Rušný život môže prilákať aj tých najlepších z nás na to, aby šetrili náš každodenný režim. Nakoniec je len toľko hodín dňa, aby ste si vybudovali kariéru, videli svojich kamarátov, podporili svoj vzťah a viete ... sprchu. Aj napriek tomu si vaša pokožka zaslúži TLC, najmä ak chcete boj proti starnutiu a udržujte svoju pokožku zdravú a šťastnú. Aj keď väčšina z nás vie, aké dôležité je umyť si tvár, píling je jedným z krokov, ktoré mnoho ľudí preskočí, nepochopí alebo ešte horšie, keď ich použije. Keď však exfoliujete správnym spôsobom a na správnej frekvencii, nájdete vylepšenú žiaru a textúru, ktorú iba umývanie neposkytuje.

Tu nájdete informácie o tom, ako vykonať píling priamo od dôveryhodných dermatológov, ktorí to vedia najlepšie.

Čo je to píling?

Exfoliácia je proces odstraňovania odumretých buniek z najvzdialenejšej vrstvy povrchu našej pokožky, hovorí Marisa Garshick, MD, FAAD , dermatológ a odborný asistent klinického profesora v spoločnosti Cornell. Aj keď je dôležité poznamenať, že pokožka sa prirodzene vylučuje sama, tento cyklus sa môže veľmi líšiť v závislosti od typu a veku pokožky. U väčšiny ľudí môže implementácia peelingovej rutiny vytvoriť jasnejšiu a hladšiu pleť a znížiť pravdepodobnosť hromadenia špiny, baktérií, potu a zvyškov. výrobky starostlivosti o pleť . Pomocou rôznych prísad a rôznych metód sa exfoliácia prehĺbi hlbšie v našej pokožke a pri každom drhnutí sa odhalia zdravšie vrstvy.

Prečo by sme mali pílingovať?

Poznáte ten lepkavý, hustý pocit, keď ste strávili deň na slnku alebo sa potili vonku? Alebo keď ste leteli červenými očami a vaše póry boli ťažké a zatuchnuté? Keď ideme príliš dlho bez pílingu alebo nedostatočne dôkladne vyčistíme, naša pokožka trpí. Existuje niekoľko výhod pílingu, ale jedna z najpresvedčivejších je jednoduchá: vaša pokožka sa bude cítiť sviežejšia. A to vedie k jasnejšej a jasnejšej pleti, ktorá umožňuje produktom ľahšie vsakovať do pórov. Zachováva tiež fontánu mladosti, ktorú všetci prenasledujeme. Postupom času stimuluje proces obnovy pokožky zbavením sa odumretých buniek pokožky podpora produkcie kolagénu, čo pomáha pri minimalizácii výskytu jemných vrások a vrások, hovorí doktor Garshick.

Aj keď väčšina typov pleti môže odlupovať, je dôležité dbať na intenzitu a frekvenciu, ak trpíte problémami s pokožkou, hovorí doktor Garshick. Osoby s citlivou pokožkou by sa mali vyhýbať pôsobeniu agresívnych chemikálií alebo akýchkoľvek druhov drhnutia, ktoré by mohli spôsobiť mikroúrazy na povrchu pórov. A hoci doktor Garshick tvrdí, že ľudia s mastnou pokožkou budú mať pri exfoliácii úžitok zo zníženia počtu vyrážok a skrotenia zápalu, je dôležité nepreháňať to, čo môže spôsobiť vysušenie pokožky a ďalšie problémy. Kľúčom je nájsť najlepší peeling pre váš typ pleti a nájsť správnu frekvenciu pre vašu pokožku. Ak sa zdá, že výrobok dráždi, odporúča sa znížiť jeho frekvenciu. Je tiež dôležité vedieť, že pri exfoliácii ide trochu dlhá cesta a často sa odporúča začleňovať ju niekoľkokrát týždenne, hovorí.

skvelý darček pre ženu, ktorá má všetko

Jedinou výnimkou z pravidla exfoliácie sú tí, ktorí majú psoriázu, ružienku alebo trpia úpalom alebo infekciou. Doris Day, MD, dermatológ certifikovaný v laboratóriu v New Yorku hovorí, že tieto typy stavov môžu byť pri exfoliácii ešte viac podráždené a je lepšie nechať ich najskôr liečiť. Ak máte pochybnosti, vždy sa obráťte na odborníka, ktorý pozná vašu jedinečnú pokožku a dokáže vám poradiť najlepší postup liečby alebo režim.

čo robiť pre statické vlasy

Ako pílingovať

Existuje mnoho spôsobov pílingu, v závislosti od toho, čo vaša pokožka zvládne a čo uprednostňujete pre svoju osobnú rutinu. Dermatológovia vo všeobecnosti zvažujú dve cesty: fyzickú a chemickú, hovorí Dr. Day.

Fyzická exfoliácia

Fyzická exfoliácia je najbežnejšou cestou, pretože je ľahké ju vykonať vo svojej sprche. Pomocou rukavice alebo štetca a produktu podľa vášho výberu Dr. Day hovorí, že môžete vydrhnúť odumreté bunky pokožky. V závislosti od toho, aké hrubé sú štetiny a veľkosť guľôčok v pílingu, môže to byť potenciálne škodlivý zážitok. Základom je začať pomaly a postupne pridávať tlak, pričom vyvíjate malé kruhy, bez toho, aby ste príliš tlačili do pokožky. Aj keď sa veľa ľudí zameriava na svoju tvár, Dr. Day nám pripomína, že je potrebné venovať pozornosť celému telu.

