V minulosti ma spálilo veľa wellness výstrelkov. V skutočnosti je mojou úlohou už viac ako desať rokov prijať to, čo spoločnosti hovoria o novej revolúcii v oblasti zdravia a osobnej starostlivosti, a urobiť zo seba pokusného králika. Vyskúšal som už množstvo výrobkov, diét, dokonca aj ustúpenia, aby som zistil, či majú nádej (probiotiká) alebo patria na dno koša (topánky s rockerovým spodkom).

Takže prirodzene, s rýchle šírenie obchodov s CBD v USA, moja povaha ma priviedla do bodu, v ktorom som musel vyskúšať tento veľmi vychloubaný a ballyhooed produkt - a písať o ňom, aby ste vedeli, či je pre vás to pravé alebo nie.

SÚVISIACE: Čo je CBD a prečo o nej všetci hovoria?

je zlé nosiť športovú podprsenku každý deň

Čo je CBD?

Kanabidiol (CBD) je jednou z niekoľkých desiatok aktívnych zlúčenín nájdených v kanabise. Populárny bratranec CBD, tetrahydrokanabinol (THC), je zlúčenina, ktorá súvisí s vysokými alebo psychoaktívnymi účinkami marihuany. CBD má nulové psychoaktívne účinky.

Výskum to ukazuje CBD má niektoré pozitívne účinky na zdravie však. Napríklad, štúdie ukážte, že CBD môže pomôcť zmierniť bolesť a zmierniť zápal. Ukázalo sa tiež, že pomáha liečiť alebo predchádzať záchvatom u ľudí epilepsia . CBD sa ukázalo byť sľubným liekom na bežné lieky vedľajšie účinky liečby rakoviny vrátane nevoľnosti a zvracania. Je dokonca prísľubom liečby úzkosť , a to by mohlo krátkodobo pomôcť problémy so spánkom , tiež.

Takže CBD nie je marihuana?

Nie, nie je. Niektorí si mýlia konope s marihuanou, pretože sú to oba druhy konope. Konope aj marihuana sú skutočne rôzne odrody toho istého druhu rastlín, Cannabis sativa . Ale marihuana má zvyčajne tri až 15 percent THC a konope menej ako jedno percento. Výrobky CBD podľa zákona nemôžu obsahovať viac ako 0,3% THC v sušine.

V Decembra 2018, americký kongres odstránil konope zo zákona o kontrolovaných látkach. Vlastniť výrobky z konope vo všetkých 50 štátoch už nie je nezákonné. Preto ste pravdepodobne videli toľko obchodov vo vašom meste, alebo ste dokonca našli miestny obchod s kúpeľmi alebo zdravou výživou, ktorý predáva výrobky CBD. Naozaj, nedávna správa zistil, že popularita a zrýchlený rast na trhu vedie k tomu, že CBD bude do roku 2024 odvetvím v hodnote 2 miliárd dolárov.

Vyskúšal som CBD v čaji

S marihuanou súvisí stigma, v dobrom aj v zlom, ktorá môže odradiť ľudí od vyskúšania CBD. Budem prvý, kto vám povie, že spravidla nie som fanúšikom pocitu, že som vysoký alebo kameňovaný. Mám však rád a vždy ma zaujíma alternatívna liečba zdravotných problémov, ktorým čelím, či už sú to éterické oleje na bolesti hlavy, akupunktúra na bolesti krížov alebo probiotiká na pravidelné ťažkosti s bruškom. Pretože výskum ukazuje, že CBD môže pomôcť zmierniť príznaky úzkosti, rozhodol som sa, že je to dobrá voľba, ktorú môžem vyskúšať.

Začal som tým, že som do šálky zeleného čaju ráno použil pol kvapkadla 500-miligramovej tinktúry a pred spaním šálku bylinného čaju. Robil som to každý deň po dobu jedného týždňa. Každá polovica kvapkadla dodáva asi 8 miligramov CBD; plné kvapkadlo by bolo 16. Typické odporúčané dávky pre ľudí, ktorí vyskúšajú CBD prvýkrát, sú medzi 20 a 40mg denne. Avšak výskum ukazuje, že oveľa vyššie dávky sú dobre tolerované.

Moja prvá skúsenosť s CBD bola v noci, po dlhom pracovnom dni. Bol som vyčerpaný, ale rozhodol som sa ísť do toho a vyskúšam to. Mnoho značiek vám odporúča, aby ste CBD olej užívali sublinguálne alebo pod jazyk, aby ste pôsobili rýchlejšie. Čaj som si vybral, aby som zamaskoval horkú olejovú príchuť tinktúry.

