Myslíte si, že váš štíhly alebo robustný rám je iba ďalším znakom, ktorý sa dedí z matkinej strany? No podľa nová štúdia z Texas Tech University, verenie, že ste sa narodili ako krivky alebo štíhli ľudia, môže mať negatívny vplyv na vaše celkové zdravie, keď starnete.

Pre štúdiu publikovanú v časopise Výchova k zdraviu a správanie , vedci analyzovali takmer 9 000 odpovedí z prieskumu Národného prieskumu zdravia a výživy v rokoch 2007 a 2010. S účastníkmi vo veku od 18 do 79 rokov sa uskutočnili rozhovory o ich viere týkajúcej sa hmotnosti a fyzickej aktivity, ako aj o ich zdravých a nezdravých stravovacích návykoch. Boli tiež klinicky vyšetrení na objektívne zdravotné opatrenia, ako je hladina glukózy v krvi nalačno, BMI a hlásené choroby alebo úrazy.

Zistenia ukázali, že ak účastník veril, že váha je geneticky daná - a teda nekontrolovateľná -, bolo menej pravdepodobné, že bude jesť zdravé jedlo, menej dobre cvičí a že bude pravdepodobnejšie, že bude konzumovať nezdravé jedlá, napríklad vopred pripravené mrazené jedlá a - mimo, keď zostarli. Aj keď tí, ktorí si mysleli, že je hmotnosť kontrolovateľná, stále jedia toľko nezdravých a zdravých jedál ako druhá skupina, cvičili častejšie a mali vyššiu celkovú úroveň zdravia.

„Ak jednotlivec verí, že váha nie je ovplyvnená stravou a cvičením, môže sa v krátkodobom horizonte zapojiť do viac správ, ktoré sú prínosom, ako je konzumácia nezdravých jedál a vyhýbanie sa cvičeniu, namiesto zdravého správania s dlhšou výhody pre správu hmotnosti, “napísali v štúdii autori štúdie Mike C. Parent, Ph.D. a Jessica L. Alquist, Ph.D., podľa vyhlásenie .

Vedci tvrdia, že dúfajú, že tieto informácie pomôžu informovať o dôležitosti a účinnosti podpory pozitívnych zmien životného štýlu, ktoré sú odlišné od očakávaní týkajúcich sa chudnutia. „Bojom proti vnímaniu nemennosti hmotnosti môžu byť poskytovatelia zdravotnej starostlivosti schopní zvýšiť zdravé správanie svojich pacientov,“ napísali autori.

Potrebujete nejaké tipy, ako udržiavať zdravé stravovanie? Zostavili sme 7 zásad zdravého stravovania , ktoré nezahŕňajú depriváciu, nevýraznosť alebo strnulosť. Chcete podporu pri prepracovaní vášho životného štýlu? Tu sú 19 malých zmien, ktoré musíte urobiť, aby ste zlepšili svoje zdravie , všetko od kolegov Skutočne jednoduché čitateľov.

najlepšia ručná sprchová hlavica s filtrom