Môže sa zdať trochu klišé, že váš šatník nie je jediná vec, ktorú by ste mali v zime prezliekať - ale hej, to to neznamená, že to nie je o nič menej pravdivé. Ľahké gélové zvlhčovače a prostriedky na čistenie dreveného uhlia, ktoré v septembri fungovali dobre, to možno v decembri neskrátia. S pribúdajúcimi chladnejšími teplotami vysáva suchý vzduch, chladný vietor a neustále pôsobenie vnútorných ohrievačov vlhkosť z vašej pokožky a zbavuje ju olejov nevyhnutných pre zdravú funkciu bariéry pokožky. Tieto elementárne podmienky môžu tiež vyvolať citlivosť, začervenanie a podráždenie pokožky. Zrátané a podčiarknuté: Je potrebné uskutočniť otrasy režimu.

Zatiaľ však nepokračujte v plánovaní celej generálnej opravy. Všetko, čo môžete potrebovať, je niekoľko jednoduchých výmen a doplnkov, tvrdí Doris Day, MD, dermatologička certifikovaná v New Yorku. Zoznámte sa s tým, ako sa vaša pokožka mení, a podľa toho upravte alebo prepnite výrobky, “radí. „Vo všeobecnosti musíte byť opatrní pri používaní jemnejších čistiacich prostriedkov a bohatších zvlhčovačov. Ak chcete udržať pokožku šťastnú a hydratovanú - a šupinaté freakouty ďaleko -, postupujte podľa týchto prepínačov starostlivosti o pleť odporúčaných dermatológmi a vykonajte bezproblémový prechod.

Súvisiace položky

Zmeňte svoj čistiaci prostriedok na balzam, olej alebo krém

Zatiaľ čo penenie, bublinkové čistiace prostriedky sú na vašu pokožku veľmi zábavné, nedávajú pokožke nijaké výhody, hovorí MUDr. Joshua Zeichner, dermatológ certifikovaný v New Yorku. Penové čistiace prostriedky alebo čistiace prostriedky na báze kyseliny salicylovej sú vynikajúce pri odstraňovaní nečistôt a oleja, obsahujú však sírany, ktoré môžu byť viac vysušujúce ako iné typy čistiacich prostriedkov. Čistiace krémy, balzamy a oleje môžu účinne umývať pokožku a zároveň udržiavať pokožku hydratovanú a nenarúšať jej bariéru.

Ak trpíte pupienkami, zľahka šliapte so starostlivosťou o pleť zameranú na akné zakorenenou v kyseline salicylovej a benzoylperoxide. Tieto tvrdé prísady môžu pri nadmernom použití zhoršiť suchú pokožku. Ak ste bežným používateľom, používajte tieto produkty v tandeme s Starostlivosť o pleť optimalizovaná na pH ktoré môžu pomôcť regulovať kožné bariéry vyhodené z rovnováhy.

Pridajte dobrý píling

Výhody exfoliácie - ak sa vykonajú správne - nie sú tajomstvom. Jemný (opakujem, nežný ) exfoliácia môže pomôcť odstrániť odumreté bunky pokožky nahromadené zo suchého zimného vzduchu, zanecháva pokožku žiarivejšiu a pomáha vášmu hydratačnému prípravku po čistení lepšie vstrebávať, tvrdí Hadley King, MD, dermatológ s osvedčením v New Yorku.

prečo by ste si peniaze z núdzového fondu nemali nechať na bežnom účte?

To je povedané, nepreháňajte to! Žijeme v spoločnosti nadmerne exfoliátorov, hovorí doktor Zeichner. Aj keď exfoliácia môže pomôcť zosvetliť pokožku odstránením odumretých buniek, prehnaním môže dôjsť k narušeniu vonkajšej vrstvy pokožky, čo povedie k jej vysušeniu a podráždeniu. Peelingujte raz týždenne a ak to tolerujete, postupujte dvakrát týždenne.

Znížte čas a teplotu sprchovania

Aj keď zimné počasie môže znieť ako optimálny čas na dlhý, horúci kúpeľ, snažte sa tomuto nutkaniu odolať. Podľa Dr. Kinga môže dlhodobý kontakt s horúcou vodou zbaviť pokožku jej prirodzenej vlhkosti a zanechať vás ešte suchšiu ako predtým. Vezmite si krátke vlažné sprchy nie viac ako raz denne, hovorí. A hneď po sprche, keď je vaša pokožka vlhká, naneste bohaté hydratačné krémy, ktoré zaistia hydratáciu. Mali by ste použiť dostatočné množstvo na to, aby pokožka bola dobre hydratovaná, čo znamená, že budete musieť naniesť viac ako v letných mesiacoch.

