S prípadmi COVID-19, ktoré sa stále šíria v mnohých oblastiach krajiny, zostáva všetko o „normálnom“ živote prekonané, vrátane cestovania. Strediská pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sú stále veľmi vysoké odporúča, aby sa ľudia neangažovali vo voľnom čase a preventívne zostať doma. Rovnomerné ľudia, ktorí dostali vakcínu by mali pokračovať v maskovaní a spoločenskom vzďaľovaní a obmedzovať stretnutia na malé skupiny s nimi ktorí boli tiež úplne očkovaní alebo sú v ich domácnosti.
Realita je stále taká, že ľudský mozog vyhľadáva nové zážitky a cestovanie je pre to jednou z možností. Prázdniny navyše ponúkajú množstvo zdravotných výhod vrátane znižovania stresu, zvyšovania šťastia a znižovania rizika určitých chorôb, hovorí Evan Jordan, PhD, odborný asistent dizajnu v oblasti zdravia a wellness na Indiana University School of Public Health v Bloomingtone a Trip Doctor, s blogom a podcastom.
Máte chuť vydať sa na cestu do normálu alebo uniknúť únave z vírusu? Odborníci tvrdia, že najbezpečnejšie je urobiť si výlet autom. To neznamená, že je to bez rizika. 'Kamkoľvek idete, kde máte interakcie s ľuďmi mimo vášho bežného domáceho prostredia, zvýši sa riziko infekcie COVID-19,' hovorí Jordan.
Napriek tomu, ak zúfalo túžite cestovať, zakopnutie o cestu (v a Prenájom RV alebo inak) je menej riziková situácia ako lietanie, najmä vzhľadom na to, že najnovší výskum naznačuje, že hlavný spôsob prenosu COVID-19 je prostredníctvom kvapôčok vo vzduchu. „To znamená, že byť blízko k mnohým ľuďom v uzavretom priestore (napríklad v lietadle) je pravdepodobne riskantnejšie ako byť vonku s menším počtom ľudí,“ hovorí Jordan.
Leto môže byť tiež príjemným miestom na cestovanie.
najlepšie miesto na nákup nádob na prípravu jedla
„Prvé dáta týkajúce sa látky COVID-19 naznačujú, že sa správa podobne ako iné koronavírusy, čo znamená, že pri vyšších teplotách a nižšej vlhkosti nemusí byť taká výdatná a prenosná,“ hovorí Priya Soni, MD, odborný asistent detských infekčných chorôb na Cedars-Sinai v Los Angeles.
Bez ohľadu na ročné obdobie sa počas vašej cesty stále stretnete s mnohými germánskymi horúcimi miestami, vrátane verejných kúpeľní, reštaurácií, čerpacích staníc a ubytovania. S niekoľkými jednoduchými stratégiami a tipy na výlet, Môžete však minimalizovať svoje riziko.
SÚVISIACE: Ako naložiť s dovolenkovými plánmi (vrátane letnej dovolenky) počas programu COVID-19
Súvisiace položky
Stratégie pred jazdou po ceste
Skontrolujte miestne, štátne a regionálne predpisy: Zatiaľ čo niektoré štáty nemajú žiadne obmedzenia týkajúce sa aktivít, iné sa ešte úplne neotvorili, skontrolujte si preto cestovanie a pokyny v mestách a štátoch, v ktorých budete prechádzať a kde sa zdržiavate, hovorí Jordan. A nebuďte prekvapení, ak sa počas vašej cesty niečo zmení. Tieto obmedzenia sú tekuté, takže ak sa počet infekcií v určitých oblastiach zvýši, mohli by rýchlo nadobudnúť účinnosť nové obmedzenia, ktoré by mohli obmedziť váš pohyb, hovorí.
Balenie vírusovej súpravy: Neopúšťajte domov bez prostriedkov na boj proti choroboplodným zárodkom, ktoré by mali obsahovať dezinfekčné obrúsky, rukavice, dezinfekčný prostriedok na ruky a masky alebo kryty tváre. Posledné štúdie ukazujú, že rozsiahle používanie masiek výrazne znižuje riziká infekcie, tvrdí Jordan.
ako nakrájať bielu cibuľu
Zásobte svoje auto jedlom: Čokoľvek, čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali úzku interakciu s inými ľuďmi, zníži vaše riziko ochorenia. Jedna stratégia? Zbaľte si nápoje, občerstvenie na ceste, a jedlo, pokiaľ je to možné, pred odchodom, aby ste mohli obmedziť svoje zastávky na ceste k rýchlym prestávkam v kúpeľni, hovorí Jordan.
kde nájdem fidget spinner
Ako zostať v bezpečí počas vášho výletu po koronavírusoch
Dodržujte odporúčané hygienické postupy: Kedykoľvek budete v tesnej blízkosti iných ľudí, najmä ak nemáte na sebe masky, budete vystavení vyššiemu riziku, hovorí Jordan. Toto riziko však môžete výrazne znížiť nosením masky na verejnosti, udržiavaním fyzickej vzdialenosti medzi vami a ľuďmi mimo vašej skupiny, kedykoľvek je to možné (CDC odporúča najmenej šesť stôp), a častým umývaním rúk, najlepšie mydlom a vodou. voda. Avšak v situáciách, keď si nemôžete umyť ruky, je podľa neho účinný dezinfekčný prostriedok (s najmenej 60 percentami alkoholu, podľa CDC).
