Zdá sa, že od peelingov s obsahom retinolu po mikrodermabázu vždy prenasledujeme najnovšie stratégie, aby sme si odniesli niekoľko rokov. Svet proti starnutiu je však plný povestí a dezinformácií, vďaka čomu je hľadanie pevnej a mladistvej pleti niekedy strašidelným miestom. Predtým, ako si natriete záhadné ingrediencie po celej tvári alebo minúte polovicu výplaty na malú nádobku s krémom proti starnutiu, mali by ste vedieť viac o tom, ako a prečo vaša pokožka starne. Využili sme niekoľko odborníkov, od dermatológov až po plastických chirurgov, ktorí nám pomohli dešifrovať fakty od fikcie.

Súvisiace položky

1 Vrásky sú prvým znakom starnutia

Aj keď väčšina ľudí nemyslí na starnutie dvakrát, až kým im nezačnú pribúdať vrásky, dermatológovia sa zhodujú, že najskôr sa môžu objaviť jemnejšie zmeny v laxite pokožky, jemných líniách, zafarbení a textúre. Zistil som, že tmavé škvrny a nízky objem tváre sú to, čo ľudia začnú vidieť skôr ako čokoľvek iné, hovorí MUDr. Jason Emer, dermatológ a chirurg s certifikáciou v Beverly Hills v Kalifornii. Mnoho ľudí vo veku nad 20 rokov hovorí, že sú všímať si tmavé kruhy a dutú pokožku pod očami a záhyby okolo úst. To všetko k tomu: Nikdy nie je príliš skoro začať s anti-aging rutina . Získanie preventívneho štartu do štartu môže zmeniť celý čas, keď pokožka začne strácať kolagén.

dva Starnutie určujú vaše gény

Možno si myslíte, že starnutie má všetko spoločné s vašou genetickou rezervou, ale časová os starnutia vašej mamy nemusí byť nevyhnutne indikátorom toho vášho. Starnutie našej pokožky je determinované vnútornými aj vonkajšími faktormi, hovorí MD Joshua Zeichner, dermatológ s atestom v New Yorku. Vnútorné starnutie sa týka našej genetickej predispozície a vieme, že niektorí ľudia sú geneticky požehnaní tým, že sú „superhmotní“. Nemôžeme však zabudnúť ani na vonkajšie starnutie, ktoré sa týka zrýchlenia nášho prirodzeného procesu starnutia v dôsledku faktorov prostredia, ako je UV žiarenie. svetlo a znečistenie. Napriek našej genetike môžu vonkajšie faktory viesť k zlému starnutiu aj u ľudí s dobrou genetikou.

3 Chemický peeling je škodlivý

Slová „chemický“ aj „šupka“ vás môžu šklbať, ale nie je príliš rýchle na klepnutie po liečbe. Hovorí, že niektoré zo starších hlbokých chemických peelingov by mohli natrvalo zmeniť vzhľad pokožky Konštantín Vasyukevič , MD, plastický chirurg s certifikáciou v New Yorku. Väčšina dnes používaných peelingov je však oveľa šetrnejšia k pokožke a pri správnom použití nespôsobí nijaké škody. Ak sa rozhodnete ísť na ošetrenie, uistite sa, že ho vykonáva kvalifikovaný a skúsený plastický chirurg s certifikátom rady a či kladiete veľa otázok týkajúcich sa vášho typu pokožky.

4 Opaľovací krém by sa mal nosiť iba na slnku

Ak vaša predpoveď počasia predpovedá zamračenú oblohu vpred (alebo ste len plánujete stráviť deň v interiéroch ), môžete byť v pokušení opaľovací krém preskočiť. Nie je však rozumné šetriť na SPF; podľa lekára Hadleyho Kinga, dermatológa certifikovaného v New Yorku, ste neustále bombardovaní stresovými faktormi slnečného žiarenia. Existujú dva typy UV svetla: UVA a UVB. UVA lúče sú zvyčajne spojené so starnutím kožných buniek a bývajú príčinou vrások, slnečných škvŕn a iných príznakov poškodenia slnkom. UVB lúče sú hlavnou príčinou spálenia slnkom, priamo poškodzujú DNA v kožných bunkách a sú spojené s väčšinou rakoviny kože. Sklo typicky používané v oknách pre automobily, domácnosti a kancelárie je navrhnuté tak, aby blokovalo väčšinu UVB lúčov, ale neposkytuje ochranu pred všetkými UVA lúčmi, takže vaša pokožka je stále náchylná na starnutie.

