Necukrujme veci: Za posledný rok sa veľa zmenilo. Naše domovy sa stali našimi kancelárskymi priestormi, telocvičňami a reštauráciami. Roztomilé šaty a nohavice so zipsom sme vymenili za príjemné tepláky. A predovšetkým sme naplno prijali športovú podprsenku.

Nikto páči sa mi pichanie a pichanie nadbytočnou kosticou, tak prečo si zapínať poriadnu podprsenku, ak je najväčšou úlohou dňa zavolať zoom? Niektorí odborníci tvrdia nie je nič zlé na tom ísť Prirodzené , ale ak túžite po nejakej podpore navyše, športová podprsenka môže byť šťastným prostriedkom. Nielen, že je to bezplatný spôsob, ako podporiť vaše dievčatá, ale môže vás tiež pekne preniesť z virtuálneho tréningu na maratón Netflix.

Na prvý pohľad, nosiť športovú podprsenku celý deň, každý deň vyzerá ako dobrá vec. Niektorí predpokladajú, že nosenie športovej podprsenky môže pomôcť udržať tvar vašich pŕs (zabránením ochabnutiu alebo ovisnutiu) a absorbujú pot vďaka materiálu, ktorý je vhodný na cvičenie a odvádza vlhkosť. Nosiť športovú podprsenku 24 hodín denne, 7 dní v týždni, však nie je všetko, čím je.

ako vystrihnúť snehovú vločku z papiera

Takže, aká je dohoda? Mali by sme pravidelne nosiť športové podprsenky? A čo sa stane, keď my robiť nosiť športovú podprsenku celý deň? (Chceme povedať, že to je presne to, čo sme robili posledný rok.) Rozprávali sme sa s niektorými odborníkmi, aby sme sa dostali k základom vašej sponky WFH.

SÚVISIACE: Ako si zmerať veľkosť podprsenky doma

Súvisiace položky

Výhody: Športové podprsenky sú pohodlné a ponúkajú skvelú podporu

Existuje dôvod, prečo sú športové podprsenky preferovanou spodnou bielizňou intenzívne aktivity ako beh, bicyklovanie alebo virtuálne aeróbne hodiny . Športové podprsenky, ktoré sú k dispozícii v troch typoch nárazu – nízky, stredný a vysoký – sú špeciálne navrhnuté tak, aby udržali vrtenie na uzde. V skutočnosti tento zbalený pocit ponúka oveľa viac ako len pohodlie. Viete, ako vaše prsia poskakujú hore a dole, keď cvičíte nie nosiť podpornú športovú podprsenku? Prieskum ukazuje že všetok ten pohyb môže pomaly, ale isto odbúrať vaše spojivové tkanivo, ktoré v konečnom dôsledku tvorí tvar vašich pŕs.

„Naše prsia sa skladajú z väziva a tkaniva,“ vysvetľuje Jené Luciani Sena , odborníčka na podprsenky a autorka Kniha o podprsenke . „Postupom času tento pohyb nahor a nadol prispieva k naťahovaniu v tejto oblasti. Väčšina žien nechce mať ovisnuté prsia; nielen z estetických dôvodov, ale aj z dôvodu pohodlia. Môže to byť bolestivé!“

Samozrejme, podpora prsného tkaniva je len jednou časťou rovnice. Podľa Opatrovníctvo Jána Pavla MD, certifikovaný plastický chirurg, nosenie podprsenky (športovej alebo inej) môže zabrániť naťahovaniu pokožky.

ako vyčistím rúru

SÚVISIACE: 9 znakov, že je čas čo najskôr vymeniť podprsenku

Nevýhody: Často sú príliš tesné na to, aby sa nosili dlhší čas

To všetko znamená, že je možné mať príliš veľa dobrých vecí – a nosenie športovej podprsenky nie je výnimkou. Problém je, že mnohé športové podprsenky sú tiež tesný, o ktorom je známe, že oslabuje chrbtové svaly, spôsobuje bolesť ramien a spôsobuje zmätok vo vašom držaní tela. (Strašné, však?)

„Nikdy nie je dobré nosiť celý deň niečo, čo je príliš tesné alebo sťahujúce,“ hovorí Luciani Sena a dodáva, že ultra sťahujúce podprsenky tlačia na váš lymfatický systém. Zatiaľ čo Luciana Sena to klasifikuje ako „nedokázaný mýtus“, nejaké štúdie tvrdia, že zvýšený tlak je spojený s rakovinou.

ako zastaviť hovory na messenger

A verte tomu alebo nie, celodenné nosenie športovej podprsenky môže viesť k problémom s pokožkou. Akýkoľvek tesnejší kompresný odev, ktorý sa nedá vyzliecť, môže viesť k podráždeniu, ako je vyrážka a dokonca plesňová infekcia “ hovorí Dr. Tutela. 'Každá podprsenka, ktorá je príliš tesná, môže viesť k podráždeniu pokožky, takže určite odporúčam mať správnu veľkosť.'

Zrátané a podčiarknuté: Nenoste športovú podprsenku *Celý* deň

Keďže dlhodobé nosenie tesnej športovej podprsenky (t. j. celý deň) môže mať nepríjemné následky, je dobré dať svojim prsiam prestávku.

Luciana Sena hovorí, že priliehavú a odolnú podprsenku si po cvičení treba vyzliecť a vymeniť za voľnejší štýl. Takže namiesto toho, aby ste od deviatej do piatej nosili kompaktnú, priliehavú športovú podprsenku, radšej prejdite na mäkkú bezdrôtovú podprsenku alebo braletku, ktoré sú ešte ideálnejšie na dlhodobé nosenie a leňošenie.

„Existuje úplne nová kategória s názvom lounge bras,“ vysvetľuje. 'Z hľadiska pohodlia budete chcieť siahnuť po spoločenskej podprsenke, nie po štandardnej športovej podprsenke.'

Nezáleží na tom, či ide o športovú podprsenku alebo tradičný štýl zapínania, mali by ste sa vyhnúť noseniu akéhokoľvek typu podprsenky, ktorá je príliš úzka. Aby vaše prsia boli podopreté a vaše telo bolo v pohodlí, Luciana Sena odporúča vynulovať fit. „Čokoľvek, čo vás kdekoľvek ryje alebo štucha, je dobrým znakom toho, že je to príliš tesné,“ vysvetľuje. „Remene majú tvoriť iba 10 percent celkovej podpory, takže ak zanechávajú nejaké priehlbiny alebo spôsobujú bolesť, robia viac práce, než by mali, a je pravdepodobné, že kapela nerobí dosť. práca.'

SÚVISIACE: Ako často by ste si mali umývať podprsenku? Zvážia odborníci