Pri čerpaní plynu urobte ďalšie kroky: Týchto rukovätí na čerpanie plynu sa dotklo toľko ľudí, že sa nemožno čudovať, že môžu obsahovať veľké množstvo choroboplodných zárodkov, vrátane COVID-19. Aby ste sa chránili, noste pri pumpovaní rukavice (pri nosení rukavíc sa nedotýkajte mobilného telefónu ani tváre) a ihneď po tom ich odhodte do odpadkového koša, hovorí doktorka Soni. A namiesto toho, aby ste šli platiť dovnútra, zvoľte možnosť platenia pri pumpe.
SÚVISIACE: Čerpacie stanice (a vaše auto) sú Germ City - tu je návod, ako zostať na ceste v bezpečí a čistote
Zdvojnásobte sanitáciu ubytovania: Aj keď mnoho ubytovacích zariadení zaviedlo prísne zásady sanitácie medzi hosťami - sú tiež zvyčajne ochotní sa o ne podeliť, takže sa opýtajte, hovorí Jordan - nemôže byť na škodu použiť vlastné dezinfekčné utierky. Zamerajte sa na čistenie oblastí s vysokým dotykom a vysokou premávkou, ako sú spínače svetiel, kľučky dverí a umývadlá v kúpeľni. Nezabudnite si tieto ruky vyčistiť vždy, keď sa dotknete verejných povrchov, ako sú tlačidlá výťahu (ak je to možné, jeden z dôvodov na použitie schodov), kľučky dverí a vybavenie telocvične. Založte si tiež vlastnú batožinu a odhláste sa z denného upratovania, ak je to stále možnosť.
Buďte opatrní: Pred odchodom na jedlo skontrolujte, či je reštaurácia nastavená tak, aby bola zabezpečená fyzická vzdialenosť medzi hosťami, a či majú zamestnanci reštaurácie masky. Väčšina reštaurácií s radosťou zdieľa svoje zásady a postupy týkajúce sa vírusov, zavolajte alebo skontrolujte ich web alebo sociálne médiá. A kedykoľvek je to možné, požiadajte o vonkajší stôl.
Vonkajšie sedenie je vhodnejšie ako jedlo v interiéri, pretože prúdenie vzduchu a rozptyl vonku môžu pomôcť obmedziť vystavenie kvapkám iných stravníkov, hovorí Jordan. Skúste si tiež nasadiť masku, kedykoľvek nesedíte pri stole, hovorí doktorka Soni. Ak sa zdá, že stolovanie nestojí za riziko, vylúčte čo najviac kontaktu a objednajte si odvoz alebo prejdite cez príjazdovú cestu a potom si nájdite zábavné miesto na jedenie vonku.
Hľadajte atrakcie, ktoré minimalizujú riziká: Pri plánovaní aktivít hľadajte vonkajšie atrakcie alebo miesta, ktoré od zamestnancov a návštevníkov vyžadujú, aby mali masky.
Po návrate domov
Dekontaminujte svoje veci: Hneď ako prídete domov, obmedzte riziko vírusových častíc na pokožke a povrchoch odstránením oblečenia a topánok, umiestnením na určené miesto, kde je možné ich vyčistiť, a pred interakciou s ostatnými členmi rodiny skočte do sprchy, Dr. Hovorí Soni. Potom ihneď hodte všetko svoje oblečenie do bielizne a vydezinfikujte všetko, čo ste si priniesli, vrátane kabelky, kufra a chladiča. Tieto predmety sú povrchy s vysokým dotykom a keďže ich používate každý deň, všeobecne sú vystavení vyššiemu riziku hromadenia choroboplodných zárodkov, takže je dôležité ich dezinfikovať, hovorí Dr. Soni.
ako čistíte klimatizáciu
SÚVISIACE: Ako hlboko vyčistiť a dezinfikovať batožinu
Ležať niekoľko dní na nízkej úrovni: Aj keď je odporúčané vyhnúť sa iným ľuďom po dobu 14 dní v prípade, že ste vírus zachytili počas cesty, najmä ak ste cestovali do alebo cez oblasť s vysokou mierou infekcie, môže to byť nemožné, najmä ak musíte choď do práce alebo zdieľaj dom s inými ľuďmi. Namiesto toho zostaňte po návrate niekoľko dní v interiéri a čo najviac sa vyhýbajte kontaktu s inými ľuďmi, hovorí doktorka Soni. Sledujte, ako sa cítite, a oboznámte sa s bežnými príznakmi COVID-19 vrátane ohromujúceho pocitu únavy, dýchavičnosti, kašľa, horúčky a hnačky.
Už sa mi nechce nič robiť, len chcem zostať sám
Všetky tieto tipy, ako sa vydať na cestu počas koronavírusu, si samozrejme kladú zjavnú otázku: Vybrali by sa títo dvaja odborníci na verejné zdravie na cestu?
Cítila by som sa bezpečné zakopnutie o cestu s príslušnými preventívnymi opatreniami, hovorí doktorka Soni a dodáva, že nedávno utiekla na výlet na jednu noc do neďalekého mesta.
Jordan a jeho rodina sa medzitým rozhodli necestovať a prísne obmedzujú interakciu s ostatnými ľuďmi. Hovorí, že mám rodičov so zníženou imunitou, ktorých chcem navštíviť.
To je dobrý návod: Vaše rozhodnutie vycestovať by malo byť založené na rôznych faktoroch vrátane rizika pre vás a ostatných. Chyba na strane opatrnosti, a ak cestujete, riaďte sa aspoň pokynmi v zachovaní fyzickej vzdialenosti a maske, kedykoľvek je to možné.
Tieto dve činnosti sú pravdepodobne dve najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko infekcie pre seba a ostatných, hovorí Jordan. Pamätajte, že môžete byť na dovolenke, ale vírus určite nie.
