Režimy starostlivosti o pleť sú zábava a hry...kým to nepreženiete s jednou z vašich obľúbených ingrediencií. Ako väčšina vecí v živote, aj náš prístup k starostlivosti o pleť si vyžaduje miernosť.

Aj keď je tu určitý priestor pre nuansy (nie každá pleť je rovnaká), vo všeobecnosti je dôležité dosiahnuť dokonalú rovnováhu medzi hydratáciou, zvlhčovaním a exfoliáciou. S prehľadom dermatológov sme zhrnuli zoznam bežne nadmerne používaných zložiek starostlivosti o pleť, aby ste mohli zlepšiť svoju prax.

Súvisiace položky

jeden Alfa hydroxykyseliny (AHA)

Žiara, ktorú získate z an AHA liečba je reálny . V skutočnosti také skutočné, že by vás to mohlo dokonca zvádzať k podávaniu aplikácií častejšie, ako by ste mali. Zatiaľ čo niektoré produkty formulované s AHA-ako napr glykolová , kyseliny mliečnej a jablčnej – sú určené na každodenné použitie, nie všetky sú vytvorené rovnako.

„Odporúčaná frekvencia používania závisí od koncentrácie kyselín a od toho, ako je vaša pokožka zvyknutá na kyseliny alebo na pleťové peelingy vo všeobecnosti,“ hovorí. Blair Murphy-Rose , MD, certifikovaný dermatológ so sídlom v New Yorku.

Jej rada? Vezmite odporúčanú frekvenciu používania uvedenú na obale a začnite polovicu túto sumu za prvé dva týždne. Potom počúvajte svoju pokožku a upravte ju podľa potreby. Tiež, ak ste osoba, ktorá sa stará o pleť vo viacerých krokoch, uvedomte si aktívne zložky v celom svojom režime. V ideálnom prípade by ste mali na jednu reláciu aplikovať iba jeden produkt, ktorý obsahuje AHA.

dva Beta hydroxykyseliny (BHA)

Rovnako ako v prípade AHA je dôležité sledovať spotrebu BHA. Primárnou zložkou BHA, ktorú nájdete v prípravkoch na starostlivosť o pleť, je kyselina salicylová, ktorá sa používa na ošetrenie mastných a aknóznych typov pleti.

Príliš veľa tejto rýchlej exfoliačnej zložky sa môže obrátiť proti vám, preto sa riaďte pokynmi na použitie na štítku do T. Napríklad, ak ide o bodové ošetrenie, nepoužívajte ho na celú tvár. Ak hovorí, že pred opláchnutím ho treba nechať 15 minút, sledujte hodiny. A samozrejme dodržujte odporúčanú frekvenciu uvedenú na obale.

umývanie riadu ručne vs umývačka riadu

3 Retinoidy

Poďme sa na chvíľu vzdať retinoidov, produktu svätého grálu, ktorý milujú odborníci na starostlivosť o pleť a guruovia na celom svete. Je vedecky dokázané, že opravuje a predchádza známkam starnutia, no zároveň prichádza s menšou nevýhodou: retinizácia . To je proces olupovania, odlupovania, začervenania a citlivosti vašej pokožky, keď si zvyká na retinol.

Hoci sa očakávajú mierne prípady týchto príznakov, je dôležité vybudovať si toleranciu, aby vaša pokožka nevystrašila tiež veľa.

najlepší spôsob, ako ošúpať jablko

„Retinol je zložka, ktorej by sme sa mali venovať. Začnite s nižším percentom a potom časom zvyšujte,“ odporúča Tina Alster , MD certifikovaný dermatológ vo Washingtone DC.

'Možno budete musieť urobiť aj sezónne úpravy,' dodáva Dr. Murphy-Rose. 'Napríklad počas suchších mesiacov môžete tolerovať produkt obsahujúci retinol menej často ako počas vlhkejšieho ročného obdobia.'

4 Kyselina trichlóroctová (TCA)

TCA peeling je účinná starostlivosť o pleť, ktorá môže pomôcť pri problémoch, ako sú jemné linky, vrásky a zmena farby. Pamätajte si tú scénu z Sex a mesto kde sa Samantha ošúpe a má trápne červenú tvár? To bol to pravdepodobne peeling TCA.

„TCA rozpúšťa maltu, ktorá drží epidermálne bunky pohromade a pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky,“ vysvetľuje Dr. Alster. 'Tento chemický peeling, ak sa používa príliš často, môže spôsobiť začervenanie a podráždenie pokožky.'

Zatiaľ čo väčšina TCA peelingov sa podáva v ambulancii pod starostlivosťou profesionála, existujú aj voľnopredajné TCA peelingy. Tieto sú oveľa menej účinné, ale stále ich musíte používať opatrne. Ako vždy, postupujte podľa pokynov na štítku a uľahčite používanie.

5 Stredné až ťažké oleje

Naša pleť má veľký úžitok z dennej hydratácie, ale nájsť správnu frekvenciu a zloženie je kľúčom k žiarivej a zdravej pleti. Stredne ťažké až ťažké pleťové oleje — ako avokádový, olivový a kokosový olej — sú hydratačné zložky, s ktorými to možno naozaj preháňať – napr. špeciálne ak máte mastnú alebo aknóznu pleť.

„[Príliš veľa oleja] môže upchať póry, spôsobiť otvorené komedóny (čierne bodky) a viesť k hypertrofii mazových žliaz [aka rozšíreným pórom],“ vysvetľuje Stefani Kappelová , MD, certifikovaný dermatológ v Corona Del Mar, Kalifornia.

Aj keď sa nemusíte úplne vzdať oleja, počúvajte svoju pokožku a používajte svoj najlepší úsudok. A keď môžete, vymeňte za ľahšie „suché“ oleje, ako je šípkový a kaméliový.

6 hydrochinón

Hydrochinón je známy pre svoju schopnosť zamerať sa na zmenu farby a oblasti hyperpigmentácie. Predstavte si to ako kryptonit na slnečné škvrny, melazmu a pozápalovú hyperpigmentáciu (PIH).

ako čistiť nerezový drez octom

Chvála, táto zložka je super účinná a mala by sa používať s mierou. Tiež je to úplne zakázané, ak ste tehotná alebo dojčíte.

'Existuje vedľajší účinok nazývaný 'ochronóza', ktorý sa môže vyskytnúť pri chronickom užívaní hydrochinónu,' varuje Dr. Murphy-Rose. 'Pre tých, ktorí sa rozhodnú používať hydrochinón, ho používajte maximálne dvakrát denne po dobu nie dlhšiu ako päť mesiacov.'

Ak by ste radšej použili alternatívnu zložku, zvážte vitamín C, niacínamid kyselina kojová a glutatión.