S takmer dva milión podcastov a takmer 50 miliónov epizód dostupných na streamovanie, výber toho, čo si vypočuť, môže byť náročný. Koniec koncov, vo svete podcastov sa odohráva niekoľko mimoriadne pútavých príbehov so všetkým, od skutočného zločinu až po svojpomocné epizódy k dispozícii na streamovanie cez naše slúchadlá.

Zdieľanie príbehov cez dýchacie cesty nemusí byť až taká novinka (napokon, rádio tu bolo už dlho viac ako 100 rokov ), ale podcasting určite posunul špeciálne rozprávanie príbehov na úplne novú úroveň. Len otvorením aplikácie podcastov sa môžete dozvedieť niečo nové o umení, vede, kultúre, zábave alebo sa dokonca zamyslieť do svojho vnútra a zlepšiť svoj pocit sebalásky a sebahodnoty. To je miesto, kde prichádzajú do hry podcasty pre prijatie tela a pozitivitu.

Či už hľadáte rady pre zdravie a šťastie, chcete počuť ľudí na podobnej ceste alebo jednoducho túžite po optimistickej dávke motivácie a posilnenia, máte najmenej jeden skvelý modul pre vás. Pripravte sa radovať z tela, s ktorým ste sa narodili. Tu je 10 fantastických podcastov, ktoré vám pomôžu začať – alebo pokračovať – na vašej ceste k akceptovaniu tela a pozitivite a zároveň nájsť komunitu podobne zmýšľajúcich poslucháčov.

SÚVISIACE: 16 meditačných aplikácií, ktoré vám pomôžu udržať sa v pohode celý deň, každý deň

Súvisiace položky

jeden Jedzte pravidlá

Moderuje Summer Innanen, najpredávanejšia autorka Body Image Remix, ' Jedzte pravidlá “ je podcast určený na to, aby vám umožnil oslobodiť sa od spoločenských štandardov, hanby za telo a žiť život nad mieru. Vypočujte si, ako Innanen vedie rozhovory s odborníkmi na imidž tela, diskutuje o hnutí proti diétam, intersekcionálnom feminizme, sebaúcte, zotavovaní sa z porúch príjmu potravy a mnoho ďalších. Innanen tiež pomáha poslucháčom tým, že im poskytuje praktické rady, ktoré si v ten deň môžu vziať a implementovať do svojho každodenného života.

zdobenie vášho domova s ​​nízkym rozpočtom

dva Klub tučných dievčat

Klub tučných dievčat , ktorú moderujú Liesl Binx a Jessica Torres, preberá príbuzné témy, s ktorými sa ženy stretávajú každý deň, vrátane všetkého od cestovania po svete ako nadrozmernej ženy, fóbií z jedla, randenia až po všeobecnú telesnú pozitivitu. To a sú z nich náhodou dvaja najlepší priatelia, čo vedie k mimoriadne úprimným a zábavným diskusiám.

3 Na výžive záleží

Na výžive záleží moderátorka Paige Smathers, RDN, CD, registrovaná dietetická odborníčka na výživu, vedie rozhovory s odborníkmi na témy týkajúce sa zdravia a výživy, ktoré poslucháči chcú najviac vedieť, a venuje sa širším rozhovorom o wellness a telesnom obraze. Je to podcast určený na učenie sa, ako prevziať kontrolu nad životným štýlom a novými technikami, ako je intuitívne stravovanie a ďalšie, pre šťastnejší a zdravší život.

4 Áno a politika tela

Hostiteľom je Guru Shabd Khalsa a Tresla Friedrick Áno a politika tela , posilňujúci podcast, ktorý pokrýva širokú škálu tém zameraných na telo, vrátane všetkého od sexu a zoznamovania až po módu a feminizmus. Vďaka štyrom sezónam a viac ako 50 epizódam si v tomto osviežujúcom úprimnom podcaste môže každý vypočuť niečo.

5 Zavolajte svojej priateľke

Spoluhostia Aminatou Sow a Ann Friedman, Zavolajte svojej priateľke je týždenný podcast, ktorý je ako sedieť so svojimi priateľmi pri pohári vína a rozprávať sa o čomkoľvek a o všetkom. Sow a Friedman prechádzajú problémami vrátane popkultúry, politiky, imidžu tela, kariéry a pracoviska, zdravia žien a ďalších. A každý týždeň duo vyzdvihuje úžasné ženy v zábave, médiách, politike a inde, aby inšpirovalo aj vás.

SÚVISIACE: 12 zdravotných štatistík, ktoré by ste o sebe mali vedieť

6 Afirmačný pod

Josie Ong, hostiteľ Afirmačný pod , mení životy jednu epizódu za druhou. Podcast sa zameriava na to, aby naučil ľudí umlčať svojho vnútorného kritika a pozdvihnúť svoj hlas seba-súcitu. Poslucháči sa naučia, ako byť k sebe láskavejší – myseľ, telo a dušu – od naštartovania prokrastinácie až po začatie týždňa optimisticky – vďaka čomu je tento podcast dokonalým doplnkom k rotácii na vašej ceste akceptovania tela.

7 Je celá tučná: Tučný pozitívny podcast

Sophia Carter-Kahn chce poslucháčov Je celá tučná nasadiť si slúchadlá, sadnúť si, relaxovať a cítiť inšpiráciu, aby prehodnotili spôsob, akým premýšľajú o svojom tele. Rozhovory siahajú od hlbokých ponorov o celebritách ako Melissa McCarthy a Lizzo, cez prelínanie rasy, veľkosti a sexuálnej orientácie až po realitu kúpeľňového biznisu ako ženy akejkoľvek veľkosti. Najlepšia časť? Táto komunita presahuje rámec podcastov. Pozrite si webovú stránku ShesAllFatPod.com pre knižné kluby, tovar a ďalšie.

8 Podcast Food Heaven

Hľadáte ďalšie odborné rady v oblasti zdravia a výživy? Podcast sú hostiteľmi registrovaných dietológov Wendy Lopez a Jessica Jones Potravinové nebo naučiť poslucháčov, ako žiť vyrovnanejší život. Každý týždeň preberajú novú tému zdravia vrátane jedla a kultúry, ako aj duševného zdravia a akceptácie tela. Nalaďte sa v stredu, aby ste sa naučili niečo užitočné pre svoje telo aj myseľ.

9 Žiť v tomto čudnom tele

[To je moja nádej Žiť v tomto čudnom tele môže poskytnúť niečo z toho, po čom všetci túžime... potešenie a úľavu byť lepšie známy, píše moderátor podcastu Asher Pandjiris na jej webovej stránke . Pandjiris pomáha svojim poslucháčom cítiť sa známi prostredníctvom hĺbkových diskusií s odbornými hosťami o témach od rodovej identity, telesného obrazu, rasy a oveľa viac s láskavým a súcitným tónom, ktorý rezonuje s každým, kto sa naladí.

ako rozvoňať môj domov

10 Prerušte diétny cyklus

Registrované dietológky Dalina Soto a Melissa Landry chcú, aby ste úplne zabudli na slová ako Atkins, keto, nízkokalorické a diéty. S ich podcastom, Prerušte diétny cyklus , tieto dve ženy hovoria o jednoduchej taktike, ako akceptovať svoje telo a vyliečiť svoj vzťah k jedlu, pričom epizódy budú ďalej toxická pozitivita , cvičenie, neospravedlňujúce jedenie a ďalšie.

SÚVISIACE: 20 mikro (a predsa mocných) výziev v starostlivosti o seba, vďaka ktorým bude každý deň lepší