Dať nutričné ​​kvasnice recepty vyskúšajte: Tieto slané vločky bez obsahu mlieka a mliečnych výrobkov obsahujú veľa chutí a živín (napríklad bielkoviny a vitamíny skupiny B). Iste, nooch je návyková poleva na popcorn alebo cestoviny, ale dokáže toho oveľa viac. Pridajte niekoľko polievkových lyžíc výživných kvasníc do krémovej polievky z karfiolu pre bohatosť alebo si pripravte chrumkavé kapustové lupienky nabité umami. A k vášmu ďalšiemu šalátu upečte kúsky chrumkavého chleba a za výdatného pretrepania týchto zlatých vločiek pripravte krutóny - každý si bude myslieť, že je obalený v parmezáne, aj keď tie nasiakne nutričné ​​výhody kvasníc.

Ak si posypete výživné droždie cez svoje obľúbené občerstvenie alebo ich zakomponujete do jedál, ktoré vás pripravia, nebude to z vás magicky znamenať super zdravého jedáka, ale určite je to krok správnym smerom. Ak máte v rodine vyberavých jedákov, výživné droždie by vám mohlo pomôcť pomôcť im lepšie jesť, a to aj bez toho, aby o tom vedeli - a môže vám pomôcť prinútiť sa pravidelne konzumovať viac živín. Zoznámte sa s týmito výživovými kvasnicovými receptami na inšpiráciu pri varení, o ktorej ste nevedeli, že ju potrebujete.

SÚVISIACE: Fakty o avokádovej výžive

Súvisiace položky

1 Kari karfiolová polievka

Chutná vegetariánska polievka sa stane mimoriadne bohatou (a extra výživnou) pridaním niektorých výživných kvasníc. Trochu toho veľa urobí, pokiaľ ide o recepty na výživné droždie: Tento vyžaduje iba tri polievkové lyžice.

Získajte recept: Kari karfiolová polievka

dva Smoky Kale Chips

Áno, kel má ešte ďalšie využitie. Z tejto listovej zelene urobte chutné občerstvenie s výživnými kvasnicami a niekoľkými ďalšími koreninami: Môžete papať a súčasne robiť dobré výživové voľby.

Získajte recept: Smoky Kale Chips

3 Sýrové krutóny

Či už si šalát podľa vášho výberu posypete krutónmi alebo si ich pre malú chrumkavosť pridáte do polievok alebo dusených pokrmov, môže im prospieť pridanie niektorých výživných kvasníc. Príprava domácich krutónov zaručuje, že budete jesť zdravé jedlá a môžete ich skutočne pridať do hocičoho - alebo ich jesť len samotné.

Získajte recept: Sýrové krutóny