Aj keď jarné počasie ešte len skoro dorazilo, aktuálne poľutovaniahodné okolnosti Znamená to, že väčšina z nás nateraz nebude vonku a na slnku. To môže byť obzvlášť ťažké, ak máte uviazol vo vnútri malého bytu bez prístupu do vonkajšej oblasti, ktorá je v súlade s pokynmi o dištancovaní sa od spoločnosti. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako vniesť do svojho domova kúsok exteriéru a už pár rokov na to prisahám.

Obzvlášť užitočné pre tých, ktorí bojujú so sezónnou afektívnou poruchou počas kratších dní v roku, sú lampy na svetelnú terapiu účinnou metódou regulácie spánkových režimov a zlepšovania nálad. Ja osobne cítim negatívny vplyv na celkovú pohodu, keď som mal menší kontakt so slnkom, ale zistil som, že môj Terapeutická lampa Verilux Happy Light Lucent je úspešný zájazd počas zimy, keď trávim viac času vnútri. A hoci som si túto svetelnú lampu predtým rezervoval na chladnejšie mesiace, počas globálnej pandémie koronavírusu som ju používal takmer každý deň. Zatiaľ to zapínam usrkával moju rannú kávu aby som sa sústredil na pracovný deň a považujem to za užitočné aj ako energizujúce vyzvednutie popoludní. Niekoľkokrát za deň si rýchlo oddýchnem od počítača, zavriem oči a zadriem sa na lampu. Nechám svetlo uvoľniť a navádzať svoju myseľ na to, že sedím vonku.

S plochým, elegantným dizajnom, ktorý takmer vyzerá ako tablet, HappyLight Lucent LED žiarovka sa dajú pekne zobraziť na pracovnom stole alebo na nočnom stolíku bez toho, aby ste vyzerali ako oči. Môžete ho umiestniť zvisle alebo vodorovne na akýkoľvek rovný povrch a jeho súčasťou je odnímateľný stojan, ak ho chcete podložiť. Jednoducho ho zapojte do elektrickej zásuvky a kliknutím na tlačidlo premieta 10 000 luxov - meranie intenzity svetla - bieleho svetla. Jasná žiara žiarovky je bez blikania a bez oslnenia. Je vybavená 72 LED svetlami, ktoré prešli medzinárodne uznávanými bezpečnostnými testami videnia. Navyše neobsahuje UV žiarenie, takže sa nemusíte obávať vystavenia škodlivým UV lúčom, ako keď ste vonku.

ako získať topánky opäť biele

SÚVISIACE: Dodajte svojmu malému priestoru trochu zelene pomocou týchto kaktusov s rozmermi parapetu

najlepší kondicionér z drogérie pre farbené vlasy

Šťastné svetlo je skvelým doplnkom do každého domova, najmä ak sa cítite bez slnečného žiarenia ako ja. Lampa sa osvedčí aj po týchto ťažkých dňoch, pracuje na zmiernení nespavosti a úprave cyklov REM, na minimalizáciu účinkov oneskorenia alebo práce v nočnej zmene a na vylepšenie tmavších kancelárskych prostredí. Vďaka podpore prirodzenej energie vášho tela pri znižovaní pomalosti a zimnej blues vás môže osobná svetelná terapia nechať revitalizovanými a bdelejšími.

Nakupujte Verilux HappyLight lampa za pouhých 45 dolárov v spoločnosti Bed Bath & Beyond, ak chcete vyskúšať tento jednoduchý nástroj na prinášanie slnečného svitu do nepríjemných dní v interiéroch.

Kúpiť: 45 dolárov; bedbathandbeyond.com.