Súvisiace položky

1 Vyvarujte sa vrúbkovania

Dajte si vlasy z krku a nebudú sa vám lepiť na pokožku. Nepoužívajte však žiadne elastické prvky. Účesy na stužkovú, ktoré sú k vašim vlasom oveľa šetrnejšie a nebudú vám vytvárať zúbky alebo záhyby, hovorí stylista celebrít Philip B. Aby ste zabránili lámaniu vlasov, prepnite svoj štýl - vrchný uzol, nízky poník, vysoký poník, vrkoč - takže sa nemusíte stresovať rovnaká časť vlasov zakaždým, keď cvičíte. Neviditeľné sú dokonalým doplnkom do tréningových vlasov - pretože sú vyrobené z plastu, môžu držať vlasy bez absorpcie potu a ich špirálový dizajn ich robí tak, aby nespôsobovali bolesti hlavy, lámanie vlasov alebo aby vám nezostali žiadne čudné značky na koncoch chvostov, poznámky Laurel Berg, stylistka a majiteľka laboratória Laurel Beauty Lab v San Francicso.

dva Vyberte si svoj účes na základe vášho tréningu

Mám účes pre každý šport! Vysoký drdol uprednostňujem pilates, aby sa mi do vlasov nedostali žiadne vlasy, ale moja hlava mi mohla ležať naplocho bez toho, aby mi vlasy prekážali. Idem s vysokým chvostom s čelenkou po línii vlasov, aby som dosiahol silné kardio. Vrkoče sú moje najobľúbenejšie na lyžiach, pretože si rád udržujem vlasy bez zjazdového vetra, ktorý môže spôsobovať zamotávanie a hrče. Pre cyklistiku sa rozhodujem aj pre vrkôčiky, pretože sa pekne zapadajú pod prilbu! hovorí Susanna Romano, stylistka a spolumajiteľka salónu AKS v New Yorku.

3 Reštartujte svoj štýl

Pred tréningom si na vlasy jemne nastriekajte zvlhčujúci kondicionér (napríklad Oribe Run-Through Detangling Primer, 37 dolárov, amazon.com ). Potom po tréningu si dajte hlavu sušičom vlasov, pretože väčšina kondicionérov sa bez problémov aktivuje teplom, hovorí Leah Sugru, stylistka salónu Mario Russo v Bostone.

4 Vytvorte si svoju vlastnú prírodnú textúru

Ak si pri cvičení neradi sťahujete vlasy, použite pred cvičením textúrovač na korene (napríklad Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, 4 doláre, amazon.com ). Niektoré z výrobkov sa rozpadnú s vlhkosťou vášho potu, ale to, čo zostane, vám dá pevný základ pre oživenie vášho štýlu. Po tréningu otočte hlavu a prstami si trite pokožku hlavy, aby ste oživili hlasitosť, ktorú ste mali predtým, ako vyrazíte do posilňovne, hovorí stylista celebrít Michael Duenas. K dispozícii sú mokré spreje na textúru a spreje na suchú textúru, “dodáva stylista celebrít Chaz Dean. „Suchý sprej na textúru, podobne ako suchý šampón, zvyčajne rozptýli prášok do vlasov, aby nasiakli olej a dodali objem. Vlhký sprej na textúru je možné použiť na mokré alebo suché vlasy, ktorý dodáva vlasom priľnavosť a pomáha im udržiavať štýl. To pomôže oživiť spotené vlasy.

dobré vianočné darčeky pre vašu mamu

5 Dajte si vlasy na uzly

Naneste ľahkú zanechávajúcu alebo vyhladzujúcu hmlu (napríklad Kerastase Discipline Spray Fluidissime, 37 dolárov, kerastase-usa.com ) predtým, ako zrolujete malé 2-palcové časti vlasov na malé guľôčky po celej hlave a pripevníte ich pomocou čapov alebo gumičiek. Po odstránení budete mať po tréningu vynikajúcu textúru, hovorí stylista celebrít Matt Fugate.

