Ak sa venujete starostlivosti o pleť, pravdepodobne ste počuli veľa informácií o rovnováhe pH pokožky. Zachytili ste prísady, ktoré hovoria o „vyvážení pH pokožky“ a „podpore pH pokožky“ - ale čo to vlastne znamená? Ako by mala vyzerať a vyzerať vaša pokožka, keď je vyrovnaná, a ako spoznáte, že je nevyvážená?

„Koža má prirodzene mierne kyslé pH, okolo 5,5,“ hovorí Joshua Zeichner, MD, dermatológ certifikovaný v laboratóriu v New Yorku. „Z tohto dôvodu sa vonkajšia vrstva kože často označuje ako kyslý plášť. Toto pH je nevyhnutné pre správny obrat kožných buniek a fungovanie enzýmov potrebných na udržanie hydratácie pokožky, antimikrobiálnej obrany a bariérovej funkcie. ““ Ľudia so zhoršenou kožnou bariérou (napr. Stavmi ako je ružovka alebo ekzém ) je pravdepodobnejšie, že dôjde k narušeniu pH. Postupným starnutím sa pH vašej pokožky stáva zásaditejším a narúša jej správnu funkciu.

Čo spôsobuje nerovnováhu pH?

Mnoho vecí môže spôsobiť nerovnováhu pH. Prepláchnutie tváre môže zbaviť pokožku éterických olejov, narušiť kožnú bariéru a ovplyvniť pH pokožky. Dr. Zeichner odporúča umyť si tvár ráno alebo večer (v závislosti od potrieb pokožky) a po silnom potení. Píling pomáha odstraňovať odumreté bunky z povrchu pokožky, aby sa zlepšila textúra, ale viac nemusí byť nevyhnutne lepšie. Dr. Zeichner vysvetľuje, že silné a nadmerné odlupovanie spôsobuje mikroskopické porušenia bariéry kože, čo vedie k zápalu a nerovnováhe pH.

nosiť červenú na Medzinárodný deň žien

Čistiaci prostriedok je tiež skutočne dôležité vziať do úvahy, keď sa pozeráte na svoj režim starostlivosti o pleť ako celok. „Pravé mydlá majú zásadité pH a môžu byť škodlivé pre pokožku,“ hovorí Dr. Zeichner. „Namiesto toho sa držte mydla bez mydla, ktoré je viac vyvážené pH pre kyslý plášť pokožky.“ Navyše, tvrdá voda - ktorý sa najčastejšie nachádza vo vodných systémoch s podzemnou vodou - obsahuje minerály ako vápnik, ktoré môžu viesť k suchu a podráždeniu. Narušená kožná bariéra môže zmeniť pH vonkajšej vrstvy kože. Dr. Zeichner hovorí, že tvrdá voda môže byť problémom najmä pre ľudí, ktorí majú citlivú pokožku alebo majú problémy ako ekzém a psoriáza.

Tiež si všíma, že keďže pravidelne nosíte pleťovú masku a máte na svojej pokožke pritlačenú textíliu, mali by ste si byť vedomí toho, aký prací prášok používate. „Držte sa čistiacich prostriedkov bez vôní a bez farbív, ktoré nevedú k alergiám na pokožku,“ hovorí. „Pretože nám látka sedí tesne pri tvári, používajte iba také množstvo saponátu, ktoré je odporúčané na fľaši. Predávkovanie môže viesť k tomu, že sa čistiace prísady zachytia vo väzbe látky, čo môže spôsobiť podráždenie pokožky. ““

A nakoniec nadmerné používanie kyselín na pokožke - najmä glykolovej (často používanej na píling a zmenšenie veľkosti pórov) a salicylová (bežne sa vyskytujú pri liečbe akné) - môžu extrémne znížiť pH, čo vedie k olupovaniu. To sa deje s nadmerným používaním alfa a beta hydroxykyselín na pokožke. „Je v poriadku používať nízke koncentrácie hydroxykyselín každý deň,“ hovorí Dr. Zeichner. „Ak však spozorujete suchosť alebo podráždenie, počkajte a nechajte pokožku niekoľko dní opraviť, aby ste mohli začať znova.“

Ako spoznáte nerovnováhu pH?

