Niečo také základné ako kúpanie by malo byť celkom jednoduché, ale mnohí z nás sa môžu dopustiť tých istých chýb zakaždým, keď vstúpime do sprchy. Zvedaví, aké sú najčastejšie chyby pri sprchovaní, a túžia napraviť chybu v našich spôsoboch zdravšej pokožky, požiadali sme dermatológov, aby prelomili tvrdé správy.

Súvisiace položky

1 Príliš dlho strávený v sprche

Bežným vinníkom suchej, svrbiacej pokožky je, hovorí sa, dlhé, teplé sprchy DR. Shari Marchbein , dermatológ a klinický asistent dermatológie na Lekárskej fakulte NYU. Odporúčam sa sprchovať krátko, nie dlhšie ako päť minút. Nastúpte, vyčistite sa a vypadnite! Počas šetrenia kondicionérom alebo počas holenia môžete vodu vypnúť, aby ste šetrili vodu a pokožku.

dva Pomocou skutočne horúcej vody

Okrem príliš dlhého pobytu v sprche je častou chybou zahriať teplotu a dopriať si parnú a veľmi horúcu sprchu. V danom okamihu sa to môže cítiť dobre, ale to pre vašu pokožku neveští nič dobré. Svojim klientom vždy hovorím, že sprchy by mali byť všetko obchodné, a nie potešujúce, hovorí Dr. Rita Linkerová , dermatológ s atestáciou na Spring Street Dermatology v New Yorku. Horúce sprchy skutočne zbavia pokožku jej prirodzeného mazacieho mazu, takže cieľom by mali byť krátke, vlažné sprchy.

SÚVISIACE: Je lepšie sa sprchovať v noci alebo ráno? Opýtali sme sa odborníkov

3 Čistenie produktmi, ktoré sú príliš agresívne

Ďalšou príčinou suchej, podráždenej pokožky je používanie tvrdých, voňavých mydiel, mydiel s odizolovanými tyčinkami a antibakteriálnych mydiel, hovorí doktor Marchbein. Drž sa ďalej od všetkého, čo je výrazne prevoňané, a pamätaj, že jemné je vždy lepšie. Odporúča umývanie tela Dove Deep Moisture Body Wash (6 dolárov; target.com ).

najlepšie miesto na nákup nohavíc do práce

4 Vydrhnutie pomocou lufy

Áno, prichádzame pre vašu lufu. Lofy sú prostriedkom proti baktériám a kvasinkám a nemali by sa používať pri sprchovaní. Zvlášť by sa nemali používať od jednej osoby k druhej v sprche, pretože tak som zvyčajne videl, ako sa medzi členmi rodiny šíria benígne kožné kvasinky, hovorí doktor Linkner.

Namiesto toho sa pri každej kúpeli rozhodnite pre čerstvú žinku alebo jednoducho použite ruky s trochou mydla a vody. Ak máte radi pílingový faktor, vyskúšajte niečo ako pílingové kocky cukru Harper + Ari (24 dolárov; dermstore.com ), ktoré sú perfektne veľké na jedno použitie. Ak ty musieť použite lúhu, vymeňte ju každých 30 dní a vždy ju nechajte visieť vyschnúť.

5 Dosť často nevypínate žiletky

Zdvihnite ruku, ak príliš dlho používate rovnakú žiletku v snahe odložiť nákup drahých náhrad. Bohužiaľ, toto je veľká sprcha nie - nie, hovorí doktor Marchbein. Zarastajúce chĺpky, folikulitída (čo je zápal vlasových folikulov) a podráždenie pokožky sa môžu vyskytnúť, pretože žiletky sa otupia. Na dosiahnutie najlepších výsledkov pri holení odporúčam žiletku meniť každé dva až tri holenia, hovorí.

čo si dávaš na sederový tanier

SÚVISIACE: Sedem najčastejších chýb pri odstraňovaní chĺpkov

Ak sa snažíte držať krok s bežnými výmenami, vyskúšajte program predplatného žiletky ako Billie (9 dolárov; mybillie.com ). Vaša prvá súprava je dodávaná s ergonomickou rukoväťou, magnetickým držiakom a dvoma kazetami s piatimi čepeľami zabalenými v luxusnom drevenom uhlí. Potom vám podľa toho, ako často sa oholíte, priebežne pošlú štyri nové kazety za 9 dolárov.

6 Používanie čističa vyváženého bez pH „tam dole“

Pri čistení je dôležité používať produkt vyrobený špeciálne pre vonkajšie pohlavné orgány. Vaginálny mikrobióm je vysoko citlivý a nevyvážené produkty ho môžu narušiť usmrtením dobrých baktérií a narušením mierne kyslého pH. To vedie k kvasinkovým infekciám, svrbeniu, páleniu a zvláštnym zápachom. Vyskúšajte čistiaci prostriedok na vyváženie pH od spoločnosti Love Wellness (20 dolárov; lovewellness.co ), ktorý je určený špeciálne pre vulvu.

7 Zabudnutie na okamžité zvlhčenie po sprchovaní

Samotná podstata sprchovania, aj keď ju držíte krátku a vlažnú, vedie k tomu, že sa trochu zbaví kožného mazu, čo spôsobí, že pokožka bude suchá, svrbivá a napnutá. Z tohto dôvodu je hydratácia po sprchovaní kľúčom k zdravej pokožke.

Je dôležité, aby ste do 60 sekúnd od výstupu zo sprchy hojne zvlhčovali pokožku hlavy až po prsty na nohách. Hľadajte zvlhčovače s ceramidmi (lipid, ktorý sa prirodzene nachádza v pokožke), ktorý pomôže nahradiť látky odlúpnuté v suchej pokožke, ako aj zvlhčovadlá, ako napr. kyselina hyalurónová a glycerín, “hovorí doktor Marchbein.