Ak ste niečo ako ja, novoročné predsavzatia sú zábavné, ale ťažko sa realizujú. Rád si stanovujem nové osobné ciele bez ohľadu na sezónu, ale ak mám byť úprimný, snažím sa niesť zodpovednosť. Koniec koncov, som roztržitý Enneagram typu sedem, ktorý sa nechá uväzniť v vzrušení z aktivít, ale často ich nastaví príliš veľa, aby stíhal. Tento rok teda mením svoje myslenie a využívam niekoľko kľúčových produktov, ktoré mi pomôžu dosiahnuť tieto ciele.

môžete omáčku zahustiť múkou

Či už ide o trávenie viac hodín na jogovej podložke, lepší spánok alebo začatie nového koníčka, zistil som, že moje ciele sa dajú ľahko dosiahnuť, ak ma táto aktivita baví a ak sa hodí k produktu, ktorý je roztomilý a pohodlný. Od a kvetinový plánovač do elegantné závažia na členky , do budík na východ slnka , a môj nemôže-žiť-bez Apple Watch , tieto produkty sú moje obľúbené pri dosahovaní cieľov.

• Kate Spade New York Large Hardcover 2021-2022 Planner, 30 $; amazon.com
• Apple Watch SE, 300 dolárov; amazon.com
• Hydro Flask 32-uncová fľaša na vodu z nehrdzavejúcej ocele, 45 dolárov (bolo 50 dolárov); amazon.com
• Budík Hatch Restore Sunrise, 130 dolárov; amazon.com
• SuperGoop! Nevidený opaľovací krém SPF 40, 34 dolárov; supergoop.com
• BlendJet 2 osobný mixér, 50 dolárov (predtým 100 dolárov); blendjet.com
• Závažia na členky Bala Bangles, 49 dolárov; amazon.com
• Amazon Kindle 10. generácie, 90 dolárov; amazon.com
• Lodge Enameled Cast Iron Dutch Oven, 80 dolárov (bolo 115 dolárov); amazon.com

Súvisiace položky

Odkedy som bol na strednej škole, vždy som bol prilepený k môjmu plánovaču. Aj keď som si mohol na svojom telefóne nastaviť termíny a udalosti, je tu niečo o tom, že si každý zapíšem a prečiarknem, vďaka čomu sú úlohy oveľa uspokojivejšie. Tento 17-mesačný plánovač má premyslený náčrt, ktorý obsahuje riadkové sekcie pre denné udalosti, mesačný kalendár a oblasti na zapisovanie úloh, osláv, ukladanie dátumov, narodenín a výročí a poznámok – takže je ideálny na zapisovanie a udržiavanie mojich cieľov. Spolu so sledovaním mojich termínov a harmonogramu pre prácu a veľké udalosti som tiež začal zaznamenávať svoje každodenné cvičenia, recepty a rutiny starostlivosti o seba, aby som bol zodpovedný vo všetkých aspektoch môjho života.

Apple Watch SE

Hanbím sa to priznať, ale úplne vďačím hodinkám Apple Watch za to, že ma motivujú k každodennému cvičeniu. Aj keď som externe motivovaný človek, stále som mal problém dostať sa do posilňovne alebo sám zasiahnuť podložku na jogu. Keď som dostal hodinky, bol som šokovaný, keď som videl, že trblietavé prstene a zlaté hviezdy na konci týždňa mi stačili na to, aby som neustále cvičil – znie to pateticky, ale fungovalo to! Sleduje moje kroky, spálené kalórie, srdcový tep a dokončené tréningy. Môžem nastaviť zdravotné súťaže s priateľmi a rodinou, aby som motivoval, a dokonca som vďaka tomu citlivejší textár.

Hydro Flask 32-uncová fľaša na vodu z nehrdzavejúcej ocele

Nie je žiadnym tajomstvom, že pitie veľkého množstva vody je pre vaše zdravie kľúčové a istý čas som pil dva až tri poháre denne, čo je výrazne pod hranicou odporúčanou lekárom. Vďaka 32-uncovej nádobe Hydro Flask teraz pravidelne pijem dve a pol fľaše vody denne, pretože udržuje teplotu ľadovo studenú celé hodiny. Je vhodný do umývačky riadu, pohodlne sa drží a ľahko sa pije z pripevnenej slamky. Väčšina veľkostí kociek ľadu sa zmestí do fľaše s vodou a je dodávaná v niekoľkých roztomilých farbách.