'Kedykoľvek je vaša pokožka suchá, červená, svrbivá alebo sa odlupuje, môže dôjsť k určitému stupňu narušenia pH,' hovorí Dr. Zeichner. „Okamžite naneste jemný zvlhčovač, ktorý obsahuje zložky ako koloidné ovsené vločky alebo ceramidy, ktoré vám pomôžu opraviť kožnú bariéru.“

Ak máte podozrenie na nerovnováhu pH, existuje veľa produktov, ktoré môžete použiť na testovanie svojej pokožky a / alebo produktov. Toto Prístroj Hanna Instruments je lekársky prístroj na testovanie pH pokožky a pokožky hlavy a môžete použiť lakmusové prúžky, ako sú tieto od spoločnosti Hicarer (8 dolárov; amazon.com ), aby ste otestovali svoje výrobky úrovne pH. Spoločnosť La Roche-Posay taktiež uvádza na trh nositeľný a špičkovo vybavený senzor s názvom My Skin Track pH (značka už má verziu snímajúcu UV žiarenie).

Aké produkty a prísady by ste mali vyhľadávať?

Kyslé výrobky s vysokým pH (9 a vyššie) podobné chemickým exfoliantom vyrobené z AHA —Môže sa používať s mierou. Ale nadbytok týchto roztokov môže vašu pokožku vysušiť a senzibilizovať. Naopak, príliš zásadité produkty (pod 4 na stupnici pH) môžu narušiť vašu kožnú bariéru, takže sú náchylnejšie na poškodenie a texturálne otázky . Pre optimálnu starostlivosť o pleť, ktorá pomáha udržiavať vyvážené pH vašej tváre, hľadajte produkty blízke prirodzenému pH vašej pokožky niekde v rozmedzí 4,6 až 5,5, aby ste sa nezbavili pokožky.

Tu je niekoľko produktov, ktoré môžu pomôcť vyrovnať pH vašej pokožky a liečiť zápal spôsobený narušením pH.

Nová Anglicko mušľová polievka červená alebo biela

Súvisiace položky

1 Letný piatok super aminokyselinový gél na čistenie

Tento jemný gélový čistiaci prostriedok je inzerovaný tak, aby pomohol vyrovnať pH vašej pokožky kombináciou 11 aminokyselín, maris sal (atomizovaná morská voda) a vitamínu E.

dva Tatcha Ryžový prášok

Aj keď je ľahké nadmerne exfoliovať pokožku, je menej pravdepodobné, že sa tak stane, ak je váš bežný exfoliant mimoriadne jemný. Tento prášok na penenie je vyrobený z upokojujúcej japonskej ryže a je aktivovaný vodou, aby bola zaistená maximálna jemnosť. Navyše je pH neutrálne, takže nebude mať vplyv na rovnováhu pokožky.

prečo štípeme na deň svätého Patrika

3 Opitý slon Lala Retro šľahaný hydratačný krém

Tento zvlhčovač typu one-and-done je vynikajúci pre denné aj nočné rutiny. Má hladinu pH 5,5 a textúru bohatého krému na tvár, ale stále je dostatočne ľahký na použitie počas dňa. Obsahuje tiež ceramidy, ktoré pomáhajú znižovať akýkoľvek zápal spôsobený nerovnováhou pH.

4 Acwell Licorice pH Balancing Essence Mist

Vyváženie pH prevláda najmä v značkách K-beauty a niektoré, napríklad Acwell, dokonca zverejňujú pH produktu na obale. Táto éterická hmla - s pH 5,5 - rozjasňuje a upokojuje pokožku vodou zo sladkého drievka, výťažkami z koreňov, bambusovou vodou a upokojujúcou listovou vodou centella asiatica.

5 Originálna číra podložka Cosrx One Step

Tieto vopred namočené bavlnené vankúšiky sú nasýtené betain salicylátom a vodou z vŕbovej kôry, aby jemne odlupovali pokožku a pomohli vám vyčistiť póry. Majú hladinu pH medzi 4 a 5, aby pomáhali udržiavať bariéru proti vlhkosti pokožky.