Už ste niekedy zažili ráno vážnu dezorientáciu - napríklad keď sa vám zazvoní budík a omylom si ho pomýlite s telefonátom?

Ukázalo sa, že tieto epizódy zmäteného vzrušenia majú názov - spánková opilosť - a senzácia je podľa nedávna štúdia pod vedením vedcov z lekárskej fakulty Stanfordskej univerzity a publikovaný v časopise Neurológia. Uskutočnili telefonické rozhovory s 19 136 dospelými vo veku 18 rokov a staršími o ich spánkových návykoch, duševnom zdraví a užívaní liekov. Zistili, že za posledný rok sa spánok prebudilo asi 15 percent jednotlivcov.

Tieto epizódy sú poznačené zmätenosťou, dezorientáciou, zlou koordináciou alebo opakovaným návratom do spánku. Skúmaní jedinci zdieľali niekoľko ďalších spoločných vecí: 84 percent malo spánkovú alebo duševnú poruchu a niektorí užívali lieky, konkrétne antidepresíva. Zdá sa, že záleží aj na dĺžke spánku: Ľudia, ktorí boli v spánku, často spali buď na mimoriadne dlhé úseky - viac ako deväť hodín - alebo na menej, ako je odporúčané množstvo. Dve tretiny respondentov uviedli zmätok trvajúci 15 minút alebo menej a medzi správanie patrilo zamenenie fliaš s vodou za telefón alebo nemožnosť nájsť kúpeľňu vo svojom vlastnom dome.

Podľa Americká akadémia spánkovej medicíny , zmätkové vzrušenie sa často vyskytuje, keď sa niekto náhle prebudí z hlbokého spánku a niekedy si tých prvých pár minút nepamätá. Viac ako polovica účastníkov, ktorí hlásili opilosť spánku, uviedla, že prežívali týždenné epizódy - čo môže byť varovným signálom vážnejšej nediagnostikovanej poruchy spánku.

Týmto epizódam zmäteného prebúdzania sa venovala podstatne menšia pozornosť ako námesačnosti, aj keď následky môžu byť rovnako vážne, autor štúdie Dr. Maurice M. Ohayon uviedol vo vyhlásení . Ak sa budíte zmätene častejšie, môže byť dobré zavolať lekárovi - to znamená, že až raz vytrhnete.