Či už sa chytíte volantu alebo drhnete riad, ruky sú pracovnými koňmi tela. Ale zatiaľ čo väčšina žien je v starostlivosti o svoju tvár na vrchole hry, často zabúdame na časť tela, ktorá zvyčajne najskôr odhalí náš vek: naše ruky. Poškodenie UV lúčov, drsné mydlá a pôsobenie chemikálií (pri čistení domu alebo maľovaní nechtov) môže spôsobiť starnutie pokožky vašich rúk - rýchle!

Ak máte do činenia s suchá koža , slnečné škvrny , vrásky, príp poškodené nechty (a kto nie?), je čas konať. Väčšinu z týchto problémov je možné vyriešiť doma a pomocou produktov, ktoré si môžete kúpiť v drogérii, takže nebudete musieť minúť prostriedky na ošetrenie. Máte otrhané kutikuly a hangnaily? Nožnice na nechty a vazelína urobia zázraky. Trpíte príliš suchou, popraskanou pokožkou z umývania riadu alebo rúk? Môžete vypnúť svoj mydlo na ruky na niečo, čo je hydratačnejšie a aplikuje sa terapeutické krém na ruky po opláchnutí. Ďalej odborníci na pokožku zdieľajú osem vecí, vďaka ktorým vaša pokožka vyzerá staršie, a ich najlepšie domáce triky - v prípade potreby aj možnosti ošetrenia v kancelárii.

SÚVISIACE : 10 Úžasných krémov na ruky proti starnutiu, ktoré majú takmer dokonalé hodnotenie

Súvisiace položky

1 Ošúchané kutikuly

Ak ste si vybrali kožičku, keď ste nervózni, zostrihajte ich (nemali by ste), keď robíte mani, alebo ste nikdy nepomysleli na ich zvlhčenie, je pravdepodobné, že narazíte na časté (ahoj!) Hangnaily.

Čo robiť: Je lákavé vytrhnúť hangnail, ale nerobte to. Namiesto toho ho nastrihajte nožnicami na nechty. Výsledky trhania - boľavý prst a otvorená rana, ktorá by mohla skončiť bakteriálnou alebo plesňovou infekciou - nestoja za to, hovorí doktorka Dendy Engelman, dermatológka v New Yorku, ktorá má atestáciu. Ak nemáte nožnice, natiahnite hangail do vazelíny a zakryte ho obväzom, kým tak neurobíte. Zabráňte Hangnails aplikáciou oleja, ako je Essie Apricot Cuticle Oil (9 dolárov; essie.com ) alebo masť s vazelínou, ako napríklad Aquaphor (14 dolárov; amazon.com ), každú noc.

dva Jemné čiary

Ruky sa neustále používajú. S tým všetkým naťahovaním prichádza strata pevnosti, ktorá môže mať za následok zvrásnenie, hovorí MUDr. Neal Schultz, dermatológ certifikovaný v New Yorku.

Čo robiť: Prepnite na krém na ruky s kyselina hyalurónová , hovorí doktor Schultz. Dočasne zvýši objem pokožky z vlhkosti, ktorá vypĺňa vrásky. Vyskúšajte gélový krém na ruky Neutrogena Hydro Boost s kyselinou hyalurónovou (6 dolárov; walgreens.com ). Užitočné pre dlhodobé výsledky: exfolianty vrátane kyselín glykolových a retinoidov v produktoch, ako je Vichy LiftActiv Retinol HA (45 dolárov; vichyusa.com ). Znižujú vrásky tým, že dávajú pokožke signál, aby tvorila viac kolagénu a zvyšovala hrúbku svojej vrchnej vrstvy, hovorí Schultz.

Ďalší level: Ak vás vrásky privedú k bláznovstvu a máte hotovosť, požiadajte svojho lekára o výplne kyseliny hyalurónovej, ktoré pleť vypnú (napríklad Restylane a Juvéderm, 1 500 až 2 500 dolárov za ošetrenie). Alebo zvážte lasery, ako napríklad Erbium (2 500 dolárov za ošetrenie) alebo Fraxel (1 500 dolárov za ošetrenie), ktoré nabádajú telo k tvorbe viac kolagénu napúšťajúceho pokožku.