5 Výsledky proti starnutiu by ste mali vidieť okamžite

Akokoľvek by sme si priali, aby existovala zázračná tonikum alebo kúzelná rastlina, ktorú by sme mohli požiť na oholenie pár desaťročí, úsilie zamerané proti starnutiu často vyžaduje vytrvalosť, aby sa dostavili výsledky. Príležitostné alebo nepravidelné použitie prostriedkov na starostlivosť o pleť je najbežnejšou príčinou zlyhania pri prevencii zmien starnutia, tvrdí doktor Vasyukevich. Dr. Zeichner dodáva, že priemerná čakacia doba na produkt proti starnutiu je jeden mesiac. Myslite na to, že so starnúcou pokožkou sa zaobchádza ako s maratónom, nie s šprintom a nemáme striebornú guľku, “hovorí. „Hovorím svojim pacientom, že trvá niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, kým začnú využívať výhody väčšiny produktov starostlivosti o pleť. Najbližšie, čo sa k okamžitému produktu proti starnutiu dostanete, je exfoliátor, ktorý pomáha odstraňovať odumreté bunky na povrchu pokožky, príp. kyselina hyalurónová aby ponúkli okamžitý hydratačný a vypudzovací účinok.

6 Drahé výrobky sú efektívnejšie

Dobrá správa pre šetrných kupujúcich: Áno, môžete mať žiarivú, mladistvú pleť bez toho, aby ste utrácali viac. Výrazná cena nezaručuje, že produkt bude efektívnejší, takže namiesto hodnotenia podľa cenovky sledujte najskôr zoznam prísad a až potom výrobcu. Cena v starostlivosti o pleť je niekedy viac odrazom marketingu a značky ako kvality, hovorí doktor Vasyukevich. A napriek tomu, že mnoho ľudí verí tomu, že musia podstúpiť drahé ošetrenie proti starnutiu, aby si udržali svoj mladistvý vzhľad, tvrdí, že najjednoduchšie a najlacnejšie preventívne opatrenia týkajúce sa starostlivosti o pleť sú často účinnejšie ako drahšie alternatívy. Napríklad denné použitie lacného opaľovacieho krému a zvlhčovača pokožky je z dlhodobého hľadiska oveľa lepšie ako prerušované a nákladné ošetrenie v neskoršom veku, “hovorí.

7 Nočná rutina proti starnutiu je dôležitejšia ako ranná

Koncept krásy spánku môže budiť dojem, že vašou nočnou rutinou je, keď by ste si mali vybičovať celý svoj anti-age arzenál, ale Danné Montague-King, botanický chemik a zakladateľ DMK Skincare, sa líši. Vaša pokožka má rôzne potreby. Ráno musíte chrániť. V noci prestavať. Takže ráno budete tiež chcieť používať výrobky, ktoré obsahujú prísady, ktoré vás chránia pred znečistením a škodlivými lúčmi (ktoré sú hlavnou príčinou predčasného starnutia), “hovorí.

8 Mali by ste používať retinol každý deň, aby fungoval

Tento mýtus je pravdivý aj nepravdivý. Aj keď môžete retinol používať každý deň, niektoré typy pleti nie sú schopné tolerovať každodenné použitie. V prvých dvoch až štyroch týždňoch vaša pokožka podstúpi proces nazývaný retinácia (keď sa kožné bunky prispôsobia samotnej molekule sietnice), kde je ľahko podráždená, “hovorí doktor Zeichner. „Aby ste zabránili začervenaniu, suchu, svrbeniu a odlupovaniu, mali by ste sa na začiatku držať aplikácie každý druhý deň, aby mala pokožka čas na aklimatizáciu. Najlepšie je pomaly zvyšovať hladinu retinolu, pretože pokožka získava väčšiu toleranciu. Ak však zistíte, že časté dávky stále vyvolávajú podráždenie, je najlepšie postupovať ľahko. Vaša pokožka najlepšie vie, čo potrebuje.

9 Čím viac vody vypijete, tým lepšie

Hovorí sa, že pitie veľkého množstva vody môže pomôcť vyčistiť našu pokožku a pomôcť nám v boji proti starnutiu. Doktor Zeichner však tvrdí, že ide o obyčajný mýtus bez legitímnej podpory. Často počujem ľudí hovoriť, že na udržanie hydratovanej pokožky musíte vypiť osem pohárov vody denne. Tvrdia, že neexistujú žiadne údaje, ktoré by naznačovali, že je to pravda. Okrem toho neexistujú žiadne údaje, ktoré by dokazovali, že pitie menej ako ôsmich pohárov vody je škodlivé. Aj keď je skvelé, že chcete H2O chugnúť pri každej príležitosti, nezabudnite, že nadmerná hydratácia má vážne zdravotné nepriaznivé účinky. Keď sa pomer tekutín k elektrolytom v krvi vyhodí z rovnováhy, môže to viesť k abnormálne nízkym hladinám sodíka (t.j. hyponatrémii).

SÚVISIACE: Pravdepodobne nepijete dostatok vody - tu sú dva jednoduché spôsoby kontroly

10 Ak horí alebo štípe, znamená to, že to funguje

Na rozdiel od svalového tréningu nie je pocit pálenia v starostlivosti o pleť dobrým znamením. To znamená, že vaša pokožka je podráždená a podráždená pokožka je náchylná na akné. Je to tiež výrečný indikátor, že váš rovnováha pH pokožky bola zrazená spoločnosti kilter z používania príliš tvrdých výrobkov. Oslabená bariéra vedie k zraniteľnejšej pokožke a starnutiu, takže svoju pokožku kŕmte radšej výrobkami, ktoré si zachovávajú svoje prirodzené ochranné oleje.