Rodinné večere sú nepochybne dobre pre vašu rodinu - môžu znížiť riziko obezity u dospievajúcich často domáce jedlá poskytujú zdravšie možnosti a čas pri stole sa môže dokonca zlepšiť emočné zdravie detí a dospievajúcich . To znamená, že ak máte rodinu s vyberavými jedákmi alebo bláznivými rozvrhmi, môže sa každé jedlo pripravovať každý večer ako takmer nemožná úloha. Takže tento týždeň v relácii „The Work of Love“ editorka RealSimple.com Lori Leibovich vyzvala Jenny Rosenstrach, autorku Večera: Príbeh lásky (22 dolárov, amazon.com ) a Večera: Príručka (14 dolárov, amazon.com ) diskutovať o ťažkostiach rodinnej večere a o tom, ako uľahčiť celý proces. Tu je iba niekoľko tipov Rosenstrach:
1. Plánovať vopred. Znie to tiež ľahké, ale choďte na nákup potravín začiatkom týždňa a naplánujte si, ktoré jedlá si doma uvaríte.
dva. Vyberte si jednu noc, ktorá vám vyhovuje. Ak sú nedele najjednoduchším dňom na koordináciu harmonogramu medzi deťmi a rodičmi, pripravte si týždennú rodinnú večeru. Akonáhle bude táto večera ľahká, môžete prejsť na varenie cez týždeň.
3. Zaviažte sa, že budete doma (okolo) v rovnakom čase ako váš partner. Takto môže jeden variť, zatiaľ čo druhý dohliada na domáce úlohy, vykladá umývačku riadu alebo narába s inými stresovými faktormi, ktoré by vám mohli prekážať pri varení večere.
Štyri. Povedzte: „Toto je chutné! „ Kto varil večeru, mal by mať pocit, že odviedol skvelú prácu - nech už sa stalo čokoľvek.
Je to iba niekoľko chytrých tipov a ľahkých receptov spoločnosti Rosenstrach. Vypočujte si celú epizódu nižšie, kde nájdete všetky jej rady, a nezabudnite prihlásiť sa na odber Skutočne jednoduché zdroj podcastov na iTunes . Ak máte domáce problémy, chceli by sme, aby sme sa s nimi v budúcej epizóde popasovali, pošlite e-mail na adresu TLOLpodcast@gmail.com alebo nám nechajte správu na (412) LOVEU-95.
ako získať dobré ukončenie