3 Suchá, popraskaná pokožka

Mydlo môže spôsobiť, že vaše ruky budú čisté, ale príliš veľa z nich môže narušiť bielkoviny a lipidy v pokožke, ktoré bránia dehydratácii rúk, hovorí dermatológ Vermen Verallo-Rowell, dermatológ v New Yorku.

Čo robiť: Vynechajte antibakteriálne mydlá, o ktorých sa nepreukázalo, že fungujú lepšie ako obyčajné mydlo a voda, a umyte ich jemným čistiacim prostriedkom, ktorý obsahuje okluzívne látky ako bambucké maslo alebo vazelína, ceramidy nahrádzajúce lipidy alebo kyselina hyalurónová. Používam kokosový olej, hovorí doktor Verallo-Rowell. Pred opláchnutím si ho zahrejem medzi rukami. Pokračujte v použití zvlhčovača, ktorý má rovnaké zvlhčovacie prísady ako vo vašom čističi rúk, napríklad terapeutický krém na ruky CeraVe (13 dolárov; cvs.com ).

4 Krehké nechty

S pribúdajúcim vekom sú vaše nechty náchylnejšie na odlupovanie a lámanie sa, pretože vaše telo produkuje menej vlhkosti.

Čo robiť: Posilnite rast nechtov, pretože sviežejší necht sa rovná silnejšiemu. MUDr. Elizabeth Tanzi, dermatológka certifikovaná vo Washingtone, D.C., odporúča užívať tri miligramy biotínu denne. Nezvýši to kvalitu nechtu, ale urýchli to rast, hovorí. Okrem toho, že nechty musíte udržiavať krátke, aby sa minimalizovalo ich poškodenie, dajte si pauzu od používania odstraňovačov laku. Je dôležité udržiavať oblasť kutikuly navlhčenú, aby matrica nechtov mohla naďalej dodávať krv a živiny, čo vedie k rýchlejšie rastúcemu nechtu, ktorý je menej krehký, hovorí Dr. Tanzi. Jedno z obľúbených riešení Dr. Engelmana pre lámavé nechty je Nail Tek II (8 dolárov; sallybeauty.com ). Aplikujte ho dvakrát denne - hovorí, že proteíny utesňujú krehké vrstvy nechtov.

Ďalší level: Krehké nechty môžu tiež signalizovať zdravotný stav, ako je porucha štítnej žľazy. Ak nedôjde k zlepšeniu počas troch až šiestich mesiacov, navštívte svojho lekára, hovorí doktor Tanzi.

5 Vypuklé žily

Postupným starnutím strácame tuk v rukách, čo zvyšuje viditeľnosť žíl. Problém sa zhoršuje vystavením slnku, ktoré v našich rukách rozkladá kolagén a elastín, vysvetľuje doktor Engelman.

Čo robiť: Vzhľad žíl môžete skryť pomocou odolného korektora, napríklad Dermablend Leg and Body Cover (34 dolárov; dermablend.com ). Na stimuláciu produkcie kolagénu, aby bola pokožka menej priesvitná, použite glykolový alebo retinolový krém, napríklad Chantecaille Retinol krém na ruky (78 dolárov; nordstrom.com ).

Ďalší level: Aplikujte topický prípravok na predpis, ako je Retin-A (ktorý tiež zlepší tón a textúru pokožky). Poraďte sa so svojím dermatológom o výplniach s kyselinou hyalurónovou (napríklad Restylane a Juvéderm, 750 až 1 000 dolárov za ošetrenie), ktoré zahusťujú pokožku vytváraním nových kolagénových vlákien, a Radiesse (900 až 1 500 dolárov za ošetrenie), plnidle na báze vápnika.

