Klebety sú ako jesť koláč na raňajky - dočasne napínavé, úplne chutné, ale zanechávajú vo vás pocit mrzutosti. (Zamysli sa, koľkokrát s tebou začne konverzácia. Nechcem klebetiť, ale ...) Dôvod? Hovoríte o niekom, kto tam nie je - a pravdepodobne vynesiete rozsudok. Ak je to obzvlášť škodlivé, klebety ponižujú a ponižujú túto tému. Emocionálna bolesť a fyzická bolesť sa spracúvajú v tej istej časti mozgu, hovorí Erika Holiday, Psy.D., psychologička v Los Angeles a spoluautorka Zlé dievčatá, nepriaznivé ženy . Klebety môžu bolieť rovnako ako údery do vnútorností.

Takže, čo je to naopak?
Klebety spolu posilňujú väzby, hovorí Frank McAndrew, Ph.D., profesor psychológie na Knox College v Galesburgu v Illinois. Je to prejav dôvery: Beriem na seba riziko, že tieto informácie nepoužijete spôsobom, ktorý by nás vrátil späť k strachu. Deti klebetia, aby sa naučili, ako vychádzať v skupine alebo ako prostriedok inteligencie. Používame ho na to, aby sme sa dozvedeli, kto je priateľ a kto nepriateľ, bez toho, aby sme to museli zažiť na vlastnej koži, hovorí Lisa Feldman Barrett, Ph.D., profesorka psychológie a autorka Ako sa vytvárajú emócie .

Ako to urobiť správne
Snažte sa o sumu Zlatovláska - stačí na to, aby ste signalizovali, že nie ste úplne rezervovaní bez toho, aby ste sa nadchli pre jej vzrušenie, hovorí Jennifer Cole, Ph.D., výskumná pracovníčka z Manchester Metropolitan University v Anglicku, ktorá intenzívne študovala klebety. ( Joe dostal bonus! Šťastný pes! má závan zasvätených informácií, ale zostáva pozitívny.) A zhodnoťte svoje zámery. Hovoríte zo skutočného znepokojenia? Počul som, že Susanina rakovina je späť. Myslel som, že by si ju mohol tento týždeň vziať na večeru. Alebo je to titilizácia maskovaná ako obavy? Marta včera zatvorila bar. Nevidí niekedy svoje deti? McAndrew hovorí: Klebety sú sociálne zručnosti a ako každá zručnosť si vyžaduje aj prax.

5 známych typov
Od kiksania detí až po zlomyseľné mamičky - potlačenie klebiet v každom veku.

ako sa strúha čerstvý zázvor

Súvisiace položky

1 Okolo ihriska

Počula som, že Eva má vši. Och!

Príbeh: Klebety sú v skutočnosti veľkým vývojovým skokom pre deti v základnom veku, hovorí Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., detská psychologička a tvorkyňa video série Raising Emotionally and Socially Healthy Kids. Predtým, ak máte problém s iným dieťaťom, ho udierate, chytíte alebo kričíte - alebo otravne. Rozprávanie o tom, čo robia iní, pomáha deťom zistiť, ako fungujú vzťahy: kto je podlý a aké správanie si rovesníci myslia, že je v pohode (alebo nie).

Ako sa popasovať: Prijmite, že sa budú diať nejaké klebety; takto sa deti učia o svojom sociálnom svete. Často citovaná štúdia z roku 2007 zaznamenala videozáznamy 60 párov dievčat štvrtého ročníka, keď chatovali 15 minút. Dievčatá v tom krátkom okne v priemere vykonali neuveriteľných 36 prípadov hovorenia o iných ľuďoch, ale väčšinou to bolo neutrálne alebo pozitívne. (Joe je roztomilý. Mám ho rád!) Iba niekoľko výmen bolo potenciálne škodlivých, poznamenala výskumníčka Kristina McDonald, Ph.D., profesorka psychológie na univerzite v Alabame v Tuscaloose. Ak počujete, ako sa vaše dieťa venuje krutejším veciam, zdôraznite, že slová môžu ublížiť, a vyzývajte ho, aby neopakovalo a nešírilo priemerné komentáre. Precvičte si niekoľko pripravených odpovedí. Napríklad v neprospech inej spolužiačky: Zdá sa, že sa jej páčite.

dva Medzi strednými školami zlých dievčat

OMG, pobozkala Jacka, len aby si získala pozornosť.