Neviem, či môžem CBD plne pripísať - bol som už veľmi unavený - ale do 15 minút po dopití šálky čaju som sa ocitol celkom uvoľnený. Krátko po tom som spal a tej noci som mal veľmi hlboký spánok. Môj sledovač spánku zaznamenal stopercentnú kvalitu spánku s veľmi malým pohybom. To je pre mňa neobvyklé, ale opäť to bol dlhý, daňový deň. Moje telo mohlo reagovať na vyčerpanie, nie CBD. Ale určite som bol zvedavý.

Nasledujúce ráno som opakoval množstvo a necítil nič, ani náznak relaxácie. To je v poriadku. Typicky som ráno uvoľnenejší a sviežejší, ako to je, takže by sa mohlo stať, že som nemal žiadne príznaky na zmiernenie.

V priebehu nasledujúcich štyroch dní som zaznamenal len mierne účinky, keď som si dal CBD s čajom pred spaním. Cez deň som nič necítil. Rozhodol som sa zvýšiť dávku na plnú zátku na ďalšie tri dni. Vtedy som si začal všímať určité rozdiely.

Prvý deň s dvoma plnými kvapkadlami (32 mg) som sa cítil neuveriteľne uvoľnený, takmer príliš uvoľnený. Trochu som sa snažil nájsť motiváciu pre prácu. Chvalabohu, bola sobota, takže som si mohol dovoliť luxus lenivosti. Ako sa uvádza u niektorých ľudí s vyššími dávkami, nezaznamenali som žiadne príznaky na hlave, napríklad ospalosť alebo pocit odstupu. Ale určite som sa cítil trochu odpojený od zmyslu pre riadenie. Tej noci, keď som použil ďalšie celé kvapkadlo do čaju, som rýchlo zaspal a spal tvrdšie, ako som spal za nejaký čas.

Nasledujúci deň neboli účinky môjho prvého dňa s vyššími dávkami také silné. Dokázal som dokončiť svoju prácu a cítil som sa produktívny, ale z mysle mi vypadla určitá hrana. Keď pracujem, zvyčajne sa cítim stlačený alebo stlačený v stanovených termínoch, aj keď meškám neskoro. Vyššie CBD úplne neodstránilo naliehavosť, ktorú pri svojej práci cítim, ale pomohlo mi to cítiť sa pokojnejšie a menej zbesilo.

Z tohto dôvodu sa môj týždeň s CBD počíta ako výhra a pravdepodobne ho budem brať aj naďalej, najmä v obdobiach vysokého stresu alebo úzkosti. Možno sa odvážim vyskúšať aj iné možnosti, napríklad gummies. Ostatné značky majú rôzne zloženie, vďaka ktorým môžu byť účinky CBD viac alebo menej silné. Aj keď bola moja celková dávka, aj v dňoch vysokej dávky, v rámci odporúčaných limitov pre prvého používateľa, bol by som zvedavý, ako dopadne vyššia dávka. Len to urobím v dňoch, keď nemám termíny.

čo dať tip pizzerovi

Celkovo so sebou

Môj počiatočný dojem je pozitívny. Plne verím, že ľudia môžu mať pozitívne výsledky po tom, čo užijú CBD na rôzne problémy. Pri svojom experimente som sa pokúšal iba liečiť úzkosť a zistil som, že je mierne nápomocný. Neodstránilo to úzkosť ani súvisiaci stres, ale malo to pocit, akoby to odstránilo ostrosť od bežeckých starostí a neustáleho prúdu myšlienok, ktoré často zažívam. Cítil som sa pokojnejšie, aj keď vôbec nie vysoko.

Je dôležité poznamenať, že používanie CBD a výrobky sú stále v začiatkoch a pravdepodobne budú v najbližších rokoch k dispozícii novšie a lepšie výrobky, vďaka ktorým budú tieto pôvodné výrobky vyzerať hlúpo. Niektoré štúdie skutočne naznačujú, že CBD je skutočne skutočne prospešná iba vo veľkých dávkach (nad 300 miligramov ), takže je možné, že dopady, ktoré ľudia ako ja majú, sú minimálne v porovnaní s možnými. S pribúdajúcimi štúdiami a vylepšovaním produktov sa prostredie CBD môže dramaticky meniť.

Ak máte záujem vyskúšať CBD sami, určite si zaobstarajte vysoko kvalitné produkty CBD. Bohužiaľ, CBD produkty boli klesá v kvalite za posledné roky a nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). To znamená, že nemôžete vedieť naisto, iba ak sa pozriete na fľašu, či máte dobrý produkt. Vyhľadajte laboratórne testy tretích strán - renomované spoločnosti ich budú hrdo propagovať - ​​a prečítajte si veľa recenzií. Webové stránky sa páčia Leafly a CannaInsider poskytujú rozsiahle kontroly účinnosti a účinnosti.

SÚVISIACE: Začal som používať CBD každý deň - tu je príklad, ako to zmenilo môj život