Budík Hatch Restore Sunrise

Niektoré z mojich cieľov na rok 2022 zahŕňajú chodenie skôr spať, viac čítania a pravidelnejšie praktizovanie meditácie a Hatch Restore mi pomáha dosiahnuť všetky tri. Keď mi značka poslala svoje hodiny na otestovanie, nastavil som si prispôsobiteľnú rutinu pred spaním tak, aby zahŕňala 30-minútové svetlo na čítanie, 10-minútovú vedenú meditáciu (ponúkanú cez samostatné predplatné) a zvukovú scénu oceánu. Ráno ma zobúdza teplé a jemné svetlo, spolu so zvukom štebotajúcich vtákov, čo je oveľa príjemnejšie ako hučiaci budík. Dokonca mi posiela notifikáciu o 22:00. keď je čas ísť do postele. Pred spaním už nerolujem v telefóne a vďaka meditáciám cítim, ako sa moje telo zaťažuje matracom, keď rýchlejšie zaspávam s minimálnymi rušivými myšlienkami.

aký veľký je prsteň veľkosti 11

SuperGoop! Nevídaný opaľovací krém SPF 40

Mojím cieľom v starostlivosti o pleť na tento rok je nosiť opaľovací krém každý jeden deň. Viem, že je to v podstate pravidlo krásy číslo jedna, ale väčšina receptúr moju pokožku dráždi alebo zanecháva mastný finiš, ktorý sa nedá skĺbiť s make-upom, takže zvyčajne tento krok úplne vynechám. SuperGoop Unseen Sunscreen má však číru povrchovú úpravu a textúru podobnú základu, ktorá je navrhnutá tak, aby držala na make-upe. Má bezolejové zloženie SPF 40, ktoré je vodeodolné, takže ho môžem s istotou nosiť vo všetkých klimatických podmienkach. Navyše je bez škodlivých chemikálií ktoré sa bežne vyskytujú v opaľovacích krémoch a iných kozmetických výrobkoch.

ako čo najlepšie využiť svoj deň

Osobný mixér BlendJet 2

Najdôležitejšie jedlo dňa je zhodou okolností to, ktoré vždy vynechám. Viem, že by som to nemala odovzdávať, ale zdá sa mi to príliš časovo náročné a nie som práve najväčší fanúšik vajíčok. Takže keď mi značka BlendJet ponúkla, že mi pošle osobný mixér, napadlo ma, že ak ma tento gadget nedokáže prinútiť pripraviť si raňajky, potom už nič. Na moje prekvapenie mini stroj rozmixuje smoothie za pár sekúnd. Je úplne bezdrôtový a nabíja sa cez port USB-C, takže si ho môžem vziať aj na cesty. Značka má tiež rôzne balíčky smoothie, proteínové smoothies a latte, ktoré sa ľahko zmiešajú s vodou alebo mliekom. Netreba dodávať, že vďaka nim je môj cieľ raňajkovať ľahko zvládnuteľný.

Závažia na členky Bala Bangles

Moje každodenné tréningy začali byť trochu nevýrazné, takže bolo ťažké držať krok so svetskou rutinou. Tieto vážené náramky dokazujú, že môžem udržať svoje ciele konzistentné, pokiaľ mám roztomilý doplnok. Závažia s hmotnosťou 1 libry používam na všetko, ako je joga, silový tréning, barre, pilates a dokonca aj prechádzky. Využijete ich aj pri vodnom aerobiku. Nastaviteľné závažia sa mi ľahko zmestia na členky a zápästia a keďže sú vyrobené z nehrdzavejúcej ocele, ktorá je namiesto piesku potiahnutá silikónom, závažia sú dostatočne elegantné na nosenie pri každodenných činnostiach.

Amazon Kindle 10. generácie

Som dlho milovníkom paperbackov, ale musím priznať, že Kindle zlepšil moju hru na čítanie. Vďaka nastaveniam displeja bez odleskov a schopnosti pojať tisíce kníh je elektronická čítačka mojím obľúbeným spoločníkom pri posteli a na cestách. Má nastaviteľné nastavenie svetla a výdrž batérie až štyri týždne, čo mi pomáha dosiahnuť môj ambiciózny cieľ prečítať jednu knihu týždenne.

Lodge Enameled Cast Iron Dutch Oven

A napokon, táto kuchynská nevyhnutnosť nie je len zázrakom z jedného hrnca, ale tiež zohráva vedúcu úlohu pri znižovaní môjho zvyku večerať so sebou. Holandská smaltovaná liatinová rúra na pečenie odborne opečie mäso a orestuje zeleninu do mäkka. Pomáha mi to byť kreatívny v kuchyni so zdravými receptami a šetrí moju peňaženku pred lákavými objednávkami DoorDash – navyše s nepriľnavým povrchom je čistenie hračkou; je to win-win-win.