Príbeh: Na strednej škole zúria zlomyseľné klebety. Deti začínajú zisťovať, kam zapadajú v poradí sociálneho odplienkovania mimo rodiny, a môže to byť mätúce a strašidelné, hovorí Kennedy-Moore. Klebety sú spôsob, ako budovať a posilňovať kliky tým, že sa stretnete s ľuďmi zvonka. Tiež to, že máte najlepšiu špinu, zvyšuje váš status. (A áno, aj chlapci klebetia, ale dievčatá sa viac spoliehajú na slová ako na agresívne prostriedky; chlapci majú tendenciu byť fyzickí.) Zhromažďovanie a riadenie toku informácií je to, ako populárne dievčatá zostávajú na vrchole, “hovorí Cheryl Dellasega, Ph . D., profesor humanitných vied na Penn State College of Medicine v Hershey v Pensylvánii. Falošné fámy môžu byť zdrojom sociálnej kontroly: Povedanie, že sa niekto pokúsil ukradnúť vášho priateľa, môže spôsobiť vylúčenie subjektu. Je to všetko veľmi pán múch .

Ako sa popasovať: Teraz nie je čas vyhodiť rozrušené dieťa chladom. Sú to len slová. Uznajte, aké bolestivé je to, hovorí McDonald. Počúvajte rozprávanie dieťaťa. Keď bude mať čas na spracovanie svojich emócii, môžete pridať niečo zo svojej perspektívy, objať vás a vyzvať svoje dieťa, aby nereagovalo s pľuzgierovou protiofenzívou. To pravdepodobne spustí ešte škaredšiu povestnú vojnu. Výskum ukazuje, že čím viac sa deti zapoja do klebiet - iniciujú alebo počúvajú - tým viac sa na nich klebety zameriavajú, hovorí Karin Frey, Ph.D., profesorka pedagogickej psychológie na washingtonskej univerzite v Seattli. Diskutujte o rozdiele medzi obľúbenosťou a obľúbenosťou. (V tomto veku títo dvaja nejdú ruka v ruke.) Povzbuďte ju, aby sa sústredila na svojich skutočných priateľov, nie na to, kde je momentálne na totemovom póle, nech už je to akokoľvek ťažké. Keď sa hovorí o klebetení priateľa, niektoré deti majú sociálne zručnosti na to, aby konštruktívne skočili na obranu tohto priateľa, hovorí Frey. Je potrebné podporovať takúto statočnosť. Ale pre menej sebavedomé duše je tu tiež možnosť mlčať alebo odísť. To nespája oheň, hovorí Frey. Ak je vaša vlastná dcéra obľúbeným klebetením, skúste si vybudovať empatický sval tým, že ju požiadate, aby zvážila, ako by sa mohla cítiť druhá dievčina. Dobrá správa: To najhoršie má tendenciu zmierňovať sa na strednej škole, keď deti dospievajú a zvyšuje sa empatia.

3 Medzi mamičkami

Neustále pracuje so svojím novým zamestnaním. Niet divu, že jej dieťa koná.

Príbeh: Odrastené klebety nájdete kdekoľvek, kde je moc, hovorí Dellasega, ktorá je tiež autorkou knihy Zlé dievčatá vyrastajú . (PTA sa počíta - veľký čas.) Žena, ktorá použila túto stratégiu na získanie moci v dievčenskom veku, si ju pravdepodobne udrží v dospelosti. Len sa to ešte viac vyleští, hovorí. Jedna taktika: umelé obavy. Bojím sa o Jane - toľko pribrala! Nech je akokoľvek zastrašujúci, tento druh klebiet často pochádza z miesta neistoty, hovorí Holiday: Je menej pravdepodobné, že iné ženy položíte, keď sa budete cítiť dobre.