Chemická exfoliácia

Chemická exfoliácia sa dosahuje použitím prísad ako glykolová, mliečne alebo kyselina salicylová . Fungujú tak, že uvoľňujú látku medzi bunkami pokožky a pomáhajú im odbúravať sa, “hovorí Dr. Day. „Stupeň účinnosti závisí od koncentrácie kyseliny a v prípade kyseliny glykolovej od toho, ako dlho zostáva na pokožke. Príliš silná kyselina pôjde hlbšie a to môže tiež pokožku zbaviť a nechať ju odhalenú.

Ak uvažujete o zavedení postupu exfoliácie do svojej rutiny dvakrát až trikrát týždenne, vyskúšajte obidve tieto metódy. Môžu stáť samostatne alebo byť kombinovaní a obaja prinášajú efektívne výsledky. Ak však tento postup použijete do extrému, vaša pokožka bude proti vám bojovať. Ako hovorí doktor Garshick, pokožka, ktorá je extrémne červená a citlivá, bola príliš olúpaná. Červený odtieň je známkou zápalu a podráždenia a môže potenciálne spôsobiť pocit pálenia.

Ak exfoliujete príliš často, vaša pokožka môže byť tiež extrémne suchá a odlupovať sa. Pri použití pílingu je vždy dôležité pamätať na zvlhčenie pokožky. Dôvodom mnohých z týchto znakov je to, že keď nadmerne odlupujete, narúšate prirodzenú bariéru pokožky, čo spôsobuje, že pokožka je citlivejšia a reaktívnejšia, hovorí doktor Garshick.

čo sú póry na tvári

Je potrebné brať do úvahy pílingové výrobky

Bez ohľadu na typ pleti alebo vaše ciele pílingu je tu produkt vyrobený pre vás. Dermatológovia tu odporúčajú svoje obľúbené pílingové produkty spolu s niektorými jedinečnými výnimkami, ktoré je potrebné vyskúšať.

Súvisiace položky

1 Good Science Beauty 002 Obnovujúci leštiaci prášok

Dr. Garshick odporúča tento jemný, ale účinný, leštiaci prášok, ktorý kombinuje prášok z bentonitu a silikónového ílu a využíva antioxidanty na čistenie a upokojenie pokožky. Páči sa jej, že je super jemný a zároveň kontroluje produkciu oleja. Pri správnom použití nájdete svieži vzhľad a hrejivú žiaru.

Kúpiť: 42 dolárov; goodsciencebeauty.com

dva Dove Gentle Exfoliating Body Wash

Ako povedal doktor Garshick, pokiaľ ide o píling, nechcete zabudnúť na svoje telo. Jej najlepší výber na umývanie tela, ktorý je zvlhčujúci a spoľahlivý, je od spoločnosti Dove, najmä pre tých, ktorí majú citlivú pokožku. Tvrdí, že pri dôslednom používaní si všimnete hladšiu a jemnejšiu pokožku.

Kúpiť: 6 dolárov; target.com

3 Pleťové vankúšiky na tvár krásy prvej pomoci

Doktor Grashick, ktorý je plný kyseliny mliečnej a kyseliny glykolovej, tvrdí, že odstránia odumreté bunky pokožky a vaše póry sa budú cítiť lepšie ako predtým. Najmä ak ste neustále na cestách, môže to byť inteligentné riešenie - stačí pár pohybov prstom a ste pripravení vyraziť za dvere. Aj keď sa odporúčajú na každodenné použitie, odporúča začať s niekoľkokrát týždenne, aby ste zistili, ako vaša pokožka reaguje.

Kúpiť: 32 dolárov; sephora.com

ako sa zbaviť mosadznosti

4 SkinBetter Science AlphaRet krém

Marnie Nussbaum, dermatologička a odborná asistentka na Cornellovej univerzite, tvrdí, že tento produkt môže vďaka kombinácii kyselín a retinoidu zmeniť celkový jas a štruktúru vašej pokožky. Pokiaľ nie ste tehotná alebo nedojčíte, tento krém zlepší premenu buniek a udrží váš vzhľad tváre svieži.

Kúpiť: 120 dolárov; skinbetter.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing Facial Pads

Podľa Dr. Nussbauma tieto podložky fungujú ako chemický aj fyzický exfoliant, čo z nich robí dokonalého multitaskera. Enzýmová technológia tohto produktu kombinuje alfa-hydroxykyselinu a probiotický komplex, aby jemne vyčistila odumreté bunky pokožky a napravila akékoľvek poškodenie ochrannej bariéry pokožky.

Kúpiť: 59 dolárov; ulta.com

mali by ste dať prepitné svojmu masážnemu terapeutovi

6 Exfoliátor na tvárové bahno AHAVA

Ak chcete každý deň drhnúť, použite tento exfoliátor vyrobený z bahna z Mŕtveho mora, leštiacich granúl a minerálov. Je to prírodný, čistý a kúpeľný produkt, ktorý je ideálny na použitie raz za týždeň.

Kúpiť : 33 dolárov; ulta.com

7 Skinfix Resurface + glykolový obnovujúci píling

Ak ste nedávno prekonali niekoľko vyrážok alebo sa vaše póry stali nepredvídateľnými, pomocou tohto čistenia ich môžete dostať späť do pôvodných koľají. Pretože obsahuje kyselinu glykolovú a mliečnu, napodobňuje vplyv šupky, ale oveľa šetrnejším a nákladovo efektívnejším spôsobom.

Kúpiť: 30 dolárov; sephora.com