V posledných mesiacoch sme vymenili kabínky pre domáce kancelárie (alebo pohovky), vymenili sme šaláty za kysnuté cesto a spoliehali sme sa na Zoom viac, ako sme si kedy mysleli. So všetkými tými zmenami nie je žiadnym prekvapením, že sa zmenilo aj to, čo nosíme každý deň: Preč sú dni pracovného neformálneho oblečenia alebo oblečenia vhodného do kancelárie. Teraz v ňom všetci nachádzame veľa pohodlia tepláky , a v twiste každý s prsiami videl prichádzať, mnoho žien sa rozhodlo vzdať sa nosenia podprsenky.

Dáva to veľký zmysel. Kto by chcel byť štekaný a popichovaný kosticami, keď má na sebe svoje najútulnejšie oblečenie a nemá kam ísť? Ale zatiaľ čo zbavenie sa podprsenky môže poskytnúť dočasné pohodlie, pravdepodobne ste nepremýšľali o dlhodobých účinkoch nenosenia podprsenky. Takže, aká je dohoda? Čo sa naozaj stane s vašimi prsiami, keď prestanete nosiť podprsenku?

Ukázalo sa, že je to trochu komplikované. Rozprávali sme sa s hŕstkou odborníkov a verdikt o tom, či nosenie podprsenky skutočne škodí vašim prsiam (alebo vám), je stále vonku. Na konci dňa (alebo v tomto prípade na začiatku), či si chcete obliecť podprsenku, je úplne na vás, ale poznanie všetkých potenciálnych rizík a dôsledkov vám môže pomôcť urobiť to najlepšie rozhodnutie pre vás.

Čo by ste mali vedieť o nenosení podprsenky

Od úsvitu času – OK, 1889 – sa podprsenky považujú za najlepší spôsob, ako podporiť svoje, ehm, aktíva. Podľa Waqasa Ahmada, MD, lekára rodinného lekárstva a vedúceho lekárskeho poradného výboru v Insurecast, zrieknutie sa podprsenky môže viesť k menšej podpore.

Existuje väzivo nazývané Cooperove väzivo, ktoré sa ukotví okolo prsného tkaniva, hovorí. To spôsobuje väčší pohyb a poskakovanie. Podľa môjho názoru prsia ochabnú a uvoľnia sa, ak sa podprsenka dlho nenosí.

Aj keď Dr. Ahmad vidí určité výhody nosenia podprsenky, hovorí, že by ste ju nemali nosiť celý deň, každý deň.

Neustále nosenie podprsenky tiež nie je dobré pre vaše zdravie, hovorí. Spôsobí zvýšené potenie, ktoré upcháva kožné póry a spôsobuje podráždenie a svrbenie.

Znamená to, že by si mal bežať do komody a zapnúť si podprsenku, stat? Nie tak rýchlo. 15-ročné štúdium ktorý sa uzavrel v roku 2013 naznačuje, že zrieknutie sa podprsenky môže skutočne znížiť akékoľvek ovisnutie. Podľa štúdie môže podpora podprsenky oslabiť tkanivo obklopujúce prsia, čo spôsobí ich pokles.

Čo sa stane, keď sa zbavíte podprsenky, je to, že vaše prsia vyzerajú, ako keby boli ochabnuté, pretože sú bez podpory, ktorú používali predtým, hovorí MUDr. Lina Veliková, PhD. Doplnky 101. Keď však tieto svaly začnete používať, tón sa zlepší a prevezme podporu vášho mäkšieho tkaniva, ktoré vytvára vaše prsia. Ak chcete pomôcť procesu, môžete robiť cielené cvičenia prsníkov, aby ste rýchlejšie rozvíjali svaly a posilňovali väzy.

Prsia budú ochabovať v dôsledku gravitácie a veku – dva faktory, ktoré sú mimo našej kontroly. Ak si však zatiaľ chcete ponechať svoje prsia okrúhlejšie a výraznejšie, možno bude vo vašom najlepšom záujme ponechať si podprsenku v zásuvke.

Ďalšia výhoda, ako si nechať podprsenku vypnutú? Môže zlepšiť krvný obeh vášho tela. Podľa 15 ročné štúdium, existuje množstvo dôkazov, ktoré naznačujú, že dlhodobé nosenie podprseniek môže prerušiť krvný obeh v strednej časti a hrudnom koši.

To dáva veľký zmysel: Každý, kto nosil podprsenku, pozná nevysvetliteľne upokojujúci pocit, ktorý sa dostaví vždy, keď si ju vyzlečiete, ku ktorému dochádza, pretože dlhodobé nosenie tesnej podprsenky môže obmedziť váš krvný obeh.

Samozrejme, podprsenka môže ovplyvniť viac ako vaše prsia. Podľa Dobre + dobre, absencia opierky podprsenky môže zaťažiť váš chrbát a spôsobiť zmätok vo vašom držaní tela – aj keď cvičíte s nízkym dopadom. Či už idete na spoločenskú prechádzku alebo cvičíte, možno si budete chcieť zapnúť podprsenku. (Verte nám, váš chrbát sa vám poďakuje.)

Ak nosenie formálnej, drôtenej podprsenky neprichádza do úvahy, stále sa dá nájsť happy medium so športovou podprsenkou resp bralette . Ak chcete investovať do niekoľkých športových podprseniek, zvážte výber štýlov s nastaviteľným zapínaním. Týmto spôsobom môžete pomôcť vytvoriť strih, ktorý je podporný, nie obmedzujúci.

Takže otázka za milión: Čo sa stane, keď nenosíte podprsenku? Ukázalo sa, že následky nie sú také zlé, ako sme si mysleli. (Nemusíte sa báť, že vaše prsia zostarnú zo dňa na deň o 30 rokov.) Ak nechcete nosiť podprsenku, vy aj vaše prsia budete v poriadku – ak si však všimnete bolesť chrbta alebo bolesť v prsiach, zvážte nosenie bralette alebo pohodlnej podprsenky, aby ste poskytli aspoň malú podporu. A ak vám nosenie podprsenky dodáva sebavedomie, v každom prípade si ju každé ráno zapínajte.

Bez ohľadu na preferencie nosenia podprsenky je dôležité, aby ste sa cítili pohodlne. Koniec koncov, len veľmi málo vecí dokáže stiesniť váš štýl tak, ako nosenie pevnej, sťahujúcej podprsenky. Dobrá podprsenka musí mať dobrú oporu, aby bola pohodlná, hovorí Dora Lau, zakladateľka DLI, spoločnosť, ktorá vyvíja podprsenky pre svetové značky. Podpora je v páse a krídlach, nie v ramenných popruhoch.

Základom je uistiť sa, že pásik je priliehavý a pohodlný. Ak máte veľkosť C alebo väčšiu, Lau odporúča zväčšiť veľkosť košíčkov a znížiť veľkosť pásika, aby ste našli svoju dokonalú a pohodlnú veľkosť podprsenky. Naučte sa, ako merať veľkosť podprsenky, aby ste získali podprsenku, ktorá skutočne sedí, a potom skontrolujte najlepšie miesta na nákup podprseniek, aby ste našli svoju obľúbenú novú podprsenku. A ak ste sa rozhodli, že žiadna podprsenka nie je správna cesta, nie sú potrebné žiadne úpravy: choďte voľne.