Ako sa popasovať: Ak máte na pamäti túto neistotu, skúste kúzlom urážať zvyšovanie sebavedomia klebiet. Ďakujeme za všetko, čo robíte pre našu školu. Dovoľte mi priniesť šišky na knižný veľtrh. Buďte príjemní; nezapojiť sa. Ak konverzácia vyústi do špekulácií o flirtovaní spoločného priateľa s mužom UPS, rýchlo zmeňte tému. Ľudia radi hovoria o sebe ešte viac, ako radi hovoria o iných ľuďoch, poznamenáva Oldham. Povedzte: „Hej, aké je plánovanie vášho výletu na pláž?“ Ak je cieľom kamarát, v každom prípade sa ozvite - bezprostredne predtým, ako rozhovor naberie paru. (Niečo také jednoduché ako Oh, to znie ako fáma. Pochybujem, že celý príbeh bude fungovať.) Je oveľa jednoduchšie nesúhlasiť s jednou osobou, ako ísť proti celej skupine, hovorí Frey.

4 V kancelárskom výťahu

Počul som, že šéf skupiny John’s neznášal jeho prezentáciu.

Príbeh: Rovnako ako späť na ihrisku, aj klebety vás môžu informovať o tom, ako zapadnúť do skupinovej kultúry: odísť v piatok je dobré; nebabrať sa s chlapom v účtovníctve; na utorňajšie stretnutie buďte vždy o 10 minút skôr.

Ako sa popasovať: Ak odmietate klebety vôbec, hovoríte si, že mi nie je jedno, ako byť súčasťou skupiny. Môžete sa nastaviť ako outsider. Cole navrhuje, aby ste sa v prvých týždňoch spriatelili s dobrými klebetami v novej práci, aby ste dostali rozum a ona sa o vás podelila s dobrým slovom. Ale buďte diskrétni, hovorí Cole: Úspešné klebety sú o zdieľaní kľúčových informácií, ale aj o tom, kedy máte držať hubu. Nechcete naraziť na to, že je samoúčelný - povedzte strategicky kolegovi, ktorý zamýšľa nad rovnakou propagáciou. McAndrew navrhuje, aby ste preskúmali, ktorí zamestnanci sa zdajú byť rešpektovanými a dobre informovanými, a pokúste sa ich nasledovať. Ak sa kancelárska kravata vždy opiera do vašej kabíny, prerušte ju rozhovorom, rád by som četoval, ale mám tento šialený termín!

5 Na večeri

Vidíte reč tela medzi Smithmi? Yeesh.

kontrolný zoznam vecí, ktoré treba urobiť pri sťahovaní

Príbeh: Páry hodnotia svoje vlastné vzťahy porovnávaním s inými pármi, hovorí Geoffrey Greif, Ph.D., profesor sociálnej práce na Marylandskej univerzite v Baltimore a autor knihy Dva plus dva . (Som rád, že sa navzájom nevyrušujeme, ako to robia Betsy a Ben!) Pozorovanie pozitívnych spôsobov interakcie iných párov môže pomôcť posilniť váš vlastný vzťah, ale pozor: Môže tiež upozorniť na neistotu. (Bolo to také milé, ako Dan celú noc komplimentoval Ali. Preklad: Prečo mi nerobíš kompliment pred ostatnými?)

Ako sa popasovať: Používajte klebety o iných pároch ako odrazový mostík pre prácu na vlastnom manželstve, hovorí Terri Orbuch, Ph.D., autorka 5 jednoduchých krokov, vďaka ktorým sa vaše manželstvo zmení z dobrého na veľké : Napríklad: „Veríte tomu, že mal pomer? Čo by ste robili, keby ste sa niekedy cítili nespokojní a naskytla by sa vám príležitosť? ‘Najlepší scenár: Rozhovor vás vedie k väčšej istote vo vašom vzťahu - a menšej pravdepodobnosti, že budete klebetiť.