Podľa mojich skúseností neexistuje nič medzi osvetlením v hotelových kúpeľniach. Keď je to dobré, som si na sebavedomí a myslím si, že dovolenková žiara musí s mojou pleťou robiť naozaj zázraky; Vyrážam na deň s pocitom sviežosti a pripravenosti na čokoľvek. Ale keď je zle, spochybňujem doma svoje zrkadlo a zaujíma ma, ako dlho vyzerali moje póry takto. Trávim viac času krytím make-upu, viac času skúšaním a odhodením možností oblečenia a viac času premýšľaním nad tým, ako vyzerám, ako nad výhľadmi na dovolenku všade naokolo. V skratke: Stratil som príliš veľa času na dovolenke posadnutým nad svojou kožou.

To by malo slúžiť ako lekcia pre všetkých návrhárov hotelových interiérov, aby trávili viac času osvetlením - to je vážne dôležité. Čo je však dôležitejšie, tieto skúsenosti ma naučili lekcii odkloniť sa od zrkadla a dať svojej koži i sebe pokoj.

Nedávno som si dal za cieľ udržať si odstup od zrkadiel. Neznamená to, že zakrývam všetky reflexné povrchy alebo opúšťam dom bez toho, aby som sa pozrel do zrkadla - len si doslova držím odstup, asi šesť centimetrov na stopu. Presná vzdialenosť pre toto jednoduchá starostlivosť o pleť trik tu nie je taký dôležitý; ide skôr o princíp.

Ak ste všetci dobehnutí Cudzie veci, myslím, že Hopperovo pravidlo týkajúce sa ponechania dverí otvorených o tri palce, iba namiesto toho, aby som odrádzal hormonálnych dospievajúcich od výmeny sračiek, moje pravidlo ma odrádza od toho, aby som sa dostal k svojej tvári úplne blízko a osobne - a moja pokožka mi za to poďakovala.

Pre moje obmedzenie zrkadla je dôvod podporený dermatológom. Varovania ste už pravdepodobne počuli: Nedotýkajte sa svojej tváre a nevyrážajte si pupienky. Oleje a baktérie navyše z vašich prstov môžu spôsobiť vyrážky a vytrhávanie pupienkov môže viesť k zjazveniu. Keď sa nakloníte do zrkadla, aby ste sa lepšie pozreli, všetko sa zväčší a pokušeniu dotknúť sa vašej tváre sa dá len ťažko odolať. Ale bez ohľadu na to, aké uspokojivé môže byť dočasné zbavenie sa tej bielej hlávky, zapálený neporiadok, ktorý po sebe zanecháva, nie je o nič lepší.

SÚVISIACE: Sedem spôsobov schválených dermatológiou, ako zmeniť svoj postup starostlivosti o pleť na jeseň

Napadá ma niekoľko nocí, kde som sa v kúpeľni stratil viac ako pol hodiny a len som si vyberal tvár a kontroloval všetko, čo stúpa na povrch. Je to začarovaný kruh hanby: Šiel by som spať s tým, že moja pokožka vyzerá horšie, zobudil som sa na seba nahnevaný, že som to tak urobil, strávil deň neistotou a opakoval. Chcel som, aby moja pokožka prestala konzumovať toľko času a toľko myšlienok.

Moje pravidlo zrkadla, ktoré si sám vynucujem, nie je len o dosiahnutí zdravšej pokožky - je to tiež o vybudovaní zdravšieho vzťahu s mojou pokožkou. Najmä pre ženy je ľahké internalizovať tlak, aby mali bezchybnú, pudrovú pleť. Na stránkach časopisu a na záberoch zblízka v televízii zriedka vidíme akné alebo dokonca póry, takže je zlé vidieť ich v zrkadle. Ale nikto iný ako váš dermatológ by nemal držať mikroskop až po vašu pokožku; aj tu platí to porekadlo o tom, že si najhorším kritikom.

SÚVISIACE: Sedem chýb pri sprchovaní, ktoré ničia vašu pokožku

Párkrát za posledných pár rokov som bol úplne zaskočený, keď mi niekto zložil kompliment. Aj keď sa moje akné a celková pokožka od dospievania výrazne zlepšili, moje vnímanie ich nedržalo krok. Nechápal som, ako niekto môže vidieť moju pokožku ako niečo na poklonu, keď som trávil toľko času analýzou všetkých jej nedokonalostí zblízka.

Krátenie môjho zrkadlového času mi pomohlo prekonať túto priepasť medzi tým, ako ma vidia ostatní a ako vidím seba samého. Trápilo ma, ako veľmi sa moja sebaúcta viazala na moju pleť. Moje dni dobrej pleti a dni mojej zlej pleti priamo súviseli s tým, ako som si bola istá a ako som prítomná vo svojich každodenných činnostiach, ale moja pokožka teraz nezaberá toľko mojej duševnej energie.

To neznamená, že mi už nezáleží na tom, ako vyzerám, alebo že stále neskočím na nové trendy v starostlivosti o pleť. Často porušujem svoje zrkadlové pravidlo, aby som použil očné linky s krídlami, a klamal by som, keby som povedal, že mám zdravé črevá tráviace výhody. Ale akékoľvek množstvo času, ktoré venujem zmene pleti alebo vzhľadu, sa rovnako snažím venovať tomu, aby som ich miloval a prijal - a aby som si od tých zrkadiel udržal zdravý odstup.

SÚVISIACE: Podľa tisícov názorov ide o 5 najlepších spôsobov liečby akné