6 Ručné mozoly

Tvrdo ste pracovali v telocvični alebo ste odhŕňali sneh a na dlaniach sa vám vytvorili tvrdé žlté škvrny. Mona Gohara, MD, lekárka certifikovaná v laboratóriu v Danbury, Conn, hovorí, že kedykoľvek dôjde k trvalému treniu v jednej oblasti ruky, pokožka reaguje tým, že sa stáva silnejšou.

Čo robiť: Zredukujte mozoly namočením rúk do teplej vody. Potom oblasť exfoliujte pemzou alebo Telový peeling . Môžete tiež použiť zvlhčovač s močovinou, zvlhčovadlom, ktorý sa rozpadne a zjemní mozoľ. Vyskúšajte krém na ruky Eucerin s 5% močovinou (23 dolárov; amazon.com ). Jediným spôsobom, ako skutočne chrániť ruky, sú rukavice.

7 Vekové škvrny

Pokožka vašich rúk je často vystavená UV lúčom. Škvrny sa stávajú.

Čo robiť: Aby ste zabránili budúcemu poškodeniu, každý deň pred vyrazením von vyhlaďte kvapku pleťovej vody veľkosti desetníka pomocou SPF alebo spritzujte ruky rýchlo schnúcim SPF sprejom. Pre špeciálne príležitosti vyskúšajte tónovaný prášok SPF, ktorý skryje nedokonalosti a ochráni. Ošetrujte existujúce škvrny zosvetľovacím krémom, ktorý má 2% hydrochinónu, alebo prírodnými zosvetľovačmi, ako je vitamín C. Vyskúšajte krém na ruky Juice Beauty Green Apple Age Defy (12 dolárov; amazon.com ). Nasledujte nočný glykolový exfoliant, hovorí MD Joshua Zeichner, dermatológ certifikovaný v laboratóriu v New Yorku.

ako rýchlo zmiznúť opuch na tvári

Ďalší level: Stále sa vám zobrazujú škvrny? Opýtajte sa svojho lekára na retinoid na predpis obsahujúci retinoid, ako je Retin-A. Laserové ošetrenie v kancelárii Yag (250 až 500 dolárov za sedenie) funguje na ploché hnedé škvrny s jasnými hranicami, hovorí doktor Zeichner. Pre veľa hnedých alebo červených škvŕn je dobrá stávka Intenzívne pulzné svetlo (400 až 600 dolárov za ošetrenie). Alebo je tu Fraxel laser (1 200 až 1 500 dolárov za ošetrenie), ktorý je najlepší pre slnečné škvrny aj pre krepovatú pokožku.

8 Spotené dlane

Často nie je známa príčina pre palmárny hyperhidrózu, kožné ochorenie, pri ktorom potné žľazy na vašich dlaniach vylučujú nadmernú vlhkosť.

Čo robiť: Ak v noci nanášate na suché dlane antiperspirant na báze hliníka, ktorý upchá potné žľazy vašich rúk a zabráni tomu, aby sa mokrá pokožka po celý deň dostala na povrch pokožky, hovorí doktor Zeichner. Začnite voľbou v obchode, ako je napríklad Certain Dri (6 dolárov; amazon.com ).

Ďalší level: Zvážte požiadanie lekára o antiperspirant na predpis, ako je Drysol alebo Hypercare. Na záver je tu Botox, ktorý zabraňuje nervovým signálom dostať sa do potnej žľazy. Je to dosť bolestivé a vyžaduje si 20 až 30 injekcií do dlaní a končekov prstov a je potrebné ho opakovať každé tri až šesť mesiacov (každé ošetrenie stojí 1 500 dolárov). Môžete zaznamenať určitú svalovú slabosť, takže to nie je skvelá voľba pre ľudí, ktorí používajú svoje ruky na živobytie, poznamenáva Rachel Nazarian, MD, dermatologička certifikovaná podľa správnych orgánov so sídlom v New Yorku.