou, pretože v týchto chvíľach ste úplne uvoľnení a s ľuďmi, ktorí vás bezpodmienečne milujú. Preklad: Ste leniví.

Aj keď nemôžete pripraviť predpripravené odpovede na improvizované životné rozhovory, dobrým miestom pre začatie je vedieť, ktoré situácie zhoršujú vašu závislosť na verbálnych barlách. Týmto spôsobom napríklad môžete vyraziť na koktailovú párty alebo smolu s určitým nadhľadom, pripravení sa predtým chytiť a príliš často sa vykrádať.

3. Nahrajte sa.

Choďte o krok ďalej a chyťte sa na pásku. Je ťažké počuť, ako znejete, kým skutočne nebudete počuť, ako znejete. Nahrajte sa na počítač alebo mobilný telefón a počúvajte bežne používané slová o barlách, odporúča Smith. Vo svojom voľnom čase si trénujte improvizovaný prejav. Vyberte si náhodnú tému alebo predmet a aspoň jednu minútu o tom hovorte z manžety a vyzvite samého seba, aby ste nepoužívali berle.

4. Nechajte niekoho spočítať vaše plnidlá.

Požiadajte osobu, ktorej dôverujete, aby sa zapojila a vyvodila z vašej zodpovednosti. Nechajte niekoho sledovať, koľkokrát použijete doplnkové slová po každom vystúpení alebo prezentácii, ktorú prednesiete. Tento trik použite aj mimo kancelárie. Keď nabudúce chytíte kávu s priateľom alebo sedíte pri stole vďakyvzdania, požiadajte dôveryhodného blízkeho, aby sledoval vaše obľúbené veci, viete, čo, a vôbec.

Raz som mal priateľa, ktorý ma požiadal, aby som na papieri spočítal jeho použitie slova „um“. Povedal to 25-krát v trojminútovom prejave, hovorí Smith. Keď uvidíte, ako často používate slová o barlách, zvýši sa vám povedomie o tom, koľko ich vlastne hovoríte.

5. Spomaľte.

Toto je jeden z tých ľahšie použiteľných tipov, pretože veľa ľudí má prirodzene tendenciu zrýchľovať, keď sú nervózni alebo nadšení. Ak však dokážete spomaliť rýchlosť doručenia - či už v zasadacej miestnosti, počas svadobného prípitku alebo rozprávania príbehu priateľom - budete schopní chytiť sa a zabrániť tomu, aby ste sa oveľa viac opierali o verbálne barly. ľahko.

6. Držte sa krátkych viet.

Výskum ukázal, že keď znížite svoju mentálnu záťaž pri spracovaní, je pravdepodobnejšie, že zvýšite svoju plynulosť, píše odborník na komunikáciu Lisa B Marshall , autor Smart Talk: Sprievodca rečníkom k úspechu v každej situácii , v Toastmaster článok v časopise na doplňujúce slová. Ak ste človek, ktorý rád píše, čo máte v pláne povedať, nezabudnite vylúčiť zložené vety, nikdy nezačínajte predložkovou frázou, väčšinu svojich viet dajte v poradí predmet / prísudok a vylúčte všetku slovnú zásobu, ktorú máte problém povedať bez váhania. Základnou myšlienkou je písať pre ucho, nie pre oko!

SÚVISIACE: 6 rád na verejnosti, ktoré vám pomôžu prekonať strach