Ak je šálka kávy súčasťou vašej rannej rutiny, je tu vedecké odôvodnenie, aby ste sa jej držali. A nová štúdia z talianskej longitudinálnej štúdie o starnutí ukázali, že konzumácia jednej až dvoch šálok kávy denne vás môže ochrániť pred kognitívnymi poruchami a demenciou. Ale zvýšenie spotreby kávy - alebo vôbec nie jej pitie - by vás mohlo ohroziť. Zistenia sú uverejnené v Vestníku Alzheimerovej choroby .

Počas troch a pol roka vedci sledovali vzorce spotreby kávy u 1 445 kognitívne normálnych osôb vo veku 65 - 84 rokov, aby zistili, ako návyky pri pití kávy ovplyvňujú kognitívne funkcie. Konkrétne brali do úvahy mieru výskytu mierneho kognitívneho poškodenia (MCI), rizikového faktora pre Alzheimerovu chorobu a demenciu. U tých, ktorí zvýšili svoju spotrebu kávy na viac ako jednu šálku denne, bola asi dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku MCI ako u tých, ktorí znížili svoju spotrebu na menej ako jednu šálku denne, a zhruba o jeden a polkrát vyššiu pravdepodobnosť ako u tých, ktorých zvyky zostali rovnaké (žiadne viac a nie menej ako jeden pohár).

Je zaujímavé, že jedinci, ktorí zvyčajne konzumovali mierne množstvo kávy (jednu až dve šálky denne), mali nižšiu incidenciu MCI ako tí, ktorí kávu nikdy alebo zriedka nepili, čo naznačuje, že denná šálka kávy môže mať pozitívne účinky na mozog. To je dobrá správa pre 45 percent dospelých z USA, ktorí podľa správy pijú šálku alebo dve kávy v priemerný deň nedávny prieskum spoločnosti Gallup .

Preto môže mať mierna a pravidelná konzumácia kávy neuroprotektívne účinky aj proti MCI - čo potvrdzuje predchádzajúce štúdie o dlhodobých ochranných účinkoch konzumácie kávy, čaju alebo kofeínu a plazmatických hladinách kofeínu pred kognitívnym poklesom a demenciou, uviedol jeden z vedcov MUDr. Francesco Panza, PhD. vo vyhlásení .

Nie je to vôbec prvýkrát, čo štúdia spája kávu denne s tým, že lekár nebude v dosahu. Predchádzajúce výskumy naznačujú, že šálka kávy môže znížiť riziko depresie, pomôcť predchádzať rakovine kože a podporiť váš tréning, okrem iných výhod .