6 Vyberte si čelenky vhodné pre tréning

Kúpte si čelenku vyrobenú z látky odvádzajúcej vlhkosť. Stylisti celebrít Philip B., Bondi Band, Nike a Lululemon sú dobrí - sú pružné, priedušné a navrhnuté tak, aby udržali vašu hlavu chladnú a suchú.

7 Nikdy nepodceňujte silu Bobbyho špendlíka

Často hovorím ženám, aby neobetovali svoje vlasy kvôli cvičeniu v chvoste - naozaj potrebujete iba niekoľko sponiek, ktoré zabránia tomu, aby vám vlasy okolo tváre prekážali pri cvičení. Ofina môže mať úžitok najmä z toho, keď ju stiahnete do strany a pripnete špendlíkom. Vždy mám jednu poruke - nasuniem si ju na rukáv, aby som ľahko zaistil všetky voľné vlasy, ktoré mi vychádzajú počas tréningu, hovorí Susanna Romano, spolumajiteľka stylistu salónu AKS v New Yorku.

8 Vyhýbajte sa lepkavým silikónom

Pred cvičením sa vyhnite vlasovým prípravkom na báze silikónu, ktoré môžu prilákať nečistoty a pot, vďaka čomu budú vlasy vyzerať špinavé a rýchle. Akýkoľvek nárast produktu navyše zaťaží vlasy a po tréningu ich nechá ploché, hovorí chicagsky stylista Adam Bogucki, majiteľ salónu Lumination.

9 Zakázať bejzbalové čiapky

Môžu vám držať vlasy mimo tváre, ale bejzbalová čiapka vytvára teplo na pokožke hlavy a vedie k zvýšenému potu, hovorí Dana Caschetta, stylistka a národná trénerka pre Euforu.

ako môžem byť vo svojom živote šťastný

10 Dajte ruky preč od hlavy

Dotýkanie sa vlasov rukami počas tréningu skutočne stimuluje produkciu oleja vo vlasovej pokožke, takže je najlepšie nechať si vlasy natiahnuté alebo zopnuté dozadu, aby ste si vlasy neupevňovali neustále, hovorí stylista Juan Carlos Maciques zo salónu Rita Hazan v Mesto New York.

jedenásť Udržujte svoje vlasy špinavé

Vlasy vyzerajú a vyzerajú lepšie, aj keď sú trochu špinavé, takže si ich po posilňovni osprchujte a namočte do vlasov pomocou trochy kondicionéra - bez šampónu. Raz týždenne použite čistiaci šampón na odstránenie nečistôt, oleja a nahromadených produktov, hovorí kreatívny riaditeľ spoločnosti Glamsquad, Giovanni Vaccaro.

12 Spritz na nejakú vôňu vlasov

„Tieto vône maskujú pachy vlasov a hydratujú ich pramene, hovorí Mandee Hernandez, stylista a pedagóg Oribe. Hľadajte také, ktoré obsahujú výživné kondicionéry ako keratín a hodvábne oleje (Sachajuan Protective Hair Parfume, 72 dolárov, netaporter.com ), lesklé zložky (J’Adore Eau Lumiere Hair Mist, 52 dolárov, sephora.com ) a statickí bojovníci (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher, 26 dolárov, amazon.com ).

13 Stlačte chladné tlačidlo

Predtým, ako vytiahnete vlasy z chvosta alebo vrchného uzla, nechajte svoje pramene vychladnúť. Studené nastavenie sušiča vlasov je vynikajúcim spôsobom, ako dosiahnuť tento cieľ. Jednoducho si dva až tri minúty nechajte prechádzať chladný vzduch po vlasoch a pokožke hlavy, kým neodstránite všetku vlhkosť a potom vlasy neuvoľníte, hovorí stylista celebrít z New Yorku Paul Labrecque.