Ak zistíte, že sa vaša pokožka šupinatí viac ako zvyčajne, vyskúšajte suché kefovanie , rituál, ktorý zahŕňa trenie pokožky štetcom ľahkým krúživým pohybom. Mechanické pôsobenie dokáže s pílingom suchej zimnej pokožky a jej propagáciou zázraky lymfodrenáž . Navyše je to sakra samomasáž.

Súvisiace položky

Prejdite z hydratačného krému na krémy na krém

Ak si z tohto článku odnesiete jednu vec, je táto: Zásadným pravidlom zimnej starostlivosti o pleť je udržiavať pokožku hydratovanú. Ľahšie pleťové mlieko možno stačilo na uspokojenie vašej pokožky počas psích dní v lete, ale to nie je predĺžená záruka do chladnejšieho počasia. Zatiaľ čo zvlhčovadlá mohli stačiť na udržanie hydratácie pokožky počas vlhkých mesiacov, zmäkčovadlá a okluzívne látky budú dôležitejšie v podmienkach s nízkou vlhkosťou, hovorí doktor King.

Ale najskôr to trochu vráťme. Ak si nie ste vedomí, zvlhčovadlá (t. J. Kyselina hyalurónová a glycerín) sú látky s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré extrahujú vodu zo vzduchu a do pokožky. Zmäkčovadlá zvyčajne prichádzajú vo forme krémov a krémov, ktoré pomáhajú pri bariérovej funkcii pokožky. A okluzívne látky sú oleje a vosky, ktoré tvoria vrstvu na pokožke a fyzicky blokujú únik vody. Podľa Dr. Kinga ideálny zimný hydratačný krém obsahuje všetky tri zložky. Ale nebojte sa - tieto ťažšie zvlhčovače môžu byť stále nekomedogénne (prečítajte si: nevylomia vás).

Vrstvte svoju starostlivosť o pleť

Neporovnávame starostlivosť o pleť s oblečením, ale je to tu naozaj najlepšia metafora. Myslite na svoju aplikáciu starostlivosti o pleť ako na vrchné oblečenie pre svoju pokožku: Rovnako ako potrebujete vrstviť oblečenie, aby bolo vaše telo v chladnejších mesiacoch teplé, musí vaša pokožka rovnako chrániť pred nadmerným vysušením. Vrstvenie umožňuje riešiť rôzne problémy pokožky s rôznymi výrobkami súčasne, hovorí doktor Zeichner. Ak potrebujete rýchle vysvetlenie toho, ako vrstviť starostlivosť o pleť, dobrým pravidlom je vrstviť najľahšie až najťažšie (t. J. Najskôr vodnatý toner, druhé sérum a tretí zvlhčovač).

ako dlho trvá pôsobenie šťavy z aloe vera

Podľa Dr. Kinga sú niektorými horúcimi ingredienciami, ktoré by ste si mali za studena dávať pozor, ceramidy, kyselina hyalurónová, niacínamid, bakuchiol a botanické oleje. Pri spoločnom použití môžu zmierniť zápal, obnoviť hydratáciu a posilniť kožnú bariéru. A nezabudnite na SPF, čo áno, v zime potrebujete. Aj náhodná expozícia slnečnému žiareniu sa zvyšuje po celý život, tvrdí doktor Zeichner. Aj keď môže byť pôsobenie slnka cez leto silnejšie, počas zimy nie ste imunní voči možnému poškodeniu UV žiarením. V skutočnosti sa UV svetlo odráža od snehu, takže sa môžete aj v najväčšej zime zle spáliť.

Zahrňte masku na noc

Nie, že by sme potrebovali akúkoľvek výhovorku na použitie pleťovej masky, ale ak ste ešte nezačali, zimný čas je na to najlepší. Svet masiek starostlivosti o pleť je dosť rozsiahly, ale nespite, ani to nerobte nočné masky . Nočné masky, ktoré boli navrhnuté ako posledný krok vášho nočného pleťového režimu, pomáhajú zachytiť všetky séra, krémy a oleje, ktoré sa predtým nanášali. Vaša pokožka podlieha cirkadiánnym rytmom, hovorí doktor Zeichner. Úroveň hydratácie pokožky začína klesať popoludní a pokračuje cez noc, takže p. maskovanie je mimoriadne užitočné na udržanie hydratácie pokožky. Ak spíte v miestnosti s obzvlášť suchým teplom, spárujte si nočnú masku s a nočný zvlhčovač na ďalšie utesnenie vlhkosti.

Poznámka: Je to tiež skvelá príležitosť na začlenenie cielenejších ošetrení vašej pokožky. Napríklad tí, ktorí majú ekzém, môžu mať úžitok z prísad ako ceramidy a aloe, zatiaľ čo tí, ktorí hľadajú výhody proti starnutiu, si môžu zvoliť nočnú masku napustenú retinolom alebo bakuchiolom.