Cudzinec naplnená sieťová udalosť; nepríjemná výmena koktailových večierkov; príležitostné malé rozhovory s plachým známym - sú tu nejaké nepríjemné rozhovory, ktoré sú príliš bolestivé na to, aby ste ich pochopili, kým v nich nezostanete zaseknutí a nebudete sa snažiť čo povedať (alebo zámienka na odchod). Je to však len súčasť života (vitajte!) A je pravdepodobné, že sa ten druhý cíti rovnako znepokojený ako vy. Namiesto toho, aby ste to zhoršovali alebo ticho trpeli, kým niekto nepríde, aby vás zachránil, vezmite veci do svojich rúk a zachráňte sa. Osvojte si týchto šesť spôsobov, ako zvládnuť neohrabaný rozhovor s ladnosťou a taktnosťou, a už sa nikdy nevyhnete spoločenským stretnutiam.

Súvisiace položky

1 Vytvorte z toho priateľskú hru.

Dostaňte ľudí do ducha tým, že urobíte atmosféru trochu hravejšou. „Poviem niečo ako:„ Povedzte mi tri veci o vašej spoločnosti a hádam, o akú spoločnosť ide. “ Alebo: „Čo to piješ? Počkajte - dovoľte mi hádať, “hovorí Jeanne Martinet, autorka knihy Umenie miešať sa (10 dolárov; amazon.com ). „V závislosti na večierku môžete byť ešte odvážnejší. Povedzte: „S priateľom sa nedohodneme, takže si robím prieskum. Myslíte si, že bozkávanie podvádza? “ Malé rozhovory by mali byť hravé - ako napríklad tenis, nie pracovný pohovor. “

dva Naplánujte si svoje úvodné vyhlásenie.

Ak je to začatie najťažšej časti akejkoľvek konverzácie, je to jedna z zručností, ktorá vám uľahčí život. „Ak sedíte v tichosti vedľa niekoho na večeri, je dobré mať pohotovostný otvárač. Môže to byť niečo také jednoduché ako: „Ako poznáte hostiteľa?“ Hovorí Jill Isenstadt, viceprezidentka pre členské operácie na Schopný , program online terapie pre ľudí so sociálnou úzkosťou. Pracujem s klientmi, ktorí majú sociálnu úzkosť. Výskum ukazuje, že ľudia so sociálnou úzkosťou majú sociálne zručnosti na úrovni všetkých ostatných; len sa cítia menej pohodlne pri ich používaní. Povzbudzujem ľudí, aby si naplánovali niektoré veci, o ktorých môžu hovoriť, v závislosti od situácie, do ktorej sa chystajú vstúpiť. “ Nech je to čokoľvek, musíte si to nacvičiť.

ako si vybrať kefu na vlasy

3 Zopakujte poslednú vec, ktorú druhá osoba povedala.

Anna Sale, tvorkyňa podcastu Smrť, sex a peniaze a moderátor v newyorskej verejnej rozhlasovej stanici WNYC tvrdí, že táto metóda je super efektívna. „Hovoríš:„ Počúval som ťa. Počula som, čo si sa mi snažil povedať. Prejdime teraz k niečomu inému. “ Potom sa môžete presunúť na divoko odlišné miesto, napríklad „Počkajte - povedzte mi, ako sa vašej dcére darí. Naposledy som ju videl, dialo sa také a také, '' hovorí. „Ide o to, dať konverzácii impulz, aby ste neboli zaseknutí. Môžete to urobiť aj tak, že budete jemne prerušovať, keď sa niekto potuluje a neurobí pointu. Počkajte na prestávku a potom pre nich zhrňte ich odkaz: „Aká neuveriteľná náhoda. Som si istý, že ste sa vo vašom novom meste cítili tak prepojení. “ Dozvedel som sa to od Terryho Grossa z NPR, ktorý mi povedal: „Pomôžte svojim hosťom znieť ako najlepšie ja.“ Zistil som, že to funguje v podcastoch a na párty.'

sú pol na pol a hustá smotana to isté

4 Nebojte sa pozastaviť.

„Vyhovujte tichu,“ hovorí Jennifer L. Scott, autorka blogu Denný znalec a autor Vyleštite svoju váhu po madame Chic (14 dolárov; amazon.com ). „Ľudia hovoria kvôli tomu, aby hovorili, ale všetci vieme, že je lepšie myslieť skôr, ako hovoríme. Každý má tieto chvíle premýšľajúce: Čo som práve povedal? Prečo som to povedal? Pozastavenie vám umožní počúvať, potom reagujte - namiesto toho, aby ste mysleli iba na to, čo poviete ďalej (čo, úprimne povedané, robí tok nepríjemnejším). Je to rozhodujúce aj v zložitých situáciách. Nedávno som bol s niekým, kto urobil urážlivý žart, a začal som sa rehotať, pretože som chcel, aby sa ten druhý cítil v poriadku. Prečo? Nechali sme svoje nervy, aby z nás dostali to najlepšie a narušili našu integritu. Neplňte ticho. Prijmite to - alebo sa ospravedlňte. “

5 Cvičte empatiu, aby ste zachovali mier.

„V sociálnych situáciách narazíte na ľudí, ktorých obdivujete, niektorým ste ľahostajní a iným pripadáte opovrhnutiahodným. Ľudská rozmanitosť pochádza z genetiky aj kultúry, a preto je každý v niečom iný, “hovorí Samuel Barondes, profesor psychiatrie na Kalifornskej univerzite v San Franciscu a autor knihy Myslenie na ľudí . „Uvažovanie o ľuďoch týmto spôsobom - uznanie, že sa stotožňujú s kmeňom, či už je alebo nie je vaším - vám pomáha mať menšiu tendenciu súdiť. A uvedomte si, že je zbytočné sa ich snažiť previesť na svoj uhol pohľadu. Keď sa na večierku alebo rodinnom zhromaždení objaví polarizačný problém, nechaj to tak. Urobte si z tejto mantry: Je veľmi zaujímavé počuť váš pohľad na vec; Mám trochu inú perspektívu. “

6 Zaistite, aby váš útek bol sólový výlet.

Niekedy si jednoducho potrebujete oddýchnuť. Ak to však neurobíte správne, mohlo by to nakoniec ublížiť citom toho druhého alebo ako sa dostať hlbšie do hĺbky - ako napríklad v tom, že by vás mohli nasledovať. „Ak sa potrebujete dostať preč, povedzte, že musíte telefonovať,“ hovorí Martinet. „Je to lepšia voľba, ako ustúpiť, aby si si dal niečo na jedenie, alebo sa ospravedlniť, že máš ísť na toaletu. Vďaka telefonátu vás ľudia nebudú nasledovať. Je to vierohodnejšie, ak uvediete podrobnosti. „Och, bože, je 8:10. Je mi to veľmi ľúto, zabudla som zavolať manželovi. Vrátim sa za chvíľu. “ Na preplnenej párty môžete povedať, že ste späť za sekundu a nevrátite sa - to znamená, pokiaľ ste neponúkli, že dáte danej osobe napiť -, potom musíte. “