14 Objať svoj pot

Sodík v pote je sprej morskej soli Matky prírody. Po cvičení si vlasy dajte dole a rozstrapkajte ich, aby ste vlhkosť rozprestreli prstami, aby ste dosiahli skvelý vzhľad vlny na pláži. Pokiaľ ide o jednoduchú a rýchlu úpravu účesu po tréningu, majte vo svojej cvičebnej taške pohotovostnú súpravu vlasov s elastickými sponkami do vlasov, sponkami Bobby, cestovnou sušičkou, mini žehličkou a lakom na vlasy, hovorí stylistka Andi Black, zakladateľka firmy CAJ Beauty.

pätnásť Chráňte vlasy pred spálením

Soľ vo vašom pote môže vlasy vysušiť - najmä ak cvičíte pod ultrafialovým žiarením slnka - takže je veľmi dôležité udržiavať vlasy stabilizované. Prisahám, že hydratujem oleje (napríklad L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, 10 dolárov, lorealparisusa.com ), streknuté na vlasy pred cvičením vonku, hovorí stylistka celebrít Mara Roszak. Kondicionér v spreji UV je tiež dobrou voľbou (napríklad Fekkai’s Pre Soleil Hair Mist, 15 dolárov, amazon.com ), dodáva stylistka Frederic Fekkai Lucy Flora.

je zlé spať v podprsenke

16 Dajte si skratky pod sprchou

Ak ste po tréningu uponáhľaní a nemáte čas si vlasy umyť a vysušiť sušičom vlasov, stiahnite si ich v sprche do drdola alebo vrchného uzla a jednoducho vyčistite vlasovú líniu (zátylok, okolo uší, a okolo tváre), predtým, ako si tieto oblasti osušíte uterákom alebo sušičom vlasov a necháte si vlasy spadnúť, hovorí newyorská stylistka Katie Murphy zo salónu Marie-Lou & D.

17 Pripravte suchým šampónom

Pred aplikáciou suchého šampónu sa pred cvičením zamerajte iba na korene. Potom po tréningu prejdite prstami po vlasoch a po pokožke hlavy, aby ste rozptýlili prášok, ktorý sa teraz zachytil na akejkoľvek vlhkosti vo vlasoch, poznamenáva Juan Carlos Maciques zo salónu Rita Hazan v New Yorku. V podstate uvoľňujete prášok, ktorý tam už bol, a umožňujete mu pokračovať v práci. Ak nemáte po ruke suchý šampón, môžete siahnuť po bežnom mastenci. Môj obľúbený je hodvábny púder Dr. Hauschka (35 dolárov, dermstore.com ) - je super jemný a absorbuje olej v koreňoch. Po cvičení jednoducho naneste končeky prstov na korene a spodnú časť krku, poznamenáva Sharon Dorram, majsterka v soláriu, Sharon Dorram Color v salóne Sally Hershberger.

18 Blot trochu potu

Blotovacie papiere na make-up (napríklad Shiseido Pureness Oil-Control Blotting Paper, 15 dolárov, amazon.com ), snažte sa absorbovať a odvádzať pot z línie vlasov - sú skvelé, ak ste na cestách, hovorí Dana Caschetta, stylistka a národná trénerka pre Euforu.

19 Cvičte strategicky

Nie všetky tréningy vás musia nechať zaliate potom. Ak si naozaj chcete zo svojho výbuchu odniesť deň navyše, preskočte hodiny kickboxu, horúcej jogy alebo cyklu Duše a namiesto toho sa zamerajte na efektívne možnosti s nízkym dopadom, ktoré vás nenechajú zaliate potom. Mat Pilates, jemné kurzy jogy, odporový strečing a Tai Chi sú vynikajúcou voľbou, rovnako ako vodný aerobik. Len nezabudnite na sprchovú čiapku! hovorí stylista celebrít Philip B.

môžem nahradiť bežné mlieko za odparené mlieko

dvadsať Zvážte botoxové výstrely na pokožku hlavy

Aj keď to môže znieť extrémne, veľa žien, ktoré trpia hyperhidrózou (nadmerným potením), našlo úľavu pri užívaní botoxu. Ošetrujem ženy s vážnymi problémami s potením, ktoré sa snažia, aby ich vlasy po tréningu vyzerali skvele, a nechcú im venovať čas, úsilie a námahu, aby si ich každý deň umývali, sušili a upravovali. Botox do pokožky hlavy môže v tejto oblasti výrazne minimalizovať potenie a umožňuje vám udržiavať zdravé vlasy predĺžením intervalov medzi umývaniami, hovorí dermatologička z New Yorku Dendy Engelman.